2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τώρα είναι η ώρα να καθαρίσετε το σώμα σας από λιπαρές τροφές, να χάσετε βάρος και να είστε σε τέλεια κατάσταση. Υπάρχουν ήδη όλα τα είδη δίαιτας για απώλεια βάρους, έτσι κάθε γυναίκα μπορεί να αποφασίσει μόνη της τι λειτουργεί καλύτερα για το σώμα της.
Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε δίαιτα δημητριακών, η οποία είναι γνωστή για τους πολυάριθμους θαυμαστές της και το ατελείωτο αποτέλεσμα.
Μεταξύ των βασικών κανόνων της διατροφής είναι η ασήμαντη κατάσταση να μην τρώτε μετά από 18 ώρες. Όπως υποδηλώνει το όνομα του καθεστώτος, το κύριο φαγητό που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής είναι το σιτάρι.
Το καθεστώς σιταριού συνιστάται από τον Δάσκαλο Peter Deunov ως δίαιτα για σωματικό και πνευματικό καθαρισμό και ανανέωση του σώματος. Ο ίδιος θεωρεί ότι το σιτάρι είναι το πιο υγιεινό φαγητό στη γη (προτού μεταποιηθεί και αλεστεί σε αλεύρι, γιατί τότε χάνονται πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του)
Σας χορηγούνται 100 γραμμάρια σιταριού την ημέρα, έως 3 μήλα (για την καρδιά), έως και 9 καρύδια (για τον εγκέφαλο) και 3 κουταλιές μέλι (για το αίμα). Το σιτάρι παρασκευάζεται το βράδυ τοποθετώντας την επιτρεπόμενη ποσότητα σε ένα θερμό και ρίχνοντας βραστό νερό.
Το πρωί, το λεγόμενο τσάι σιταριού πίνεται με μέλι και λεμόνι τουλάχιστον μία ώρα πριν το φαγητό. Και έτσι μπορεί να διαρκέσει 40 ημέρες. Διαφορετικά, το σιτάρι καταναλώνεται το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ σε ίσα μέρη για μόνο εννέα ημέρες. Μπορεί να βράσει ελαφρώς, όχι μόνο στον ατμό, αλλά και να αρωματιστεί με τριμμένα μήλα, μέλι και καρύδια.
Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της διατροφής, συνιστάται να βράσει. Εξαιρούνται όλα τα άλλα τρόφιμα και ποτά και απαγορεύονται αυστηρά τα τσιγάρα, το αλκοόλ και ο καφές.
Τη δέκατη ημέρα είναι νηστεία, και στο σιτάρι για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο προστίθεται το λεγόμενο σούπα αγγέλου (ολόκληρες αποφλοιωμένες πατάτες, μαϊντανό, λεμόνι, νερό, λίγο αλάτι). Μια σημαντική προϋπόθεση είναι να μασάτε 99 φορές. Ακούγεται σπατάλη, αλλά είναι γεγονός ότι θα νιώσετε γεμάτοι στο τρίτο δάγκωμα. Τις ημέρες μετά το τέλος του καθεστώτος δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά.
Για να συντονιστείτε με μια δίαιτα μαλλιού και να θρέψετε το σώμα μετά τον καθαρισμό του σίτου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητες του σεληνιακού καθεστώτος, το οποίο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το χαμένο βάρος.
Συνιστάται:
Σιτάρι
Το σιτάρι περιλαμβάνει διάφορα είδη φυτών σίτου που ανήκουν στο γένος Triticum, οικογενειακά δημητριακά. Το σιτάρι είναι το πιο σημαντικό δημητριακό στον κόσμο και είναι πανταχού παρόν όχι μόνο στην Ευρώπη αλλά και σε πολλά άλλα μέρη του κόσμου.
Αλμυρές λιχουδιές με σιτάρι
Σιτάρι είναι μια αγαπημένη λιχουδιά και κανείς δεν έχει δοκιμάσει γλυκό σιτάρι, γαρνιρισμένο με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς ή καραμέλα, ή το περίφημο επιδόρπιο ashura με βρασμένο σιτάρι . Αλλά αυτό το όσπριο έχει επίσης τις αλμυρές παραλλαγές του, οι οποίες, αν και δεν είναι τόσο γνωστές, μπορεί να ενδιαφέρουν τους λάτρεις των δημητριακών.
Νόστιμες ιδέες για επιδόρπια με σιτάρι
Όλοι γνωρίζουμε ότι το σιτάρι προσφέρεται για ανάμνηση, καθώς και για μερικές μεγάλες βουλγαρικές παραδοσιακές διακοπές. Μπορεί να παρασκευαστεί με ζάχαρη, καρύδια, σταφίδες, ashura και με διάφορους τρόπους. Για όλους, ωστόσο, μπορείτε να βρείτε συγκεκριμένες συνταγές στον ιστότοπό μας.
Αφρικανικό σιτάρι φυτό Tef
Τεφ / Το Eragrostis zuccagni tef / είναι αφρικανικό φυτό δημητριακών που δεν καλλιεργείται παγκοσμίως, αλλά είναι ένα σημαντικό δημητριακό στην Ερυθραία και την Αιθιοπία. Τεφ μοιάζει με κεχρί, αλλά οι σπόροι του είναι πολύ μικρότεροι και μαγειρεύουν γρηγορότερα.
Το Einkorn είναι το πρώτο σιτάρι της ανθρωπότητας
Το Einkorn είναι ένα αρχαίο σιτάρι, επίσης γνωστό ως η παλαιότερη ποικιλία σιταριού στον κόσμο. Μόλις ονομάστηκε Farro, αυτό το δημητριακό ήταν γνωστό στην ανθρωπότητα για σχεδόν 10.000 χρόνια. Στο παρελθόν, το einkorn ήταν ένα από τα πρώτα φυτά που καλλιεργήθηκαν και καλλιεργήθηκαν για τροφή.
