2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν συχνά αισθάνεστε δυσφορία μετά το τέλος του μεσημεριανού γεύματος ή του δείπνου σας, αναλύστε τι έχετε καταναλώσει. Αυτή είναι η συμβουλή διατροφολόγων από την Τοσκάνη, οι οποίοι πιστεύουν ότι όλα τα προβλήματα προέρχονται από κρύα τρόφιμα.
Το ζεστό φαγητό χωνεύεται στο στομάχι για δύο έως τρεις ώρες. Στη συνέχεια, υπάρχει μια πλήρης κατανομή των μεγάλων πρωτεϊνών μορίων, τα οποία μετατρέπονται σε πολύτιμα αμινοξέα για το σώμα μας.
Το κρύο φαγητό καταφέρνει να αφήσει το στομάχι μας πολύ πιο γρήγορα από το ζεστό φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, δεν καταφέρνει να αφομοιώσει καλά από το στομάχι και δεν οδηγεί στο σχηματισμό αμινοξέων.
Ανεπαρκώς χωνευμένες πρωτεΐνες που εισέρχονται στο λεπτό έντερο δεν μπορούν να απορροφηθούν. Συγκεκριμένα, στο λεπτό έντερο λαμβάνει χώρα η διαδικασία απορρόφησης και εξαγωγής θρεπτικών ουσιών.
Επιπλέον, εμφανίζονται πρόσθετα δυσάρεστα αποτελέσματα. Στο σημείο όπου τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα μόνο για τη διάσπαση των υδατανθράκων πρέπει να "λειτουργούν", βακτήρια που "ζουν" από το κρέας και άλλες ζωικές πρωτεΐνες αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται.
Πριν από έναν αιώνα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια σχέση μεταξύ της θερμοκρασίας της πρόσληψης τροφής και του χρόνου επεξεργασίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα γαστρεντερικά προβλήματα.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με παγωτό ή άλλο κρύο επιδόρπιο από καιρό σε καιρό. Ή εάν τρώτε ένα καλά-παγωμένο ορεκτικό που περιέχει ένα νόστιμο λεπτό φιλέτο.
Αλλά εάν τρώτε συνεχώς με βάση την αρχή του γρήγορου φαγητού, στο οποίο περνάτε σάντουιτς και κεφτεδάκια με τη βοήθεια παγωμένων ανθρακούχων ποτών και χυμών, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.
Η δυσφορία στο στομάχι σας είναι 100% εγγυημένη. Αν και θα αναζητήσετε την αιτία σε κάτι άλλο και δεν θα θελήσετε να πιστέψετε ότι οφείλεται στο κρύο που βάζετε στο στομάχι σας.
Μεταξύ άλλων, θα συγκλονιστείτε από την πείνα του λύκου σε δύο ώρες. Ο λόγος είναι ότι το σώμα δεν έχει λάβει την απαιτούμενη ποσότητα πολύτιμων πρωτεϊνών και τις χρειάζεται γρήγορα.
Συνιστάται:
Το υπερβολικό Tofu είναι κακό για τους νεφρούς
Πολύ καλό δεν είναι καλό. Αυτό ισχύει σχεδόν για τα πάντα στη ζωή μας. Απόδειξη αυτού είναι η περίπτωση του Κινέζικου Χα και το αγαπημένο του φαγητό - η σόγια. Το Χα, 55 ετών, είχε χρόνια προβλήματα στα νεφρά. Για 10 χρόνια υιοθέτησε μια δίαιτα που, αντί να τον βοηθήσει, επιδείνωσε την κατάστασή του πολλές φορές.
4 λόγοι για τους οποίους η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης είναι κακό για εσάς
Ζάχαρη και τα προϊόντα ζάχαρης είναι ένα αγαπημένο φαγητό για πολλούς ανθρώπους. Για να μην το αναφέρουμε μερικές φορές καταναλώνουμε ζάχαρη χωρίς καν να το γνωρίζω. Η ζάχαρη βρίσκεται σε προϊόντα που ούτε καν σκεφτόμαστε - όπως σάλτσες, μαρινάδες και άλλα.
Ζεστό ή κρύο νερό; Εδώ είναι ποιο είναι πιο χρήσιμο
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή μας. Όσο περισσότερο πίνουμε, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη του είναι η θερμοκρασία του. Όταν διψάμε, σπάνια σκεφτόμαστε τι νερό πίνουμε. Πολλοί ειδικοί, καθώς και οι απλοί άνθρωποι, αναρωτιούνται εδώ και δεκαετίες εάν το ζεστό ή το κρύο είναι η καλύτερη επιλογή.
Η κατανάλωση ενός παραδείσου μήλου είναι κακό για αυτούς τους ανθρώπους
Αναμφίβολα, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε φρούτα και λαχανικά, επειδή περιέχουν βιταμίνες που είναι τόσο χρήσιμες για την υγεία μας. Το Paradise apple είναι ένα αγαπημένο και πολύ νόστιμο φρούτο, το οποίο είναι επίσης απαραίτητο βοηθό στην καταπολέμηση της δυσάρεστης κατάστασης που ονομάζεται φθινόπωρο beriberi.
Το κατεψυγμένο φαγητό είναι πιο χρήσιμο από το γρήγορο φαγητό
Όταν δεν διαθέτουμε φρέσκα προϊόντα και δεν θέλουμε να πάμε στην αγορά, συνήθως έχουμε δύο επιλογές - είτε να παραγγείλετε φαγητό από αλυσίδες γρήγορου φαγητού είτε να χρησιμοποιήσετε το φαγητό που έχει καταψυχθεί στον καταψύκτη μας, κάτι που θα πάρει χρόνο.
