2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όσο αγαπάμε τη σοκολάτα, υπάρχει πάντα μια φωνή στο μυαλό μας που λέει: Σταματήστε, είναι κακό για την υγεία σας. Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μπορούμε τώρα να αγνοήσουμε αυτήν την εσωτερική φωνή με καθαρή συνείδηση, επειδή μια ομάδα επιστημόνων από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ ισχυρίζεται ότι η γεύση του κακάου είναι καλή για την καρδιά.
Συνήθως όταν αναζητάμε σοκολάτα, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε το βάρος, τη ζάχαρη και κάθε είδους άλλες σκέψεις. Ωστόσο, οι επιστήμονες είναι ανένδοτοι - η μέτρια κατανάλωση ζαχαροπλαστικής μειώνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής.
Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός που συχνά χαρακτηρίζεται από γρήγορο καρδιακό παλμό. Μπορεί να οδηγήσει σε κακή ροή αίματος, ακολουθούμενη από εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλική ανεπάρκεια και ακόμη και θάνατο εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα τρόμου περιλαμβάνουν αίσθημα παλμών, κόπωση και δύσπνοια.
Τα τελευταία χρόνια, η σοκολάτα, ειδικά η μαύρη σοκολάτα, κέρδισε ορισμένους επαίνους, κυρίως λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών όπως τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες που βοηθούν την καρδιά.
Για να αποδείξουν ότι τα οφέλη υπερτερούν κατά πολύ των βλαβών, Βρετανοί ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 55.000 συμμετέχοντες μεταξύ των ηλικιών 50 και 64.
Επιτράπηκε στους συμμετέχοντες να καταναλώνουν μια συγκεκριμένη ποσότητα σοκολάτας κάθε εβδομάδα, με κάθε δόση να είναι 30 γραμμάρια. Δεν τους ζητήθηκε να προσδιορίσουν τι είδους σοκολάτα έτρωγαν. Στην αρχή της μελέτης, όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν πληροφορίες σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου της σοκολάτας.
Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι η συχνότητα της αναλαμπής είναι χαμηλότερη σε άτομα που καταναλώνουν τακτικά σοκολάτα, σε σύγκριση με άτομα των οποίων η πρόσληψη σοκολάτας είναι μικρότερη από 30 γραμμάρια την εβδομάδα.
Τα αποτελέσματα είναι παρόμοια τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, αλλά η ποσότητα σοκολάτας που καταναλώνεται ποικίλλει. Το θετικό αποτέλεσμα είναι ισχυρότερο όταν οι γυναίκες καταναλώνουν 100 γραμμάρια σοκολάτας την εβδομάδα και οι άνδρες είναι 150 γραμμάρια.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η μαύρη σοκολάτα, η οποία είναι κατάλληλη για πρωινό, έχει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία. Ικανοποιεί την πείνα και είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστό ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και καίνε το λίπος.
Συνιστάται:
Μια ποικίλη διατροφή είναι το κλειδί για την καλή υγεία
Προκειμένου το σώμα μας να είναι υγιές και να λειτουργεί σωστά, πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες. Με τη σειρά τους, στεγάζονται σε μια ποικιλία τροφίμων, φρούτων και λαχανικών. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να τρώτε λιγότερα από όλα.
Φράουλες - καλή για τον εγκέφαλο και την καρδιά
Οι φρέσκες φράουλες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή, δροσιστικά και υγιή φρούτα στον πλανήτη, αλλά είναι επίσης πολύ καλά για την υγεία. Και η ημερομηνία της 27ης Φεβρουαρίου είναι εξαιρετικά κατάλληλη για συζήτηση τα οφέλη των φραουλών γιατί γιορτάζεται σήμερα Παγκόσμια Ημέρα Φράουλας .
Παρέλαση σοκολάτας φορέματα και λιχουδιές για το Σαλόνι Σοκολάτας στο Παρίσι
Για το ετήσιο σαλόνι σοκολάτας, η γαλλική πρωτεύουσα θα καλωσορίσει τις επόμενες μέρες τους οπαδούς του αγαπημένου γλυκού πειρασμού με 20.000 τετραγωνικά μέτρα καλυμμένα με σοκολάτα. Η φετινή εκδήλωση θα παρουσιάσει τις τελευταίες τάσεις στην παραγωγή λιχουδιών σοκολάτας και ως μέρος της υψηλής μόδας της σοκολάτας μπορείτε να δείτε φορέματα σοκολάτας και σοκολατένια σπίτια.
Ποια είναι τα κορυφαία 5 προϊόντα που είναι καλά για την καρδιά
Στην πολυάσχολη καθημερινή μας ζωή πρέπει να προσέξουμε όχι μόνο την πνευματική τροφή για το κέντρο των συναισθημάτων μας - την καρδιά, αλλά και τα χρήσιμα προϊόντα που είναι κατάλληλα για την καλή λειτουργία του καρδιακού μυός μας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή είναι ουσιαστικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που οδηγεί σε αρμονία και ηρεμία.
Κανόνες για την καλή κατανάλωση λαχανικών
Μερικές φορές η εξαιρετική κατανάλωση λαχανικών γίνεται πραγματική πρόκληση: τα μπιζέλια πετούν σαν σφαίρες, οι ελιές πέφτουν στο ντεκολτέ και το μαρούλι μοιάζει με το φτερό ενός τεράστιου πουλιού που δεν μπορείτε να πολεμήσετε. Υπάρχουν άγραφοι κανόνες για την κατανάλωση λαχανικών που επιτρέπουν αυτό να γίνεται κομψά και χωρίς προβλήματα.
