2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σας προσφέρουμε μια νόστιμη και γρήγορη συνταγή για κάτι καταπληκτικό αμηχανία με το τσάι. Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τικ τσαγιού που θα βρείτε και χάρη στη σκόνη matcha, έχει τη φανταστική γεύση του πράσινου τσαγιού με μια νύξη μπανάνας.
Οχι μόνο αυτό ντρέπεται από τον αγώνα είναι ένας υγιής και ενδιαφέρων νέος τρόπος για να πίνετε τσάι, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε μπανάνες που είναι πολύ ώριμες. Στην πραγματικότητα, όσο πιο ώριμη είναι η μπανάνα, τόσο καλύτερο θα είναι το κούνημά σας, γιατί θα αναμειγνύεται γρήγορα και θα έχει μια υπέροχη γεύση που θα ταιριάζει καλά με τον αγώνα.
Συγκεκριμένα σε αυτή τη συνταγή είναι η σειρά προσθήκης των συστατικών, καθώς το κούνημα είναι πιο εύκολο να αναμιχθεί εάν προσθέσετε τη σκόνη πριν από τα υγρά συστατικά. Σε τελική ανάλυση, είναι μια σκόνη που είναι επιρρεπής σε κολλήσεις.
Εάν χρησιμοποιείτε εναλλακτική λύση στο γάλα, αυτή η πράσινη συνταγή smoothie γίνεται vegan. Αυτό είναι πραγματικά ένα φανταστικό ποτό για όλους και η μοναδική γεύση είναι σίγουρο ότι θα σας ευχαριστήσει.
Συστατικά: 1 κατεψυγμένη μπανάνα (κατά προτίμηση πολύ ώριμη μπανάνα, ξεφλουδισμένη) 1/2 φλιτζάνι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (ή γάλα καρύδας ή άλλη γαλακτοκομική εναλλακτική λύση) 1/2 κουτ Σκόνη αγώνα; 1/4 κουταλάκι του γλυκού βανίλια γλυκαντικό (για γεύση).
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Προετοιμάστε τα υλικά. Ανακατέψτε τη μπανάνα και τη σκόνη Matcha σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε το γάλα, τη βανίλια και το γλυκαντικό. Ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να είναι λείο και ομοιόμορφο.
Το μέλι και το σιρόπι αγαύης είναι ιδανικά γλυκαντικά για αυτό το smoothie. Φυσικά, είναι όλα θέμα γεύσης, ώστε να μπορείτε να πειραματιστείτε.
Συνιστάται:
Τζίντζερ τσάι - για ένα υπέροχο ξεκίνημα της ημέρας
Δώστε στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι τζίντζερ αυτές τις κρύες μέρες και όχι μόνο θα προστατευτείτε από το κρυολόγημα, αλλά θα προσκαλέσετε επίσης το χριστουγεννιάτικο πνεύμα στο σπίτι σας. Όταν παρασκευάζεται με φρέσκια ρίζα τζίντζερ, το τσάι θα είναι πολύ πιο νόστιμο και πιο αρωματικό από τα πακέτα που αγοράζετε.
Τα τέλεια χορτοφαγικά σνακ για ένα υπέροχο ξεκίνημα της ημέρας
Η λέξη χορτοφαγία προέρχεται από δύο λατινικές λέξεις: ζωντανή, ζωτική και βλάστηση. Η ετυμολογία δίνει μια σαφή ιδέα για τη φύση του τύπου της διατροφής. Πρόκειται για μια διατροφική χιλιετή διατροφή που παραμένει σχετική με αυτήν την ημέρα.
Το πιο χρήσιμο ξεκίνημα της ημέρας είναι η σούπα
Ανάμεσα στα πιο χρήσιμα σνακ, σύμφωνα με τους Αμερικανούς διατροφολόγους, είναι τα αυγά στα μάτια. Τα αυγά είναι ένα διαιτητικό προϊόν και περιέχουν πολλές βιταμίνες, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι χρήσιμα για τις ψυχικές ικανότητες.
Σνακ για τον έλεγχο της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Δυστυχώς, στην έντονη καθημερινή μας ζωή, συχνά ξεχνάμε να τρώμε πρωινό και να κάνουμε τα στομάχια να υποφέρουν και εμείς οι ίδιοι δεν αισθανόμαστε ξεκούραστοι και ενεργοποιημένοι.
Πράσινος αλεύρι καφέ για μια λεπτή μέση και ένα υπέροχο ξεκίνημα της ημέρας
Ζούμε σε έναν γρήγορο κόσμο, και παρόλο που συνεχίζουμε να υποσχόμαστε να τρώμε πιο υγιεινά και ψάχνουμε για ενδιαφέρουσες εναλλακτικές λύσεις έναντι επιβλαβών προϊόντων, αποτύχουμε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντικατάστασης του αλευριού σίτου, τους οποίους συνήθως χρησιμοποιούμε όταν ψήνουμε κάτι στο σπίτι.
