2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η εποχή που μπορούμε να φάμε σταφύλια στο στομάχι μας είναι σε πλήρη εξέλιξη. Αλλά αυτό το φρούτο, όσο νόστιμο είναι, κρύβει ύπουλους κινδύνους που σχετίζονται με τη δύσκολη πέψη και την αναστολή της λειτουργίας του στομάχου.
Για να αποφύγουμε την αίσθηση δυσφορίας μετά το φαγητό των αγαπημένων μας φρούτων και για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τα ζουμερά σταφύλια, πρέπει να μάθουμε να τα καταναλώνουμε σωστά.
Οι διατροφολόγοι μας έχουν προειδοποιήσει εδώ και πολύ καιρό ότι τα σταφύλια είναι εξαιρετικά δύσκολο για το ανθρώπινο σώμα να αφομοιώσει.
Συνιστούν να το φάτε 10-15 λεπτά πριν από κάθε πιο σταθερό γεύμα.
Ένας τέλειος και κλασικός συνδυασμός είναι να τρώτε σταφύλια πριν από το μεσημεριανό γεύμα και οι σουτιέν μπορούν να το συνδυάσουν με ένα ποτήρι ξηρό κρασί χωρίς καμία ανησυχία.
Εκπληκτικά καθώς ακούγεται, το ποτό διευκολύνει τις διαδικασίες αποσύνθεσης του εμβρύου στο σώμα μας και επιταχύνει την απορρόφησή του.
Εάν έχετε αποφασίσει να αντικαταστήσετε νόστιμα σταφύλια με χυμό, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι περισσότερα από δύο ποτήρια κάθε φορά μπορούν να ερεθίσουν σοβαρά το σώμα σας.
Ο παστεριωμένος χυμός σταφυλιών είναι χρήσιμος στην υπέρταση και σε άλλα καρδιακά προβλήματα.
Μπορούμε εύκολα να ετοιμάσουμε σιρόπι σταφυλιού στο σπίτι βράζοντας τα φρούτα μέχρι να παχιά.
Ο χυμός που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.
Συνιστάται ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής για όλους τους ανθρώπους που έχουν υποστεί εξουθενωτική ασθένεια.
Συνιστάται:
Μαγειρέψτε σωστά και φάτε σωστά με αυτές τις συμβουλές
Τι εννοούμε με τη σωστή διατροφή; Αυτό σημαίνει όχι μόνο την παρακολούθηση των φυσικών αναγκών του σώματός σας όταν επιλέγετε ένα ή το άλλο φαγητό, αλλά και την κατανάλωση ακριβώς τόσο τροφής όσο το σώμα χρειάζεται πραγματικά - όχι περισσότερο, όχι λιγότερο.
Σταφύλια, μήλα, αχλάδια… Πώς να επιλέξετε το καλύτερο
Σταφύλια, μήλα, αχλάδια , λάχανο, κολοκύθα, μπρόκολο… Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά ξεχειλίζουν από τους πάγκους, αλλά γνωρίζουμε πώς να επιλέξετε το καλύτερο από αυτούς. Όταν λοιπόν φτάσουμε στο σπίτι, μην απογοητευόμαστε που είναι σχεδόν χαλασμένοι ή όχι πολύ νόστιμοι.
Τρώμε σωστά τα αβοκάντο
Είναι γνωστό ότι το αβοκάντο είναι κάτι περισσότερο από ένα υγιεινό πρωινό, αλλά προς το συμφέρον της αλήθειας, οι περισσότεροι άνθρωποι το καταναλώνουν εντελώς λάθος. Ενώ οι οπαδοί των υγιών φρούτων το τρώνε συχνά με ένα κουτάλι, οι ειδικοί λένε ότι με αυτόν τον τρόπο χάνουν το πιο χρήσιμο μέρος του.
Πώς ξέρουμε αν είμαστε παχύσαρκοι
Το σωματικό λίπος εκτελεί τις λειτουργίες μιας δεξαμενής ενέργειας, θερμομόνωσης, προστασίας από χτυπήματα στο ανθρώπινο σώμα. Γενικά, οι γυναίκες έχουν περισσότερο σωματικό λίπος από τους άνδρες. Η παχυσαρκία συμβαίνει όταν η πρόσληψη θερμίδων υπερβαίνει την ποσότητα ενέργειας που καίει ένα άτομο.
Πώς ξέρουμε αν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι φρέσκα
Έχει συμβεί σε όλους να αγοράζουν ντομάτες από την αγορά, οι οποίες την επόμενη μέρα είναι ήδη σάπιες και άχρηστες. Τα αριστοτεχνικά κόλπα των πωλητών λαχανικών και φρούτων είναι σε θέση να σας πουλήσουν δαμάσκηνα και να σκεφτείτε ότι είναι ημερομηνίες.
