2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σπάνια και μοναδικά, κίτρινο τσάι σιγά-σιγά αρχίζει να κατακτά ανθρώπους που αγαπούν το τσάι. Έχει εκπληκτικό φρουτώδες άρωμα, γλυκιά γεύση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Όπως και πολλά άλλα τσάγια, το κίτρινο τσάι γεννήθηκε στην Κίνα και γίνεται αργά δημοφιλές σε όλο τον κόσμο.
Αυτό το τσάι είναι γνωστό στην Κίνα για τη φρουτώδη και καθαρή του γεύση, την απαλή υφή και το ελκυστικό άρωμα. Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά το κίτρινο τσάι είναι αρκετά παρόμοιο με το πράσινο όσον αφορά την αντιοξειδωτική περιεκτικότητα. Ωστόσο, το κίτρινο τσάι είναι πιο ανεκτό για το στομάχι.
Πολλές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα κίτρινου τσαγιού μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό και την καύση λίπους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε το κανονικό τσάι σας με κίτρινο, κατά προτίμηση χωρίς γλυκαντικό και η απώλεια βάρους θα είναι γεγονός σε λιγότερο από ένα μήνα.
Αυτό το θαυμαστό ποτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ηπατίτιδας και άλλων διαταραχών που σχετίζονται με το ήπαρ. Πολλές μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι οι πολυφαινόλες στο κίτρινο τσάι, και ιδίως οι κατεχίνες, μπορεί να έχουν περιοριστική και ανασταλτική επίδραση στην ηπατίτιδα (φλεγμονή του ήπατος). Αυτό καθιστά το κίτρινο τσάι αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία των συμπτωμάτων αυτής της ασθένειας.
Παραδοσιακά, το πράσινο και το κίτρινο τσάι βοηθούν τους ανθρώπους να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Μελέτες δείχνουν ότι το κίτρινο τσάι μπορεί δυνητικά να αποτρέψει τον διαβήτη τύπου 1. Οι ασθενείς με αυτόν τον τύπο διαβήτη συνήθως δεν μπορούν να παράγουν ινσουλίνη, η οποία είναι απαραίτητη για τη μετατροπή της γλυκόζης (ζάχαρη) σε ενέργεια. Επομένως, συμπεριλάβετε το κίτρινο τσάι στην καθημερινή σας ρουτίνα για να αποφύγετε τους κινδύνους που σχετίζονται με τον διαβήτη.
Το κίτρινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες και επειδή έχει πολλές ομοιότητες με το πράσινο τσάι, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καταστάσεων όπως η αθηροσκλήρωση και η στεφανιαία νόσος. Το κίτρινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά την κακή χοληστερόλη ενώ αυξάνει την καλή χοληστερόλη στο σώμα. Μια μελέτη για άνδρες που έπιναν κίτρινο τσάι σημείωσε ότι είχαν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα από εκείνους που δεν έπιναν.
Γνωρίζατε ότι ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον καρκίνο; Οι πολυφαινόλες και τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση του σώματος από καρκινικά κύτταρα. Αυτές οι πολυφαινόλες βοηθούν ακόμη και στον περιορισμό της ανάπτυξης καρκίνου του οισοφάγου, καθώς και της ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.
Η παρουσία υψηλών επιπέδων θρεπτικών ουσιών και αντιοξειδωτικών επιτρέπει στο κίτρινο τσάι να καταπολεμά όλα τα σημάδια γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και των κηλίδων, παρέχοντάς σας άψογο και ελκυστικό δέρμα.
Πίνοντας ένα φλιτζάνι κίτρινο τσάι κάθε μέρα εξασφαλίζει την εξαγωγή επιβλαβών ελευθέρων ριζών από το σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά αποτρέπουν τη βλάβη στα κύτταρα και τους ιστούς στο σώμα, κάνοντάς μας έτσι υγιείς και προωθώντας τη μακροζωία.
Η τακτική κατανάλωση κίτρινου τσαγιού είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την ενίσχυση των οστών και τη μείωση του πόνου σε αυτά. Μειώνει επίσης τον πόνο στις αρθρώσεις και τα δόντια.
Συνιστάται:
Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι βελτιώνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου
Μια άλλη μελέτη για το πράσινο και το μαύρο τσάι αποδεικνύει ότι όχι μόνο θα μας ενθαρρύνει και θα μας χαλαρώσει, αλλά και θα βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η μελέτη είναι έργο επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Newcastle του Ηνωμένου Βασιλείου.
Ένα φλιτζάνι φασκόμηλο τσάι αντί για καφέ σας κρατάει ξύπνιοι στη δουλειά
Η καταπολέμηση της επιθυμίας ύπνου μετά το μεσημεριανό γεύμα γίνεται συνήθως με καφέ. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι το σώμα συνηθίζει την καφεΐνη που περιέχει, και με την πάροδο του χρόνου χάνεται η αναζωογονητική επίδραση του καφέ, για να μην αναφέρουμε τις άλλες αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης στην υγεία κατά την υπερβολική κατανάλωση με ένα αγαπημένο ποτό).
Με μια διατροφή κρασιού χάνετε ένα κιλό την ημέρα
Όλες οι δίαιτες απαιτούν πλήρη αποχή από το αλκοόλ και τυχόν αλκοολούχα ποτά. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή το αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και αυτό αυξάνει τις θερμίδες που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, το σώμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας δεν είναι σε άριστη κατάσταση και αυτό επιδεινώνεται περαιτέρω από το αλκοόλ.
Με μια δίαιτα σοκολάτας χάνετε ένα κιλό την ημέρα
Η διατροφή σοκολάτας κερδίζει όλο και περισσότερους θαυμαστές και γίνεται όλο και πιο δημοφιλής λόγω της εύκολης εφαρμογής της στην πολυάσχολη καθημερινή ζωή. Η μέση ημερήσια πρόσληψη θερμίδων είναι 580 θερμίδες. Η διατροφή σοκολάτας ακολουθείται για όχι περισσότερο από επτά ημέρες, αλλά μπορείτε να τη συντομεύσετε σε τρεις ημέρες.
Ένα φλιτζάνι Quinoa την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων
Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός μπολ quinoa την ημέρα μπορεί να μας προστατεύσει από θανατηφόρες ασθένειες όπως καρκίνος, καρδιακά προβλήματα και αναπνευστικές παθήσεις. Επιπλέον, η μελέτη λέει ότι μπορούμε να βασιστούμε όχι μόνο στην quinoa για την υγεία, αλλά και στο πλιγούρι βρώμης.
