2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανάλωση τεκίλα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, η επιστημονική ομάδα της American Chemical Society (ACS) απέδειξε πριν από λίγο καιρό μετά τη μελέτη της ζάχαρης στην αγαύη - το κύριο συστατικό στην τεκίλα.
Τα πειράματά τους έδειξαν ότι οι ενώσεις σακχάρου σε αυτό το φυτό έχουν πολύ θετική επίδραση στις διεργασίες στο σώμα. Ωστόσο, για να εκμεταλλευτείτε μόνο τη θετική πλευρά, δεν πρέπει να το παρακάνετε τεκίλα και πίνετε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι.
Ας επεκτείνουμε το θέμα, γιατί στις 24 Ιουλίου στις Ηνωμένες Πολιτείες γιορτάζουμε Ημέρα Τεκίλα.
Το καλό και ποιοτικό αλκοόλ διεγείρει το μεταβολισμό έτσι ώστε το σώμα να απαλλαγεί από το υπερβολικό λίπος και τους υδατάνθρακες ταχύτερα και ευκολότερα. Επιπλέον, ένα φλιτζάνι τεκίλα διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης και έτσι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Η μελέτη αναφέρει ότι η ζάχαρη αγαύης δεν μπορεί να συγκριθεί με εκείνη του ζαχαροκάλαμου ή του ζαχαρότευτλου, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει το σώμα. Αντίθετα, μια φορά στο σώμα, το σάκχαρο αγαύης σχηματίζει ενώσεις που μοιάζουν με φυτικές ίνες και είναι καλές για τη διατροφή.
Διαπιστώσαμε ότι η κατανάλωση σακχάρου αγαύης μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και αυξάνει την ποσότητα ινσουλίνης με την ορμόνη GLP-1, δήλωσε ο Δρ Mercedes Lopez, ένας από τους ερευνητές.
Το GLP-1 είναι μια ορμόνη που επιταχύνει το μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη. Κατανάλωση τεκίλα μπορεί να αντενδείκνυται μόνο σε άτομα που είναι αλλεργικά στην αγαύη.
Για να αποδείξουν την άποψή τους, οι ερευνητές έβαλαν ποντίκια σε μια τυπική διατροφή προσθέτοντας εκχύλισμα αγαύης στο νερό τους. Στη συνέχεια διαπίστωσαν ότι τα τρωκτικά είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αυτό δεν παρατηρήθηκε σε άλλα εργαστηριακά ποντίκια, και ειδικά σε εκείνα των οποίων η διατροφή περιλάμβανε τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη.
Εκτός από τη βοήθεια απώλεια βάρους, ένα μικρό ποσό τεκίλα θα βελτιώσει επίσης τις πεπτικές διαδικασίες στο σώμα σας.
Συνιστάται:
Η μέτρια κατανάλωση μπύρας βοηθά στην απώλεια βάρους
Την επόμενη φορά που θα βγείτε με φίλους σε ένα εστιατόριο, σκεφτείτε προσεκτικά τι να παραγγείλετε. Εάν μέχρι τώρα έχετε σταματήσει να πίνετε συχνά μπύρα, για να μην σχηματίσετε τη λεγόμενη "κοιλιά μπύρας", δεν μπορείτε πλέον να ανησυχείτε για αυτό.
Γιατί το ιχθυέλαιο είναι σημαντικό για την υγεία και την απώλεια βάρους
Ιχθυέλαιο για εμπορικούς σκοπούς παράγεται από το συκώτι φρέσκου ψαριού, κυρίως γάδου. Το ιχθυέλαιο περιέχει μεγάλη ποσότητα εύπεπτων ακόρεστων λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα εξαιρετικά πολύτιμα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 (EPA και DHA), τα οποία είναι «απαραίτητα» στην ανθρώπινη διατροφή, καθώς το σώμα μας δεν είναι σε θέση να τα συνθέσει μόνα του.
8 οφέλη του πόσιμου νερού με λεμόνι για την υγεία και την απώλεια βάρους
Το ανθρώπινο σώμα είναι περίπου 60% νερό, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό είναι σημαντικό για την υγεία μας. Καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα, αποτρέπει την αφυδάτωσή μας. Πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
Αρκετοί λόγοι για την απώλεια βάρους και την υγιεινή διατροφή
Όταν θέλετε να ξεκινήσετε μια λειτουργία για να αποκτήσετε σχήμα, το πιο δύσκολο είναι το πρώτο βήμα - κίνητρο. Πρέπει πραγματικά να έχετε την επιθυμία και τη θέληση να την ακολουθήσετε. Πάνω από μία φορά έχουμε πει "Ξεκινώ μια δίαιτα τη Δευτέρα"
Η κατανάλωση λιγότερο γλυκαντικών ποτών είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους
Τουλάχιστον αυτό λένε οι ερευνητές, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι η διακοπή θερμίδων σε ζαχαρούχα ποτά - ακόμη και ένα ποτήρι την ημέρα - οδηγεί σε απώλεια 1, 5 κιλών. για 18 μήνες. "Η απώλεια βάρους από υγρές θερμίδες είναι μεγαλύτερη από την απώλεια βάρους από την πρόσληψη στερεών τροφών"
