2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο μεγάλος και μοναδικός πνευματικός δάσκαλος της Βουλγαρίας και ιδρυτής της Λευκής Αδελφότητας, Peter Deunov, κληροδότησε σε γενιές πολύτιμες συμβουλές για τη διατροφή.
Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρόκειται μόνο για ποια τρόφιμα πρέπει να εστιάσετε και ποια να αποφύγετε, ούτε για συγκεκριμένη διατροφή. Ο Peter Deunov αφήνει πίσω του μια ολόκληρη φιλοσοφία, βασισμένη στις διατροφικές συνήθειες του ανθρώπου, η οποία εξακολουθεί να παρατηρείται σήμερα από τους οπαδούς του.
Ακολουθούν μερικές από τις πιο πολύτιμες συμβουλές του για αυτό το θέμα:
- Σύμφωνα με τον Deunov, οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε μαζί, γιατί όταν τρώνε ένα καλά μαγειρεμένο γεύμα, οι κακές σχέσεις μεταξύ τους εξασθενίζουν και είναι πιθανό ακόμη και οι εχθροί να γίνουν φίλοι.
- Κάποιος πρέπει πάντα να απολαμβάνει το φαγητό, όχι να κολλάει με απληστία. Κάθε δάγκωμα είναι καλό να μασάτε 32 φορές - όπως και τα δόντια στο ανθρώπινο στόμα. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο αισθανόμαστε πραγματικά τη γεύση αυτού που καταπίνουμε, αλλά οι αισθήσεις μας ανοίγουν, και το ίδιο το φαγητό μας δίνει ενέργεια.
- Κάθε άτομο πρέπει να καταναλώνει ένα μέρος τροφής κατάλληλο για την ηλικία του. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 12 τσιμπήματα, και οι νέοι - έως και 21. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι οι νέοι χρειάζονται περισσότερο φαγητό για να έχουν τη δύναμη για αγάπη, και οι ενήλικες συμβολίζουν τη σοφία.
- Ο Ντενόφ είναι αντίπαλος της νηστείας, γιατί σύμφωνα με αυτόν βλάπτουν το ανθρώπινο σώμα. Ταυτόχρονα, συνέστησε να δώσετε στο στομάχι τουλάχιστον 2-3 ημέρες ανά μήνα ανάπαυσης και να πίνετε μόνο ζεστό νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αν και αυτό το σώμα θεωρείται από αυτόν ως υπηρέτης, χρειάζεται καθαρισμό για να μας υπηρετήσει πιστά.
- Σε αντίθεση με τους σύγχρονους διατροφολόγους, ο Peter Deunov ενθάρρυνε τους ανθρώπους να τρώνε κάτι γλυκό από καιρό σε καιρό, ώστε να μην κάνουν τη ζωή τους πικρή και να είναι σε θέση να εκτελούν ευσυνείδητα τις καθημερινές τους υποχρεώσεις.
- Ένα σημαντικό μέρος στη φιλοσοφία του Deunov σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες είναι το σιτάρι. Πίστευε ότι ένα άτομο μπορούσε εύκολα να περάσει πολύ χρόνο τρώγοντας σιτάρι χωρίς να διακυβεύεται η υγεία του. Σε αυτή τη θεωρία βασίζεται η μοναδική δίαιτα σίτου στον κόσμο.
Συνιστάται:
Οι συμβουλές του Peter Deunov σχετικά με τη διατροφή
Σύμφωνα με τον πνευματικό δάσκαλο της Λευκής Αδελφότητας Petar Deunov, μέσω της διαδικασίας φαγητού ένα άτομο συνδέεται με τη Γη και παρόλο που η δράση φαίνεται αρκετά συνηθισμένη, δεν είναι. Η ίδια η διατροφή είναι μέρος του κύκλου ζωής.
Οι πολύτιμες συμβουλές του Peter Deunov σχετικά με τη σωστή προετοιμασία φαγητού
Κάθε Βούλγαρος έχει ακούσει για το όνομα του Peter Deunov, του οποίου η δημοτικότητα έχει περάσει από καιρό στα σύνορα της χώρας μας. Είναι λίγο γνωστό γεγονός, ωστόσο, ότι ο ιδρυτής της Λευκής Αδελφότητας, που συνεχίζει να έχει εκατοντάδες χιλιάδες οπαδούς σήμερα, εκτός από το να αφήνει πίσω του αμέτρητες πολύτιμες πνευματικές συμβουλές και καθοδήγηση, έδωσε επίσης προσοχή στη σωστή διατροφή.
Πολύτιμες συμβουλές για την κατάψυξη του μπρόκολου και του κουνουπιδιού
Το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι από τα πιο χρήσιμα λαχανικά, καθώς είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών. Βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και προστατεύουν το σώμα από ηπατική νόσο και ακόμη και από καρκίνο. Λειτουργούν καλά ακόμη και κατά της γήρανσης και είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα που πάσχουν από αναιμία.
Κακές διατροφικές συνήθειες - πώς να τις ξεπεράσετε
Καταπολέμηση των κακών διατροφικών συνηθειών όσο το δυνατόν περισσότερο. Απλώς πρέπει να αρχίσετε να ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή. Μία από τις χειρότερες συνήθειες είναι να τρώτε αδιακρίτως όλη την ημέρα. Τα σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων είναι χρήσιμα, μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να πάρετε τις απαραίτητες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, αλλά αυτή η συνήθεια γίνεται πρόβλημα όταν τα σνακ αντικαθιστούν εντελώς το κύριο γεύμα.
Το εσωτερικό ρολόι επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες
Οι συστάσεις για τη διατροφή συνήθως επικεντρώνονται στην ποιότητα και την ποσότητα των τροφίμων, αλλά συχνά όχι έως ότου πρέπει να καταναλώνονται. Νέα δεδομένα βοηθούν στην απεικόνιση της σχέσης μεταξύ των γευμάτων, των φυσιολογικών επιδράσεων και του εσωτερικού ρολογιού του σώματός μας.
