2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ομορφιά δεν κρύβεται μόνο σε χαρακτηριστικά του προσώπου και σε σχήματα σώματος. Περιπλέκει τις λεπτομέρειες, όπως πυκνά και λαμπερά μαλλιά, απαλό, απαλό δέρμα χωρίς κηλίδες και προσκρούσεις, μωβ ροζ νύχια και μαργαριτάρια.
Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν εάν εφαρμόσετε ένα "μενού ομορφιάς" στην καθημερινή σας ζωή. Η σωστή διατροφή όχι μόνο βελτιώνει την υγεία του σώματός σας, αλλά έχει και μια ομορφιά. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να αυξήσουν την ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα σας, κάτι που θα δώσει στο δέρμα σας ελαστικότητα και μια νέα νεανική εμφάνιση.
Φρούτα και λαχανικά που δίνουν έμφαση στην ομορφιά
Παπάγια. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για καλή υγεία και εμφάνιση του δέρματος. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση παπάγιας βελτιώνει την κατάσταση του ουροποιητικού συστήματος, η οποία σχετίζεται επίσης με την κατάσταση του δέρματος.
Μούρα. Το κολλαγόνο βοηθά το δέρμα σας να είναι φυσικά τεντωμένο. Όταν τα επίπεδα κολλαγόνου πέφτουν, το δέρμα αρχίζει να τσαλακώνεται. Οι φράουλες προστατεύουν τη δομή του κολλαγόνου. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης C.
Βατόμουρα. Το μούρο είναι καλό για τα ούλα, βοηθά στην όραση και την ευελιξία του δέρματος.
Βερίκοκα. Είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά όπως το λυκοπένιο και το β-καροτένιο - συστατικά που είναι καλά για το δέρμα.
Ναρ. Ο καρπός περιέχει πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το δέρμα.
Ντομάτες. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή λυκοπενίου. Αυτή η ουσία βελτιώνει τον φυσικό παράγοντα προστασίας από τον ήλιο του δέρματος, ελαχιστοποιεί τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ισχυρού ηλιακού φωτός.
Καρότα. Τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, βοηθούν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Μπρόκολο. Το μπρόκολο περιέχει το συστατικό σουλφοροφάνη, το οποίο δρα στο κυτταρικό επίπεδο. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες θα διατηρήσουν το πεπτικό σας σύστημα υγιές, το οποίο θα προστατεύει το δέρμα σας από δυσάρεστες ατέλειες.
Αγγούρι. Όλοι γνωρίζουμε ότι κομμάτια αγγουριού ή χυμού λαχανικών κάνουν το δέρμα απαλό και ελαστικό. Η κατανάλωση αγγουριών είναι επίσης πολύ καλή για το δέρμα. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Λαχανικά με φύλλα. Περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, φυτοθρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Η τακτική χρήση τους έχει εξαιρετικά καλή επίδραση στο δέρμα.
Συνιστάται:
Τα αιώνια υγιεινά τρόφιμα
Μια μελέτη των προτιμήσεων τροφίμων δίνει ένα ενδιαφέρον αποτέλεσμα - οι άνθρωποι τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα όχι τόσο επειδή προσπαθούν να εξοικονομήσουν χρήματα, αλλά λόγω παράλογων αποφάσεων για ψώνια. Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεστε πολλά χρήματα για υγιεινή και καλή διατροφή, επειδή μερικά από τα πιο κατάλληλα τρόφιμα είναι στην πραγματικότητα αρκετά φθηνά.
Τσάι για αιώνια νεολαία
Το πράσινο τσάι, που ονομάζεται επίσης παρθένο τσάι, είναι ένα από τα καλύτερα τσάι καθαρισμού για το σώμα. Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται από τα φύλλα της Camellia Sinensis, ενός φυτού που αναπτύσσεται σε περισσότερες από 50 χώρες, από τη Ρωσία έως την Αργεντινή και από τη Βραζιλία έως τη Μοζαμβίκη.
Οκτώ τρόφιμα για καλή υγεία και ομορφιά
Τι πιστεύεις όταν πηγαίνεις για ψώνια; Ότι είστε κουρασμένοι και βαριά ή ότι αισθάνεστε μια βιασύνη ενέργειας και επιθυμείτε να αγοράσετε κάτι χρήσιμο και νόστιμο για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας; Αυτό που αποφασίζετε να βάλετε στο καλάθι αγορών καθορίζει την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.
Τσάι από βότανα Αιώνια νεολαία από Θιβετιανούς μοναχούς! Πιείτε το κάθε μέρα
Ένα από τα μυστικά της διατήρησης της νεολαίας και της ομορφιάς ανακαλύφθηκε τον 14ο αιώνα π.Χ. από Θιβετιανούς μοναχούς. Για τη σύγχρονη κοινωνία, αυτή η συνταγή έγινε διαθέσιμη πριν από πολύ καιρό. Κατά τη διάρκεια της μελέτης ενός από τα βιβλία, μια λίστα συστατικών για την προετοιμασία του τσάι Αιώνια νεολαία .
Σκόρδο, σολομός και σπανάκι για μακροζωία και αιώνια νεότητα
Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις μεταξύ των διατροφολόγων και των γιατρών σχετικά με το ποια τρόφιμα είναι καλά και ποια είναι κακά. Η Daily Mirror δημοσίευσε πρόσφατα τα κορυφαία 10 προϊόντα που είναι πιο ευεργετικά για τον άνθρωπο, σύμφωνα με τους Άγγλους διατροφολόγους.
