2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα φρούτα είναι ένα αγαπημένο φαγητό για μικρούς και μεγάλους. Δεν είναι μόνο πολύ νόστιμα, αλλά και πολύ χρήσιμα για την υγεία. Για παράδειγμα, τα σμέουρα είναι ένα υπέροχο φινίρισμα σε οποιοδήποτε επιδόρπιο, προσθέτοντας μια φρέσκια πινελιά στις γαστρονομικές δημιουργίες. Μαζί με αυτό, είναι μια πραγματική αποθήκη με πολλά πολύτιμα μέταλλα και βιταμίνες.
Όταν τα τρώμε, συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο χρήσιμα είναι για την υγεία και ποια θαύματα μπορούν να δημιουργήσουν με αυτήν. Είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για την πρόληψη ακόμη και ορισμένων ασθενειών και αυτό οφείλεται στο ελλαγικό οξύ που περιέχεται στα σμέουρα. Βρίσκεται επίσης στις αγαπημένες φράουλες όλων, καθώς και στο ρόδι.
Είναι εξαιρετικά χρήσιμο για το σώμα και για να μεγιστοποιηθεί η επίδρασή του, είναι σημαντικό να τρώτε τα φρούτα ωμά. Δεν συνιστάται η θέρμανση των φρούτων, καθώς αυτό ελαχιστοποιεί σημαντικά τη χρησιμότητά τους. Είναι καλύτερο να τα φάτε μόνοι σας, δηλαδή να μην τα αναμειγνύετε με οτιδήποτε άλλο.
Η βέλτιστη δόση που πρέπει να τρώτε ανά ημέρα είναι ένα μπολ. Αυτό το ποσό είναι αρκετά αρκετό για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος καρκίνου. Ο σπιτικός χυμός βατόμουρου είναι επίσης πολύ καλός για την υγεία. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να παίρνουν ένα ποτήρι κάθε μέρα με άδειο στομάχι.
Είναι σημαντικό να αγοράσετε σμέουρα δηλαδή στην περίοδο ωρίμανσής τους, γιατί μόνο τότε είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμινών, μετάλλων και ελλαγικού οξέος. Αυτή τη φορά ξεκινά στα τέλη του καλοκαιριού και διαρκεί μέχρι τα τέλη του φθινοπώρου.
Ναι, αν και μπορείτε να πάρετε αυτά τα νόστιμα και ζουμερά φρούτα όλο το χρόνο, δεν είναι καθόλου βέβαιο πόσο θα κορεστούν το σώμα σας με χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα όταν δεν είναι η εποχή τους.
Οι πολύτιμες θεραπευτικές δυνάμεις δεν έχουν μόνο οι καρποί των σμέουρων και τα φύλλα τους. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα πολύ χρήσιμο αφέψημα μόνοι σας:
- 1 κουταλιά της σούπας. φύλλα βατόμουρου;
- 300 ml. βραστό νερό.
Ρίχνουμε όλη την ποσότητα φύλλων βατόμουρου με βραστό νερό. Αφήστε τους να σταθούν για περίπου 20-30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα φύλλα θα είναι σε θέση να διαχωρίσουν όλα τα θεραπευτικά συστατικά τους και να κορέσουν το νερό μαζί τους. Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το θεραπευτικό ποτό μόνοι σας όλο το χρόνο.
Λειτουργεί πολύ καλά ακόμη και σε μωρά όταν έχουν κολικό και υποφέρουν από αυτήν όλη την ημέρα. Επιπλέον, το αφέψημα των φύλλων βατόμουρου βοηθά στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής, στην αντιμετώπιση των πληγών του καρκίνου στην στοματική κοιλότητα, στην αντιμετώπιση της καούρας και σε ορισμένες άλλες χρήσιμες ιδιότητες.
Φάτε σμέουρα κατά τη διάρκεια της ωρίμανσής τους και κάντε τακτικό αφέψημα των φύλλων του καρπού. Με αυτόν τον τρόπο θα φροντίσετε την υγεία σας και απλά θα απολαύσετε την απίστευτη και θεϊκή γεύση τους.
Αν θέλετε να απολαύσετε τα απίστευτα οφέλη των μικρών φρούτων, μπορείτε να ετοιμάσετε μερικά από τα νόστιμα γλυκά μας με σμέουρα.
Συνιστάται:
Σταφύλια - ο καρπός των θεών
Οι πρώτοι άνθρωποι που εκτιμούσαν τις ιδιότητες των σταφυλιών ήταν κυνηγοί και συλλέκτες φρούτων από την προ-πολιτιστική εποχή. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η προέλευση των σταφυλιών προήλθε από την περιοχή του Εύξεινου Πόντου στην Ανατολική Ευρώπη και στη συνέχεια εξαπλώθηκε νότια στη Μέση Ανατολή.
Γάντζος - ο καρπός που έχει περισσότερο λυκοπένιο από τις ντομάτες
Κάθε φρούτο, καθώς και λαχανικά, είναι χρωματισμένο σε κάποιο χρώμα. Αυτό οφείλεται στις ουσίες που περιέχονται σε αυτό. Τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο δίνει διαφορετικά κορεσμένα χρώματα στα προϊόντα. Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του λυκοπενίου για το σώμα μας;
Το Okra είναι ένα αντικαρκινικό φαγητό
Ο καρκίνος είναι μια ασθένεια που είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Και πολλά τρόφιμα έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν με επιτυχία το σώμα στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων. Είναι πιο χρήσιμα στην πρώτη τους μορφή, καθώς σε αυτήν την κατάσταση είναι πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά.
Αυτός ο καρπός χρησιμοποιείται για την παραγωγή αβλαβών βιο-εντομοκτόνων που δεν μας δηλητηριάζουν
Το Pitomba είναι ένα μικρό αειθαλές δέντρο ή θάμνος που μπορεί να φτάσει σε ύψος 3-4 μέτρων. Αναπτύσσεται στη Βραζιλία. Το δέντρο έχει συμπαγή ανάπτυξη με πυκνό πράσινο και είναι αρκετά ελκυστικό, ειδικά όταν αποδίδει καρπούς. Τα φύλλα είναι ελλειπτικά, λογχοειδή και έχουν λαμπερό, σκούρο πράσινο χρώμα στην άνω επιφάνεια και ανοιχτό πράσινο κάτω.
Karanda - ο θαυματουργός καρπός της Ινδίας
Η Karanda, που ονομάζεται επίσης το Αγκάθι του Χριστού, είναι φρούτο που προέρχεται από τις άνυδρες αγροτικές περιοχές της Ινδίας. Τα ώριμα φρούτα είναι γλυκά και μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή για σαλάτες, ζελέ, μαρμελάδες, ποτά και άλλα. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών όπως καροτίνη, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη C και πηκτίνη.
