2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το ακτινίδιο είναι ένας καρπός που συχνά παραμελείται εις βάρος άλλων. Αυτό είναι εντελώς άδικο. Μερικοί το αποφεύγουν λόγω της ξινής γεύσης και της δυσάρεστης υφής του φρούτου. Αλλά όταν ακτινίδια έχει ωριμάσει καλά, έχει υπέροχη γεύση και είναι ευχάριστο να φάει.
Επιπλέον, το ακτινίδιο περιέχει έναν μοναδικό συνδυασμό ουσιών, που το κάνει πολύ χρήσιμο - ειδικά για ορισμένες συνθήκες.
Το ακτινίδιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό
Το ακτινίδιο έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες χάρη στα αντιοξειδωτικά και τη βιταμίνη C. Σε συνδυασμό, εξουδετερώνουν τη δράση των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα, προκαλούν ορισμένες ασθένειες (καρκίνος, για παράδειγμα) και ευθύνονται για τη γήρανση του σώματος.
Ακτινίδιο για όμορφο δέρμα
Το δέρμα σας θα είναι πιο λείο και σε καλύτερη κατάσταση εάν καταναλώνετε τα ακτινίδια τακτικά. Διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου, η οποία είναι εξαιρετικά απαραίτητη για το δέρμα και το καθιστά υγιές, σταθερό και ελαστικό. Εκτός από την κατανάλωση ακτινίδιου, μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου με φρεσκοκομμένη φέτα.
Ακτινίδιο για υγιή καρδιά και κυκλοφορικό σύστημα
Η κατανάλωση ακτινίδιου είναι μια υπέροχη πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και θεραπεία συντήρησης για υπάρχουσες. Οι ευεργετικές του ιδιότητες από αυτή την άποψη οφείλονται στη βιταμίνη Κ, το κάλιο που περιέχεται σε αυτήν, την ικανότητά του να καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από τις συσσωρεύσεις και να μειώνει το επίπεδο επιβλαβούς χοληστερόλης. Τακτική κατανάλωση ακτινίδιου μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από καρδιαγγειακά ατυχήματα.
Ακτινίδιο για καλύτερη όραση
Έχει αποδειχθεί ότι η τακτική κατανάλωση των πράσινων φρούτων στο εσωτερικό διατηρεί την όραση σε άριστη κατάσταση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και επηρεάζει την επιδείνωση της όρασης σε θετική κατεύθυνση. Αυτό οφείλεται στις ουσίες λουτεΐνη και ζεαξανθίνη που περιέχονται στο ακτινίδιο. Είναι σημαντικά για την καλή υγεία των ματιών. Τόσο η λουτεΐνη όσο και η ζεαξανθίνη είναι αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τη βλάβη των ελευθέρων ριζών από την όραση και την κρατούν αιχμηρή για περισσότερο.
Υπέρ του αναπνευστικού συστήματος
Τα άτομα με άσθμα και χρόνια αναπνευστικά προβλήματα θα πρέπει επίσης τρώτε ακτινίδια πιο συχνά. Είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζει καλά τις ήπιες φλεγμονές στους πνεύμονες, βοηθά στον βήχα και το συριγμό, και επίσης επιταχύνει την επούλωση των πονόλαιμων. Συνιστάται ιδιαίτερα για περιόδους και νυχτερινό βήχα στην παιδική ηλικία.
Δείτε περισσότερα από τα κέικ ακτινίδιων ή τους χρήσιμους smoothies ακτινίδιων.
Συνιστάται:
Γι 'αυτό δεν πρέπει ποτέ να τρώτε πράσινες πατάτες
Γνωρίζατε ότι οι πράσινες πατάτες δεν πρέπει να καταναλώνονται. Ακόμα και εκείνα που καλύπτονται άφθονα λάχανα πρέπει να αποφεύγονται. Ενώ κάποιος μπορεί να πιστεύει ότι πρέπει να τους αποφύγουμε λόγω της δυσάρεστης γεύσης τους, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβείς.
Γι 'αυτό πρέπει να σταματήσετε να τρώτε στήθη κοτόπουλου με λευκές ρίγες
Αναμφίβολα, το κοτόπουλο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή κρέατα στον κόσμο. Είναι αποδεκτό από όλους τους πολιτισμούς και είναι ενσωματωμένο σε κάθε κουζίνα, παρέχοντας μια αδιανόητη ποικιλία από νόστιμες συνταγές. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν κοτόπουλο από άλλους τύπους κρέατος επειδή πιστεύουν ότι είναι λιγότερο λιπαρό και βαρύ και επομένως πολύ πιο υγιεινό.
7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε περισσότερα σπαράγγια
Σπαράγγι έχουν χαμηλές θερμίδες και πλούσιες σε σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αυτό το άρθρο θα αποκαλύψει 7 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σπαραγγιού. 1. Έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά λίγες θερμίδες 90 γραμμάρια μαγειρεμένων σπαραγγιών περιέχουν:
12 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε περισσότερα ψάρια
Το ψάρι είναι μια από τις πιο ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης για τη διατροφή σας. Είναι γεμάτο με βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για να διατηρείτε το σώμα σας άπαχο και τους μυς σας δυνατούς.
Τρώτε συχνά περισσότερα; Πιείτε αυτό το τσάι
Τσάι Pu Er είναι ένας σπάνιος τύπος τσαγιού που προέρχεται από τη Γιουνάν της Κίνας. Όταν είναι υψηλής ποιότητας, αυτό το τσάι έχει μια βαθιά, πλούσια γεύση, ενώ αυτό με το κακό μοιάζει με τη γεύση κάτι δυσάρεστου και μουχλιασμένου. Η γεύση και τα οφέλη για την υγεία το καθιστούν μια προτιμώμενη επιλογή, ειδικά εάν τρώτε υπερβολικά.
