2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Είναι απλώς απίστευτο ότι υπάρχει δίαιτα με κρέμα που μπορεί να σας βοηθήσει να αποχαιρετήσετε μερικά επιπλέον κιλά μετά τις διακοπές.
Η κρέμα είναι ένα πολύ χρήσιμο γιαούρτι. Μπορεί να είναι διάφοροι τύποι - χωρίς ζύμη (ή γλυκό), ζυμωμένο (ή ξινό), ορό γάλακτος, σοκολάτα, φρούτα και άλλα. Η κρέμα είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που περιέχει αφθονία ασβεστίου, βιταμινών Α και Δ και σημαντική ποσότητα ιχνοστοιχείων - όλες τις χρήσιμες ουσίες για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Η κρέμα περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης - 2,2%. Στη σύνθεσή του, μόνο το λίπος παραμένει πρόβλημα, το οποίο είναι σημαντικά υψηλό ποσοστό - από 15 έως 45%. Εξ ου και η διαμάχη μεταξύ των διατροφολόγων σχετικά με το αν μπορεί να βρει μια θέση στο μενού διατροφής ή όχι.
Το καθησυχαστικό πράγμα σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι τα λίπη απορροφώνται εύκολα και αυτό δίνει στους γιατρούς λόγο να συστήσουν κρέμα σε άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία και ακόμη και σε άτομα με διαβήτη. Λοιπόν … έχουμε ένα πράσινο φως υπέρ της κρέμας!
Φυσικά, μην ξεγελιέστε ότι μπορεί να καταποθεί απεριόριστες ποσότητες κρέμας. Η δίαιτα μπορεί να εφαρμοστεί μόνο για 1-2 ημέρες. Αυτές είναι μάλλον ημέρες εκφόρτωσης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Η εφαρμογή του είναι απλή:
400 γραμμάρια κρέμας (με περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι περισσότερο από 20%) χωρίζονται σε 5 μερίδες. Για την ημέρα θα πρέπει να πάρετε 2 κουταλάκια του γλυκού τσάι rosehip. Μπορείτε να πιείτε νερό μόνο 10 λεπτά πριν φάτε κρέμα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρησιμότητα της χρήσης κρέμας μπορεί να χαρακτηριστεί με διάφορους τρόπους. Ο μεταβολισμός βελτιώνεται. Έχει επίσης επίδραση στην εμφάνιση του δέρματος - αισθάνεστε φρέσκοι και τονωμένοι.
Εάν πεινάσετε και δεν αντέχετε την ημέρα μόνο στην κρέμα, μπορείτε να φάτε 3-4 καρύδια ή 1 χωρίς ζάχαρη φρούτα.
Διάφορα προϊόντα όπως το βούτυρο παρασκευάζονται από κρέμα. Χρησιμοποιείται κυρίως για μαγείρεμα και ζαχαροπλαστική, αλλά χρησιμοποιείται επίσης σε δίαιτες.
Συνιστάται:
Γιατί η μεσογειακή διατροφή ισούται με μια υγιεινή διατροφή
Γνωρίζουμε πραγματικά πόσο καλή είναι η μεσογειακή κουζίνα για την υγεία μας; Και πώς έγινε τόσο διάσημο και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο; Στις αρχές της δεκαετίας του 1960, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από διαφορετικές χώρες.
Διατροφή και διατροφή για διάρροια
Μετά τη διάρροια, ο ασθενής συνήθως αισθάνεται εξαντλημένος και αφυδατωμένος. Για να αναρρώσει γρηγορότερα, πρέπει να ξεκινήσει μια σταδιακή σίτιση προσθέτοντας ορισμένα τρόφιμα στο μενού του και αποκλείοντας προσωρινά άλλα. Η διατροφή μετά από ένα τέτοιο πρόβλημα εξαρτάται από την αιτία της διαταραχής του στομάχου, καθώς και από την ηλικία του ασθενούς.
Η διαισθητική διατροφή είναι η πιο υγιεινή διατροφή
Ο όρος διαισθητικό φαγητό δημιουργήθηκε και διαδόθηκε από τους διατροφολόγους Elize Resch και Evelyn Triboli, οι οποίοι δημοσίευσαν την πρώτη έκδοση του Intuitive Nutrition: A Revolutionary Programme που λειτούργησε πραγματικά το 1995. Πιο πρόσφατα, ο ψυχολόγος του Κρατικού Πανεπιστημίου του Οχάιο Tracy Tilka έθεσε την πρακτική σε πιο επιστημονική βάση αναπτύσσοντας μια τυπική κλίμακα που οι επαγγελματίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να μετρήσουν εάν οι ασθενείς τους τ
Διατροφή και διατροφή μετά από περιτονίτιδα
Περιτονίτιδα είναι μια φλεγμονή του περιτοναίου που προκαλείται από μικροβιακή χλωρίδα ή ασηπτικούς τοξικούς παράγοντες. Η ασθένεια σπάνια εμφανίζεται μόνη της. Συχνά συνοδεύει διάφορες ασθένειες στη κοιλιακή κοιλότητα. Ο πιο συνηθισμένος λόγος για την ανάπτυξη της περιτονίτιδας είναι η διείσδυση της βακτηριακής μικροχλωρίδας στην κοιλιακή κοιλότητα - στρεπτόκοκκοι, πνευμονιόκοκκοι, εντερόκοκκοι, γονόκοκκοι, κολίβακιλλοι, πρωτείνοι και άλλα αερόβια και αναερόβια και μόνα
Διατροφή 80 έως 20 - η νέα αγαπημένη σας διατροφή
Η δίαιτα 80/20 δεν είναι δίαιτα. Περιγράφεται πιο εύκολα ως τρόπος αλλαγής της διατροφής που ευνοεί την απώλεια βάρους. Στο 80/20 τηρείται η ακόλουθη αρχή. Το 80% του χρόνου που ένα άτομο προσπαθεί να φάει όσο το δυνατόν πιο υγιεινό, και το υπόλοιπο 20% μπορεί να απολαύσει το αγαπημένο του φαγητό, είτε είναι κέικ, πίτα, μακαρόνια, ένα κομμάτι κέικ ή κάποιο άλλο ποτό.
