2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Δεν υπάρχει τρόπος να μην έχετε παρατηρήσει ότι υπάρχουν τρόφιμα που τρώτε πρόθυμα και μπορείτε να τρώτε κυριολεκτικά κάθε μέρα. Ο λόγος για αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ότι ορισμένα τρόφιμα είναι εθιστικά. Συνήθως, οι τοξικομανείς δεν λατρεύουν μόνο ένα συγκεκριμένο προϊόν, αλλά δεν μπορούν επίσης να ελέγξουν την πρόσληψή του.
Στην πραγματικότητα, όσο το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει έντονη λαχτάρα για φαγητό και ο εθισμός που αναπτύσσουν αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να συγκριθεί με αυτόν των αλκοολικών και των χρηστών ναρκωτικών, λένε οι ειδικοί.
Τα τρόφιμα που είναι πιο εύκολα εθιστικά είναι παρόμοια στο ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος, αλλά μπορούν ακόμα να χωριστούν σε διάφορες υποομάδες. Ο πρώτος τύπος είναι τα λεγόμενα εύκολα εθιστικά τρόφιμα. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα τυριά, τα τηγανητά, τα κέικ και τα τυριά.
Η δεύτερη υποομάδα συλλέγει μέτρια εθιστικά τρόφιμα, όπως μάρκες, πίτσα, σοκολάτα, μπισκότα και παγωτά. Η τρίτη υποομάδα περιλαμβάνει λιγότερο εθιστικά τρόφιμα, τα οποία έχουν επίσης αρκετούς άπληστους θαυμαστές. Αυτά είναι ποπ κορν, μπέικον, μπριζόλες, τηγανητό κοτόπουλο, δημητριακά και ζυμαρικά, εκθέσεις foodpanda.
Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε επίσης ποια τρόφιμα οδηγούν στο ευκολότερο να συνηθίσουν. Εκτός από τηγανητές πατάτες, κέικ και σοκολάτα, καραμέλες, παγωτά, ντόνατς, ζυμαρικά και μάρκες θεωρούνται επίσης εθιστικά.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν ότι ο εθισμός στα τρόφιμα είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση που δεν πρέπει να υποτιμάται. Όλα αυτά τα εθιστικά προϊόντα είναι πλούσια σε αλάτι, ζάχαρη, λίπος και μια δέσμη επιβλαβών συστατικών.
Η κατανάλωσή τους οδηγεί όχι μόνο στην αύξηση βάρους, αλλά και στην εμφάνιση διαβήτη, σε προβλήματα συγκέντρωσης, σε μειωμένη κινητικότητα και σε πολλά άλλα προβλήματα. Η λήψη τους μπορεί να φέρει ευχαρίστηση στον καταναλωτή, αλλά στην πραγματικότητα η απόλαυσή του είναι μόνο προσωρινή και φέρνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Συνιστάται:
Ποια είναι τα πιο θρεπτικά τρόφιμα
Το γεγονός είναι ότι τα ποιοτικά τρόφιμα και η άσκηση αποτελούν τη βάση της καλής υγείας, δηλαδή είναι οι παράγοντες που έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στην εικόνα. Η αλήθεια είναι ότι η βάση κάθε υγιεινής διατροφής αποτελείται από πολλούς πυλώνες.
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Ποια είναι τα πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα
Ποια είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα; Αυτή είναι μια ερώτηση που τίθεται σε χιλιάδες διατροφολόγους σε όλο τον κόσμο. Μέχρι στιγμής δεν έχει ληφθεί σαφής απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, εάν συνοψίσουμε τα αποτελέσματα πολλών ετών έρευνας, τότε μπορούμε να διακρίνουμε τα πέντε πιο χρήσιμα τρόφιμα .
Το ψωμί και τα γλυκά είναι εθιστικά
Όταν μιλάμε για εθιστικά τρόφιμα, η σχέση με τα δελεαστικά γλυκά έρχεται αμέσως στο μυαλό. Σκεφτείτε το, ωστόσο, η κατάσταση είναι παρόμοια με τις υπέροχες φρυγανιές φέτες με βούτυρο ή το τηγάνι ψωμιού. Εάν αισθάνεστε έτσι, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας - οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτός ο τύπος εθισμού είναι αποτέλεσμα εθιστικών ουσιών που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα, οι οποίες δρουν απευθείας στον εγκέφαλο μέσω των ορμονών της ευτυχίας.
