2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Οι ημερομηνίες, ως πηγή ενέργειας, ξεπερνούν όλα τα άλλα φρούτα. Περιέχουν απολύτως όλες τις βιταμίνες, εκτός από το Ε, αλλά οι περισσότερες από αυτές περιέχουν βιταμίνη Β5, η οποία αυξάνει την αποτελεσματικότητα και ενισχύει τη συγκέντρωση και την προσοχή.
Οι ημερομηνίες περιέχουν ουσίες που έχουν παρόμοια δομή με την ασπιρίνη. Οι αρχαίοι θεραπευτές τα χρησιμοποίησαν για τη θεραπεία κρυολογήματος και πονοκεφάλων.
Τα ξηρά σύκα δεν είναι λιγότερο θρεπτικά και χρήσιμα, ομαλοποιούν τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα και αποτρέπουν πολλές ασθένειες. Περιέχουν ένζυμα που διεγείρουν την πέψη.
Στη λαϊκή ιατρική, τα αποξηραμένα σύκα χρησιμοποιούνται για να σκοτώσουν τα παράσιτα του στομάχου και για τη θεραπεία της βρογχίτιδας. Οι σταφίδες απορροφώνται τέλεια από το σώμα και έχουν θεραπευτικές ιδιότητες.
Συνιστώνται για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι χρήσιμα για παιδιά με ασθενή ανοσία. Οι σταφίδες περιέχουν πολύ βόριο, το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, επειδή στην απουσία του διακόπτει την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα.
Οι σταφίδες περιέχουν πολύ κάλιο και μαγνήσιο. Τα αποξηραμένα βερίκοκα βοηθούν τα παιδιά να μεγαλώσουν και να έχουν ενισχυτική επίδραση στο σώμα των ενηλίκων.
Περιέχουν ζάχαρη και οργανικά οξέα, καθώς και προβιταμίνη Α, βιταμίνες C και B. Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πλούσια σε κάλιο και σίδηρο. Είναι χρήσιμα στην παχυσαρκία, τις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και καθαρίζουν τέλεια το στομάχι.
Τα δαμάσκηνα έχουν υψηλή βαθμολογία δημοτικότητας μεταξύ των αποξηραμένων φρούτων λόγω των θρεπτικών ιδιοτήτων και της γεύσης τους. Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και βιταμίνες Β.
Εξαλείφουν το αίσθημα άγχους, αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στο άγχος. Δεδομένου ότι όλα τα αποξηραμένα φρούτα είναι συμπυκνωμένα, θα πρέπει να τα καταναλώνετε με μέτρο.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ξηρά σύκα και τις ημερομηνίες - σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η παπάγια, ο ανανάς και το μάνγκο, τα οποία είναι επιτυχημένα μεταξύ των αγοραστών, δεν είναι στην πραγματικότητα αποξηραμένα φρούτα, επειδή πρώτα ζαχαρώνονται και μετά αποξηραίνονται.
Συνιστάται:
Οφέλη για την υγεία των ξηρών καρπών Macadamia
Το βασίλειο των ξηρών καρπών έχει το βασιλιά του και το όνομά του είναι μακαδάμια. Η Αυτού Μεγαλειότητα είναι από την Αυστραλία. Αυτός είναι ο πιο ακριβός και πιο θερμιδικός εκπρόσωπος του είδους του. Η υψηλή τιμή του καρυδιού της Αυστραλίας οφείλεται στο γεγονός ότι είναι δύσκολο να αναπτυχθεί.
Τα οφέλη των ξηρών καρπών
Οι ξηροί καρποί είναι φυσικές βιταμίνες που είναι χρήσιμες όχι μόνο το χειμώνα αλλά και όλο το χρόνο. Είναι χρήσιμα και νόστιμα, και αν τα συνδυάσετε με ξηρούς καρπούς, θα πάρετε ένα γεμιστικό πρωινό. Οι ξηροί καρποί βελτιώνουν τη διάθεση, παρέχουν ζωτική ενέργεια και αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση στη ζάχαρη.
Οφέλη από το μούσκεμα των ξηρών καρπών και των σπόρων
Θα έπρεπε εγω μουλιάστε τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους πριν τα φάτε; Γιατί λένε τόσες πολλές συνταγές vegan ότι πρέπει να μουλιάζετε τα καρύδια πριν τα χρησιμοποιήσετε; Τι είναι τα οφέλη του εμποτισμού ξηρών καρπών και σπόρων ? Το απαιτούν πολλές συνταγές ωμών τροφίμων μούσκεμα ξηρούς καρπούς ή σπόρους .
Κανόνες για το μούσκεμα των σπόρων και των ξηρών καρπών
Όλοι οι ξηροί καρποί και οι σπόροι στην πρώτη τους μορφή είναι πολύ χρήσιμοι. Συμβάλλουν στον υγιή τρόπο ζωής μας. Με αυτά έχουμε την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης και λίπους. Στην πολυάσχολη καθημερινή ζωή είναι η καλύτερη επιλογή για γρήγορο δάγκωμα με τα πόδια.
Τα οφέλη των πράσινων ξηρών καρπών
Πράσινα καρύδια είναι καρποί της καρυδιάς, αλλά μαζεύονται νωρίτερα και δεν ωριμάζουν. Χρησιμοποιούνται πράσινα καρύδια για μαγειρικούς και φαρμακευτικούς σκοπούς. Είναι πολύ χρήσιμα, αλλά είναι επίσης νόστιμα. Από αυτά παρασκευάζονται μαρμελάδα και μαρινάδα, γίνονται φαρμακευτικές εγχύσεις.