2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Λοιπόν, τι να κάνω! Η τεμπελιά δεν είναι ο καλύτερος φίλος, αλλά συχνά πρέπει να επικοινωνήσουμε μαζί του. Εάν σας επισκέπτεται ένα σωματίδιο και λόγω αυτού το γυμναστήριο σας φαίνεται περισσότερο, αλλά ο πιο ενοχλητικός και βαρετός τρόπος για να χάσετε βάρος, μην ανησυχείτε, υπάρχει σωτηρία!
Δυτικοί ειδικοί έχουν αναπτύξει ένα αποτελεσματικό σχέδιο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος χωρίς να κάνουν καμία προσπάθεια. Οι ειδικοί έχουν καταρτίσει ένα πρόγραμμα διατροφής που θα σας κάνει 3-4 κιλά σε 6 μήνες χωρίς σωματική άσκηση.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το πλήρες γάλα υπέρ του αποβουτυρωμένου γάλακτος. Αν θέλετε να πιείτε τσάι ή καφέ με γάλα, θα πρέπει να ξεχάσετε αυτόν τον συνδυασμό για λίγο.
Το πρωινό είναι υποχρεωτικό για 1 βραστό αυγό. Μελέτες δείχνουν ότι ένα τέτοιο πρωινό βοηθά μειώστε τις θερμίδες από μεσημεριανό γεύμα και δείπνο με 400 μονάδες.
Ξεκινήστε το μεσημεριανό και το δείπνο σας με σούπα. Χάρη σε αυτό, το ποσό του κύριου πιάτου που θα φάτε θα είναι μικρότερο.
Ίσως έχετε ακούσει ότι όταν τρώτε θα πρέπει να το κάνετε αργά. Τα πειράματα δείχνουν ότι εάν ένα άτομο τρώει αργά, η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων μειώνεται κατά 125 μονάδες.
Επιπλέον, πίνετε πράσινο τσάι - έως 4-5 φλιτζάνια την ημέρα.
Συνιστάται:
Η παπάγια μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για τις κυρίες! Εδώ είναι τα προβλήματα που προκαλεί
Η μαλακή και ζουμερή χρυσή κίτρινη παπάγια είναι μια σούπερ τροφή πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά, είναι μια καταπληκτική πηγή διαιτητικών ινών. Η μεσαίου μεγέθους παπάγια θα σας δώσει τεράστια ποσότητα βιταμίνης C / ακόμη περισσότερο από ό, τι συνιστάται.
Μια δίαιτα δύο ημερών για ανυπόμονες κυρίες
Η παρατεταμένη και αυστηρή δίαιτα σίγουρα δεν είναι η γεύση των περισσότερων κυριών. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να χάσετε βάρος δραστικά, αλλά απλώς εξομαλύνετε το βάρος σας, δεν χρειάζεται να υποβληθείτε σε μια τόσο βαριά δίαιτα. Απλώς δοκιμάστε μια ευκολότερη επιλογή διατροφής όπως αυτή που θα προσφέρουμε στις ακόλουθες γραμμές.
Διατροφή για κυρίες επιχειρήσεων
Εάν είστε απασχολημένοι στο γραφείο όλη την ημέρα, έχετε κάθε ευκαιρία να χρειαστείτε σύντομα νέα κοστούμια, πολύ μεγαλύτερα από τα προηγούμενα. Η διατροφή για επιχειρηματίες υπολογίζεται για επτά ημέρες. Το πρωινό είναι ποικίλο, μπορείτε να επιλέξετε από τα ακόλουθα:
Ένας έξυπνος οικιακός κήπος για τεμπέληδες πολίτες
Ειδικά για όλους τους ανθρώπους που δεν έχουν την ευκαιρία να αγοράσουν ένα σπίτι με έναν μεγάλο κήπο για να καλλιεργούν νόστιμα βιολογικά λαχανικά, ή για όσους είναι πιο λαζικοί, μια φινλανδική εταιρεία έχει εφεύρει έναν έξυπνο κήπο σπιτιού.
Απώλεια βάρους για τους τεμπέληδες
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι για να χάσετε βάρος, δεν χρειάζεται να ζείτε μόνο με μαρούλι και τυρί cottage. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να χάσετε βάρος χωρίς λιμοκτονία. Ήρεμη νύχτα Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πάρτε έναν καλό ύπνο.
