2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το ρητό "Είστε αυτό που τρώτε" μπορεί να αποδειχθεί αληθινό στο τέλος. Η έρευνα δείχνει ότι τα τρόφιμα που τρώτε μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να λάμψει ή να το μετατρέψει σε έναν πλήρη εφιάλτη. Από το ελαιόλαδο, το οποίο προστατεύει από τον ήλιο, έως τα αλμυρά σνακ που προκαλούν πρήξιμο στο δέρμα, αυτό που μας αρέσει να τρώμε επηρεάζει πραγματικά την εμφάνισή μας.
Εδώ είναι Τα 4 τρόφιμα που μπορούν να κάνουν το δέρμα μας να λάμψει:
1. Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο προσθέτει έναν άλλο λόγο να αγαπάτε μια διατροφή που περιλαμβάνει μεσογειακές τροφές γεμάτες καρδιακά λιπαρά. Τα αντιοξειδωτικά του ελαιολάδου εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς χημικές αντιδράσεις στο σώμα που μπορούν να γερνούν το δέρμα.
2. Βακκίνια
Αυτά τα γλυκά καλοκαιρινά φρούτα περιέχουν βασικές βιταμίνες που Κάντε το δέρμα λαμπερό και καταπολεμήστε τη ζημιά που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να οδηγήσουν σε σημάδια γήρανσης.
3. Ναρ
Οι σπόροι αυτού του καρπού είναι γεμάτοι ανθοκυανίνες (ένας τύπος αντιοξειδωτικού) καθώς και ελαγικό οξύ, το οποίο μειώνει τη διάσπαση του κολλαγόνου στο δέρμα και καταπολεμά τις βλάβες που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Εξαιρετικός χρήσιμο φρούτο για λαμπερό δέρμα.
4. Αστακός
Μην ανησυχείτε για υπερβολική χρήση με αστακούς. Τα καρκινοειδή είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής.
Εδώ είναι τα 4 τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν τη μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας και να σας προκαλέσουν κάθε είδους προβλήματα:
1. Ζάχαρη
Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε γλυκοζυλίωση - μια διαδικασία που καταστρέφει τα μόρια του κολλαγόνου, την πρωτεΐνη που κάνει το δέρμα μας να φαίνεται τόσο λείο και λαμπερό.
2. Αλκοόλ
Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει το ήπαρ, του οποίου η λειτουργία είναι να φιλτράρει τις τοξίνες από το σώμα. Εάν το συκώτι δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του, αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοκκίνισμα του προσώπου, πρησμένα και διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία που μοιάζουν με κόκκινους ιστούς αράχνης, και ακόμη κι κιτρίνισμα του δέρματος όπως στον ίκτερο.
3. Σολ
Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα παρασκευάζονται συχνά με πολύ νάτριο, το οποίο μπορεί να αναγκάσει το σώμα σας να συγκρατήσει νερό, το οποίο με τη σειρά του θα σας κάνει να φαίνετε φουσκωμένοι.
4. Μεταποιημένα κρέατα
Η κατανάλωση λιχουδιών, λουκάνικων και μπέικον, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά και συντηρητικά, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του δέρματος.
Συνιστάται:
Διατροφή με κεφίρ για ένα όμορφο σώμα και λαμπερό δέρμα
Το Kefir είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και τονωτικά ποτά γάλακτος. Είναι πηγή ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, βιταμίνης Β6, βιταμίνης D, ωφέλιμων βακτηρίων και πολλών άλλων πολύτιμων ουσιών. Χάρη σε αυτά, ρυθμίζει την πέψη, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα.
Καλό για υγιεινές τροφές για άνδρες
Μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος ενός υγιεινού τρόπου ζωής για όλους. Ωστόσο, δεν πρέπει να λησμονούμε ότι υγεία των ανδρών και οι γυναίκες έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχουν προϊόντα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για κάθε φύλο.
Ισχυρό ποτό για γυναίκες - για απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα και όμορφα μαλλιά
Αυτό είναι το τέλειο ποτό για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά να είναι υπέρβαροι. Χρειάζεστε μόνο 1 συστατικό για να το φτιάξετε. Ξεκινήστε να το πίνετε από το πρωί έως το βράδυ και θα χάσετε βάρος κάθε μέρα. Τα όμορφα μαλλιά και το αναζωογονημένο δέρμα θα γίνουν ένα ωραίο μπόνους.
Τρόφιμα για νεαρό και λαμπερό δέρμα
Τα δερματικά προβλήματα μπορούν να μειώσουν σοβαρά την αυτοεκτίμησή μας. Βαθές ρυτίδες, λιπαρότητα, κηλίδες στο πρόσωπο, ουλές, ακμή, μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια. Μπορούμε να καλύψουμε αυτές τις ατέλειες με προϊόντα μακιγιάζ όπως κρέμα προσώπου, κρέμα BB, foundation, σκόνη και επισήμανση, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι μόνο προσωρινό.
Τρόφιμα που θα αποκαταστήσουν το λαμπερό δέρμα σας ενώ κάθεστε στο σπίτι
Ανεξάρτητα από την εποχή, το δέρμα μας εκτίθεται σε διάφορες εξωτερικές επιδράσεις καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, όπως μολυσμένος αέρας, καπνός τσιγάρου και αλκοόλ, καθώς και επιδράσεις θερμοκρασίας που το βλάπτουν. Ειδικά το χειμώνα είναι αρκετά εξαντλημένο και στεγνώνει από το κρύο, αλλά και το καλοκαίρι - από τις φωτεινές και καψίματα του ήλιου και του αλμυρού θαλασσινού νερού, που πίνουν τη ζωντάνια και την ελαστικότητά του.
