2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η καλοκαιρινή ζέστη μας ενθαρρύνει να τρώμε ελαφρά για να υποστηρίξουμε τη σωστή λειτουργία των καρδιαγγειακών και πεπτικών συστημάτων μας.
Οι εκτεταμένες αγορές για τους αγρότες και τους παραγωγούς μας διευκολύνουν να βρούμε τα σωστά τρόφιμα. Εδώ είναι τα εποχικά τρόφιμα που είναι καλύτερα για το καλοκαίρι.
Φρούτα: όλα τα βρώσιμα τοπικά μούρα - βατόμουρα, βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, φράουλες, σμέουρα, μούρα, αγκινάρες, μούρα και σταφίδες. εκτός από αυτά - παπάγια, μάνγκο, ανανά, ροδάκινο, βερίκοκο, κεράσια. όλα τα είδη πεπονιών, καρπουζιών και μήλων.
Λαχανικά: πικρά τρόφιμα και βότανα, πικάντικα πράσινα φυτά όπως μουστάρδα, κάρδαμο, λάχανο. ισχυρότερα πράσινα φυτά όπως αποβάθρα φιδιού, κιχώριο, ζωφόρος, μουστάρδα, μαρούλι, φύλλα πικραλίδας και λατινικά φύλλα μπορούν να συνδυαστούν με μαλακότερα - σπανάκι, τεύτλα, λάχανο, κουνουπίδι, σπαράγγια, μπιζέλια, πράσινα φασόλια, πράσινη σόγια, φακές και αλφάλφα; θαλασσινά λαχανικά πλούσια σε μέταλλα μελιτζάνα, αγκινάρα και κρεμμύδι για να προσθέσετε ποικιλία.
Βότανα και σπόροι: λινάρι, σκόρδο, τζίντζερ, πάπρικα, τζίνσενγκ, κόκκινο τριφύλλι, οξαλίδα, τσουκνίδα και δεντρολίβανο.
Δημητριακά: βρώμη, πίτουρο βρώμης, καλαμπόκι και καστανό ρύζι.
Γαλακτοκομικά προϊόντα: Κατσικίσιο γάλα και τυρί.
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε το καλοκαίρι: τα τρόφιμα που τεντώνουν την καρδιά και τα έντερα το καλοκαίρι περιλαμβάνουν αλκοόλ, ζάχαρη και μέλι, τρόφιμα με πρόσθετα χημικά, καφέ, σοκολάτα και παγωτό Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά με κρέας, τυρί και αυγά.
Συνιστάται:
Φθηνότερο φαγητό - μόνο το καλοκαίρι
Η τάση των τιμών των τροφίμων να παραμένουν υψηλά παραμένει. Δεν υπάρχουν ενδείξεις μείωσης των τιμών. Αυτή είναι η γνώμη της ανταλλαγής εμπορευμάτων της Σόφιας. Από εκεί, προβλέπουν ότι μια πιθανή μείωση της νομισματικής αξίας των βασικών τροφίμων μπορεί να αναμένεται μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες του τρέχοντος έτους.
Στα βουνά ή στο αυτοκίνητο: το καλύτερο φαγητό για το δρόμο
Ταξίδια και ορεινός τουρισμός συνδέονται πάντα με πολλή οργάνωση, επιλογή διαδρομών, ένα μέρος για ύπνο, κατάρτιση προγραμμάτων και μια σειρά από άλλες αναζωογονητικές δραστηριότητες. Πολύ συχνά, η τέλεια φόρμουλα ταξιδιού περιλαμβάνει αν θα πάρετε φαγητό μαζί σας, καθώς και τι να βάλετε στο σακίδιο.
Χώρες όπου μπορείτε να δοκιμάσετε το καλύτερο φαγητό
Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε όλους εσάς - τους λάτρεις του νόστιμου φαγητού. Ο κόσμος είναι γεμάτος από πολλά και ποικίλα εστιατόρια που δελεάζουν με λιχουδιές που δύσκολα μπορούμε να αντισταθούμε. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης χώρες που μέσα από το φαγητό τους έχουν κάνει το όνομά τους με χώρες με την καλύτερη κουζίνα στον κόσμο.
Το σωστό φαγητό για καλύτερο ύπνο
Ο ύπνος είναι μια φυσική διαδικασία χαλάρωσης που μειώνει τις λειτουργίες ορισμένων αισθήσεων. Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η ψυχική και σωματική δύναμη του σώματος, έχει βασικό ρόλο στην εδραίωση της μνήμης, επηρεάζει ιδιαίτερα τη συνολική εξέλιξη του εγκεφάλου.
Λαϊκές πεποιθήσεις για φαγητό και φαγητό
Μην τρώτε στο σκοτάδι ή κρυφά, γιατί τα παιδιά σας μπορούν να γίνουν κλέφτες. Σε αντίθεση με τον κόσμο των ζώων, όπου το φαγητό είναι δυνατό χωρίς τους παρευρισκόμενους, ο άνθρωπος τρώει ανοιχτά - δεν χρειάζεται να κρύβεται, έχει φτιάξει το ψωμί του.
