2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Στην προσπάθειά τους να έχουν μια τέλεια φιγούρα, πολλές γυναίκες δεν καταναλώνουν τα προϊόντα που αγαπούν.
Αλλά είναι πολύ χρήσιμα για την ομορφιά τους, λένε Γάλλοι επιστήμονες. Για παράδειγμα, ορισμένα λίπη όπως το ελαιόλαδο και τα φυτικά έλαια είναι καλά για τα δόντια.
Το όξινο περιβάλλον που δημιουργείται στο στόμα κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα ευνοεί τον σχηματισμό τερηδόνας.
Τα φυτικά έλαια, τα καρύδια και το κίτρινο τυρί εξουδετερώνουν την οξύτητα. Επιπλέον, τα λίπη χρειάζονται για να βοηθήσουν στην απορρόφηση της βιταμίνης Ε, που ονομάζεται βιταμίνη ομορφιάς.
Ενισχύουν τα κυτταρικά τοιχώματα και είναι μια καλή προφυλακτική δράση κατά του Αλτσχάιμερ.
Οι γυναίκες που κάνουν δίαιτα αρνούνται να φάνε ψωμί. Αυτό είναι λάθος, γιατί το μόνο ψωμί που πρέπει να αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια της διατροφής είναι λευκό.
Η σίκαλη και τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες Β που είναι καλά για τον εγκέφαλο.
Οι σοκολάτες είναι επίσης χρήσιμες - χάρη σε αυτές, το μονοξείδιο του αζώτου σχηματίζεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Αυτό βοηθά στη διατήρηση του καρδιαγγειακού συστήματος περισσότερο και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή στη σοκολάτα προστατεύει το σώμα από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Παρόλο που οι διατροφολόγοι συνιστούν μαθήματα απώλειας βάρους εκφόρτωσης από κρέας, αν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς ψίχουλα, μην το εγκαταλείπετε.
Το κρέας περιέχει πολλές βιταμίνες: B1, B6, B9, B12 και PP, καθώς και σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγνήσιο, ιώδιο.
Το κλειδί για καλή διάθεση - η βιταμίνη Β6, περιέχεται στη μεγαλύτερη ποσότητα μόνο στο χοιρινό.
Συνιστάται:
Σχετικά με τα οφέλη των πράσινων φυλλωδών λαχανικών
Προς την πράσινα φυλλώδη λαχανικά συμπεριλάβετε αυτά της οικογένειας Brasica. Αυτά περιλαμβάνουν το λάχανο, το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελλών, το χρένο και το κανονικό λάχανο. Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φυλλωδών λαχανικών είναι υπέροχα και διατηρούνται περισσότερο όταν βράζονται στον ατμό.
Σχετικά με τα οφέλη των φυλλωδών λαχανικών
Οι πιο δημοφιλείς εκπρόσωποι φυλλωδών λαχανικών είναι σπανάκι, λάχανο, μαρούλι, μαϊντανός, οξαλίδα, τσουκνίδα, αποβάθρα. Τα πράσινα φυτά αποτελούν πολύτιμη πηγή ασβεστίου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα εξωτερικά φύλλα λευκού λάχανου, κουνουπιδιού και μαρουλιού.
Υγιή υποκατάστατα επιβλαβών τροφίμων
Στον γρήγορο κόσμο στον οποίο ζούμε, τα επιβλαβή τρόφιμα μας κυριολεκτικά περιβάλλουν. Αυτό είναι πραγματικά ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα, αλλά μπορεί να επιλυθεί εφ 'όσον χρησιμοποιούμε μερικά μικρά κόλπα. Η διατροφή μας μπορεί να είναι υγιεινή και εξίσου νόστιμη αν βρούμε τα σωστά υποκατάστατα των επιβλαβών προϊόντων που καταναλώνουμε πιο συχνά.
Petar Dimkov σχετικά με τα οφέλη των άγριων κάστανων
Ο καρπός που είναι ένα πραγματικό σύμβολο του φθινοπώρου είναι το άγριο κάστανο. Στη λαϊκή ιατρική ονομάζεται επίσης κάστανο αλόγου. Ο θεραπευτής Petar Dimkov, ο οποίος προφανώς γνώριζε καλά τις δυνατότητες αυτού του φυσικού δώρου, μιλά συχνά τα οφέλη που προσφέρει το κάστανο .
Σχετικά με τα οφέλη των φύλλων σύκων
Το σύκο είναι ένας αγαπημένος καρπός στη χώρα μας, αλλά προφανώς δεν γνωρίζουμε ακόμη τις θεραπευτικές του ιδιότητες, και ιδίως αυτές των φύλλων του. Εκτός από την απόκρυψη γυμνών σωμάτων σε πίνακες, λίγοι από εμάς γνωρίζουν ότι έχουν κανένα άλλο σκοπό.