2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αντί να γεμίζετε τις βάφλες και τα μπισκότα όταν το θέλετε το απόγευμα, τρώτε μια μπανάνα, συμβουλεύουν οι Γάλλοι διατροφολόγοι. Τα κίτρινα φρούτα όχι μόνο ικανοποιούν την πείνα, αλλά παρέχουν στον οργανισμό πολλές χρήσιμες ουσίες - βιταμίνες E, C και B6. Ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για την καλή διάθεση.
Οι μπανάνες έχουν άλλες χρήσιμες ουσίες - μαγνήσιο και κάλιο. Μερικές φορές μια μπανάνα θεωρείται δέντρο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Είναι ένα ποώδες φυτό που μπορεί να φτάσει τα 9 μέτρα ύψος. Ο κορμός του "δέντρου" είναι στην πραγματικότητα τα φύλλα κουλουριασμένα σε σωλήνα.
Η μπανάνα ανθίζει με μωβ, και γύρω από τα λουλούδια υπάρχουν κόκκινα και μοβ φύλλα. Η ώριμη δέσμη αποτελείται από δώδεκα φρούτα. Στην Ινδία και την Κίνα, από καιρό θεωρούνται ιερά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές ινδικές παγόδες έχουν στέγη μπανάνας.
Τα νόστιμα φρούτα δεν είναι πάντα κίτρινα. Στις Σεϋχέλλες αναπτύσσονται χρυσές, μαύρες, κόκκινες, κυκλάμινο και ροζ μπανάνες. Η ίδια η λέξη "μπανάνα" προέρχεται από την Κρεολή και σημαίνει "am-am".
Τα καλύτερα φρούτα έχουν μήκος 20 cm και πάχος 4 cm. Είναι σχετικά υψηλά σε θερμίδες - υπάρχουν 100 θερμίδες σε 100 g, οπότε δεν είναι καλό να τα παρακάνετε.
Ένα κίτρινο φρούτο περιέχει κάλιο, το οποίο είναι αρκετό για να διατηρήσει το καρδιαγγειακό σύστημα σε καλή κατάσταση όλη την ημέρα. Οι μπανάνες είναι ιδανικές για την πρόληψη των γαστρεντερικών παθήσεων και μπορούν να καταναλωθούν με χρόνια γαστρίτιδα.
Για τους λάτρεις των εξωτικών δίαιτας υπάρχει μια επιλογή μπανάνας. Διαρκεί 7 ημέρες και με τη βοήθειά του χάνονται 4-5 κιλά. Φάτε 1,5 κιλά μπανάνες την ημέρα και πιείτε 1 λίτρο γάλακτος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε 2-3 λίτρα πράσινου ή φυτικού τσαγιού χωρίς ζάχαρη και μεταλλικό νερό.
Περισσότερες συνταγές με μπανάνες.
Συνιστάται:
Τα λιπαρά ψάρια προστατεύουν την όραση, το δέρμα και την καρδιά
Εάν καταναλώνετε μέτριες ποσότητες λιπαρών οξέων Ωμέγα-3, είναι πιο πιθανό να προστατευτείτε από ορισμένες ασθένειες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στον σολομό και σε άλλα λιπαρά ψάρια. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες που δημοσιεύθηκε στην Ημέρα Υγείας, οι ερευνητές χώρισαν 9.
Η κατανάλωση σοκολάτας είναι καλή για την καρδιά
Όσο αγαπάμε τη σοκολάτα, υπάρχει πάντα μια φωνή στο μυαλό μας που λέει: Σταματήστε, είναι κακό για την υγεία σας. Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μπορούμε τώρα να αγνοήσουμε αυτήν την εσωτερική φωνή με καθαρή συνείδηση, επειδή μια ομάδα επιστημόνων από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ ισχυρίζεται ότι η γεύση του κακάου είναι καλή για την καρδιά.
Νέο 20: Τα κορεσμένα λίπη δεν ήταν επιβλαβή για την καρδιά
Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, οποιοσδήποτε γιατρός θα σας συμβουλεύσει να αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη. Οποιοσδήποτε εκτός από μερικούς Βρετανούς γιατρούς. Όλο και περισσότεροι υποστηρικτές συλλέγουν τη θέση ότι δεν είναι φταίξιμο για παχυσαρκία και καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά για ζάχαρη.
Το άμυλο στις μπανάνες είναι καλό για την υγεία
Το άμυλο, το οποίο βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα φρούτα και φυτά όπως μπανάνες, πατάτες, δημητριακά και όσπρια, είναι καλό για την υγεία μας. Βοηθά το σώμα μας να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πιο εύκολα. Ενισχύει επίσης τα έντερα και ικανοποιεί την πείνα.
Το καρπούζι θεραπεύει την καρδιά και την ανικανότητα
Πρόσφατα, όλο και περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν τα άγνωστα οφέλη για την υγεία του νόστιμου και ζουμερού καρπουζιού. Σύντομα Gotvach.bg σας ενημερώνει ότι όχι τα καρότα, αλλά το καρπούζι είναι το πιο χρήσιμο προϊόν για τη βελτίωση της όρασης.
