2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα βακκίνια δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και πολύ χρήσιμα. Υπάρχουν 4 τύποι βατόμουρων στη Βουλγαρία, δηλαδή μαύρο, μπλε, κόκκινο και καυκάσιος.
Έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην υγεία των ματιών, στην υγεία της ουροδόχου κύστης, στα καρδιακά προβλήματα και, τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς μνήμης. Τα βακκίνια βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους. Είναι μέρος του μενού πολλών δίαιτων.
Τα βακκίνια περιέχουν βιταμίνες που βοηθούν στην πρόληψη της απώλειας όρασης. Το χρώμα των βατόμουρων οφείλεται στις ανθοκυανίνες, οι οποίες εμποδίζουν τη συσσώρευση πλάκας και βελτιώνουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Τα βακκίνια είναι πλούσια σε ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να καταναλώνετε βατόμουρα και να πίνετε τσάι από αυτά.
Οι ενώσεις που συνθέτουν τα βακκίνια εμποδίζουν τα βακτήρια να κολλήσουν στον τοίχο της ουροδόχου κύστης. Παράξενο όπως ακούγεται - τα βακκίνια είναι τρόφιμα για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Μελέτες δείχνουν ότι τα βακκίνια μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής μνήμης, ειδικά στους ηλικιωμένους. Συνιστάται να πίνετε χυμό βατόμουρου τακτικά.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει επίσης να τρώτε βατόμουρα. Η λήψη πολλών βατόμουρων κατά τη διάρκεια της διατροφής μειώνει σημαντικά το λίπος της κοιλιάς. Περιέχουν υδατάνθρακες που σας βοηθούν να αισθάνεστε γεμάτοι και να μην αισθάνεστε πεινασμένοι. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσθέσετε smoothies βατόμουρου ή άμεση κατανάλωση φρούτων στο μενού.
Δύο τοις εκατό των βατόμουρων στη διατροφή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα κατά 12% αυξάνοντας τη συγκέντρωση της «καλής» χοληστερόλης.
Μερικά από τα συστατικά τους έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων και στηρίζουν τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.
Συνιστάται:
Το νόστιμο και υγιές μπρόκολο είναι ένας ισχυρός μαχητής κατά του καρκίνου
Το ελκυστικό μπρόκολο θεωρείται πραγματικός θησαυρός βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Η τέλεια και εκλεπτυσμένη εμφάνισή τους αιχμαλωτίζει τις αισθήσεις μας, είναι διακοπές για τα μάτια και γλέντι για τα χείλη. Συνιστώνται ιδιαίτερα για την πρόληψη και την προστασία από τον καρκίνο, καθώς και για διάφορες δίαιτες χαμηλών θερμίδων και διατροφής.
Σμέουρα, φράουλες και ψάρια κατά των ασθενειών
Ο χειμώνας είναι μια καλή στιγμή για να φροντίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο υποφέρει περισσότερο αυτήν την εποχή του χρόνου. Για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα και άλλες ασθένειες, φάτε φράουλες και σμέουρα. Δεν μπορείτε να τα βρείτε φρέσκα αυτή τη στιγμή του έτους, οπότε τα φάτε με τη μορφή κομπόστες ή κατεψυγμένα.
Τα βακκίνια και οι φράουλες βοηθούν στην καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών
Σε αυτό πάλι θα δώσουμε προσοχή στο πώς η φύση μπορεί να σας προστατεύσει και να καταπολεμήσει μερικές χρόνιες ασθένειες. Τα μικρά πέτρα φρούτα όπως τα βακκίνια, τα βακκίνια, οι φράουλες, τα σμέουρα και άλλα είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά που είναι ισχυρά στην καταπολέμηση σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, τα έλκη, ακόμη και σταθεροποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης.
Το γογγύλι (κίτρινο γογγύλι) είναι ένας ισχυρός σύμμαχος κατά της παχυσαρκίας
Το γογγύλι είναι ένας τύπος γογγύλι από το γένος Λάχανο. Είναι επίσης γνωστό ως κίτρινο γογγύλι. Στα αρχαία χρόνια, οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι ζούσαν σε αυτό. Λαμβάνεται διασχίζοντας το λευκό ραπανάκι και το άγριο λάχανο. Η εμφάνισή του μοιάζει με εκείνη των τεύτλων.
Αιθιοπία - ένας άγνωστος γαστρονομικός προορισμός, ένας παράδεισος για Vegans
Η Αιθιοπία, που ονομάζεται επίσης χώρα μελιού και ψωμιού, είναι αρκετά πλούσια σε μέχρι τώρα άγνωστους γαστρονομικούς πειρασμούς και λεπτότητες. Εάν ρωτήσετε κάποιον στην Αφρική εάν θεωρεί αγενές ή άβολα τα δάχτυλά σας, οι απαντήσεις και στις δύο ερωτήσεις θα είναι όχι.
