2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα μήλα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που μας δίνουν ενέργεια. Κατά μέσο όρο, υπάρχουν περίπου 50 kcal ανά 100 g. Το μήλο απορροφάται εύκολα από το σώμα και παίρνει γρήγορα ενέργεια λόγω των σακχάρων που περιέχει - φρουκτόζη και γλυκόζη.
Είναι κατάλληλο για φαγητό ανάμεσα στα κύρια γεύματα. Τα μήλα Φυλάσσεται σε ξηρό και δροσερό μέρος για να διατηρηθεί για περισσότερο. Είναι ενδιαφέρον ότι μπορούν να διαρκέσουν στο ψυγείο για περίπου 50 ημέρες.
Ένα γεγονός που γνωρίζουν πολύ λίγοι άνθρωποι είναι ότι τα μήλα, τα βερίκοκα, τα αχλάδια, οι μπανάνες και οι πατάτες, όταν αποθηκεύονται μέσα ή έξω από το ψυγείο, εκπέμπουν ένα αέριο που ονομάζεται αιθένιο (γνωστότερο ως αιθυλένιο).
Αυτά τα φρούτα και λαχανικά μπορούν επίσης να συλλεχθούν πιο πράσινα, καθώς ωριμάζουν μόνοι τους ακριβώς λόγω της παρουσίας αιθενίου. Αυτή η φυσική ορμόνη των φυτών απελευθερώνεται κατά την ωρίμανση των φρούτων.
Εάν φέρνουμε άλλα φρούτα και λαχανικά πιο κοντά σε αυτά τα φρούτα και τα αφήσουμε εκεί, θα ωριμάσουν πιο γρήγορα, γιατί το αιθυλένιο από τα μήλα, τα βερίκοκα, τις μπανάνες και τις πατάτες θα το φροντίσει. Πολλά φρούτα και λαχανικά δεν θα ωριμάσουν χωρίς αυτό το αέριο.
Είναι μια πολύ γνωστή πρακτική τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό να μαζέψετε πράσινα φρούτα και λαχανικά. Μεταφέρονται πράσινα. Πριν φτάσουν στην αγορά, υποβάλλονται σε επεξεργασία με αιθυλένιο για να ωριμάσουν γρηγορότερα.
Συνιστάται:
Φάτε πράσινα λαχανικά για ομορφιά και νεότητα
Τα πράσινα δώρα της φύσης είναι το μυστικό για την αιώνια ομορφιά, τη νεολαία και τον καλό τόνο. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα λαχανικά από την πράσινη γκάμα, ενώ δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτή η ομάδα λαχανικών είναι φορείς χλωροφύλλης και ινών, οι οποίες έχουν καθαριστική επίδραση στο στομάχι και στο αίμα.
Πράσινα φρούτα και λαχανικά - ένα όφελος για την υγεία
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι μερικά από τα πιο χρήσιμα φρούτα και λαχανικά είναι πράσινα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα πράσινα φύλλα είναι εξαιρετικά πλούσια σε χλωροφύλλη. Είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό ή φυτοθρεπτικό συστατικό που είναι γνωστό στην ανθρωπότητα.
Τα αμύγδαλα και τα πράσινα λαχανικά ενισχύουν τα οστά
Είναι εύκολο να θεωρήσετε τα κόκαλά σας δεδομένα και να αγνοήσετε τη φροντίδα τους μέχρι να σπάσετε ένα πόδι ή ένα χέρι. Η φροντίδα τους από νεαρή ηλικία θα έχει αντίκτυπο στην κατάστασή τους όταν είστε ηλικιωμένοι. Στο κείμενο θα βρείτε σημαντικές πληροφορίες για τον ζωντανό ιστό - οστά.
Το σπανάκι και τα πράσινα λαχανικά προστατεύουν τον εγκέφαλο
Είναι γνωστό ότι σπανάκι βοηθά στην ενίσχυση των μυών, αλλά οι επιστήμονες έχουν τώρα βρει ότι μπορεί επίσης να είναι καλό για τον εγκέφαλο. Μελέτες δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι που τρώνε σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά διατηρούν τακτικά τη γνώση και τη μνήμη τους πολύ περισσότερο.
Πράσινα πράσινα κατά του στρες και της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη και το άγχος, που συχνά υποτιμούμε, πρέπει να αντιμετωπίζονται σωστά. Εάν δεν θέλετε να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημά σας με τη βοήθεια των πράσινων. Οι πάσχοντες από αυτήν την κατάσταση μπορούν να ανακουφίσουν την κατάστασή τους με τη βοήθεια μόνο πράσινων και πορτοκαλιών φρούτων.
