2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το καλοκαίρι δεν θα είναι αληθινό αν χάσουμε τα όμορφα γυαλιά με ομπρέλες, των οποίων το δροσιστικό ελιξίριο μπορεί να κρυώσει ακόμη και την πιο καυτή μέρα.
Προσφέρουμε πολλές εκπληκτικές συνταγές για αλκοολούχα και μη αλκοολούχα κοκτέιλ, τις οποίες μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι.
Σανγκρία
Το κλασικό ποτό με βάση το κρασί περιέχει σόδα διατροφής, η οποία είναι η καλύτερη επιλογή από τα γλυκά σιρόπια και τα λικέρ.
Θερμίδες που περιέχονται σε κάθε φλιτζάνι: 173
Κόψτε 4 μήλα και 3 πορτοκάλια. Ανακατέψτε τα φρούτα με μισό κιλό κόκκινα σταφύλια, οι κόκκοι των οποίων κόβονται στα μισά. Προσθέστε 3 μπουκάλια κόκκινο κρασί της επιλογής σας και 1 μπουκάλι σόδα στο μεγάλο μπολ / κανάτα. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε πάγο για 16 φλιτζάνια.
Κοκτέιλ φρούτων
Μπορείτε να ετοιμάσετε το κοκτέιλ με τα αγαπημένα σας μικρά φρούτα. Επιλέξτε από φράουλες των οποίων η περιεκτικότητα σε κάλιο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. βατόμουρα, τα οποία θα σας δώσουν φυτικές ίνες και βιταμίνη C, ή σμέουρα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Θερμίδες που περιέχονται σε κάθε φλιτζάνι: 161
Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε 1 γεμάτο μπολ με τα επιλεγμένα μικρά φρούτα (σμέουρα, φράουλες ή βατόμουρα), ¼ ένα ποτήρι χυμό ροδιού, glass ένα ποτήρι νερό, μισή μπανάνα, ένα μπολ πάγου.
Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται χρησιμοποιώντας μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων. Το ποτό με χαμηλές θερμίδες είναι το τέλειο μη αλκοολούχο αποσμητικό για το καλοκαίρι.
Διαιτητική μαργαρίτα
Η γεύση του δεν είναι λιγότερο συναρπαστική από αυτήν της κλασικής μαργαρίτας. Το ποτό είναι εξαιρετικά κατάλληλο για άτομα που ακολουθούν δίαιτες, καθώς δεν αυξάνει δραστικά τα επίπεδα θερμίδων.
Για ένα κοκτέιλ δεν θα χρειαστείτε περισσότερα από 60 γραμμάρια καθαρής τεκίλας, μερικές σταγόνες λικέρ πορτοκαλιού, φρέσκο χυμό δύο λάιμ. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται σε ένα ποτήρι με πάγο. Τακτοποιήστε το φλιτζάνι με μια φέτα λεμονιού.
Συνιστάται:
Ο κίνδυνος δίαιτας με χαμηλές θερμίδες
Για να αποφύγετε τους κινδύνους πάρα πολύ δίαιτες χαμηλών θερμίδων είναι καλό να ακολουθείτε τέτοιες δίαιτες υπό ιατρική παρακολούθηση. Δίαιτες μεταβολισμού και χαμηλών θερμίδων Στα σύγχρονα χρόνια, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων συμβάλλουν στη βελτίωση του ανθρώπινου μεταβολισμού και εξασφαλίζουν μια υγιή και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Θερινοί πειρασμοί με σμέουρα
Το καλοκαίρι είναι η εποχή των σμέουρων και δεν μπορούμε παρά να πειραστούμε από αυτούς. Αυτά τα μικρά κόκκινα φρούτα είναι μια πραγματική απόλαυση για τις αισθήσεις. ΕΝΑ επιδόρπια που μπορούν να παρασκευαστούν με σμέουρα , είναι κάτι περισσότερο από διαφορετικό.
Επιδόρπια φρούτων με χαμηλές θερμίδες
Νόστιμα, υγιεινά και χαμηλά σε θερμίδες επιδόρπια παρασκευάζονται με τη βοήθεια φρούτων. Ένα τέτοιο επιδόρπιο είναι ένα επιδόρπιο φράουλας με παγωτό φράουλας. Χρειάζεστε 2 μπάλες παγωτού φράουλας, 100 γραμμάρια φράουλας - φρέσκα ή από κομπόστα, 100 γραμμάρια βατόμουρων - φρέσκα ή κατεψυγμένα, 3 κλαδάκια μέντας, χυμό 2 πορτοκαλιών, ζάχαρη για γεύση.
Ζήτω! Υπάρχουν ήδη θερμίδες χωρίς θερμίδες
Κατά την τελευταία δεκαετία, η κατανάλωση μακαρονιών παγκοσμίως άρχισε σταδιακά να μειώνεται λόγω των φόβων των ανθρώπων που προκαλούνται από την εντυπωσιακή παχυσαρκία. Όλοι προσπαθούν να αποφύγουν όσο το δυνατόν περισσότερα ζυμαρικά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά με αυτόν τον τρόπο περιορίζουμε σοβαρά την επιλογή μας και χάνουμε μερικά πολύ αγαπημένα πράγματα στα οποία έχουμε προσαρμόσει το καθημερινό μας μενού.
Τα τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής και παχυσαρκία
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από διατροφολόγους και διατροφολόγους, η κατανάλωση τροφών χαμηλών θερμίδων μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία. Ο λόγος για αυτό είναι αρχικά απλός - τα τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες δεν κορεσθούν γρήγορα και προδιαθέτουν στον οργανισμό την υπερκατανάλωση τροφής.
