2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Καλά νέα για όλους εκείνους που δεν τους αρέσει να μαγειρεύουν - αποδεικνύεται ότι το σπιτικό φαγητό δεν είναι τόσο χρήσιμο όσο νομίζαμε μέχρι τώρα.
Σύμφωνα με μια μελέτη, όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύει ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, υψηλής χοληστερόλης ή υψηλής αρτηριακής πίεσης, γράφει το Daily Mail.
Η μελέτη είναι έργο εμπειρογνωμόνων από το Σικάγο του Πανεπιστημίου Rush. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έρχονται σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη ότι τα μαγειρεμένα πιάτα είναι καλύτερη επιλογή από τα έτοιμα γεύματα.
Οι γυναίκες που δεν περνούν πολύ χρόνο στη σόμπα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά το ένα τρίτο. Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους το σπιτικό φαγητό δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο είναι ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να ρίχνουν μεγάλες μερίδες, εξηγούν οι επιστήμονες.
Άλλοι πιθανοί λόγοι είναι ότι οι σεφ βάζουν πολλά μπαχαρικά στα πιάτα τους, τα οποία ορίζονται ως ανθυγιεινά από ειδικούς - αυτά είναι αλάτι, βούτυρο κ.λπ. Επιπλέον, οι άνθρωποι που μαγειρεύουν τρώνε περισσότερο επειδή έχουν χάσει χρόνο και προσπάθεια για την προετοιμασία του τραπεζιού, Οι επιστήμονες του Σικάγου είναι ανένδοτοι.
Όταν ένα άτομο μαγειρεύει, δοκιμάζει πάντα το πιάτο του, και σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή είναι μια άλλη προϋπόθεση για την αύξηση του βάρους μετά από χρόνια. Τα έτοιμα για κατανάλωση τρόφιμα είναι τώρα πολύ πιο υγιεινά και οι επιστήμονες λένε ότι μειώνει τα οφέλη του μαγειρέματος στο σπίτι.
Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν περισσότερες από 2.700 γυναίκες ηλικίας από 42 έως 52 ετών. Μελετήθηκαν για πέντε χρόνια και οι ερευνητές παρακολούθησαν τους ακόλουθους δείκτες - λίπη αίματος, χοληστερόλη, σάκχαρο στο αίμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και παχυσαρκία.
Εάν ορισμένοι από τους συμμετέχοντες έχουν αυξήσει τουλάχιστον τρεις δείκτες ταυτόχρονα, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η οριστική θέση των επιστημόνων είναι ότι ο κίνδυνος μεταβολικού συνδρόμου αυξάνεται με την ηλικία, αλλά υπάρχει σίγουρα μεγαλύτερος κίνδυνος στις γυναίκες που περνούν περισσότερο χρόνο στο μαγείρεμα.
Συνιστάται:
Η αργή κατανάλωση είναι το κλειδί για την υγεία και τη λεπτή μέση
Είναι από καιρό γνωστό ότι η αργή κατανάλωση είναι το κλειδί για μια καλή εικόνα, αλλά τώρα οι Βρετανοί ειδικοί το επιβεβαίωσαν. Το να τρώμε με πιο αργό ρυθμό θα μας κάνει να τρώμε πολύ λιγότερα τρόφιμα, σε αντίθεση με το γρήγορο φαγητό, λένε οι ειδικοί, όπως ανέφερε το Daily Mail.
Το άσπρο ψωμί ήταν κακό για τις γυναίκες
Εμείς οι γυναίκες θα πρέπει προφανώς να απαλλαγούμε από τα ζυμαρικά και ειδικά το άσπρο ψωμί. Αποδεικνύεται ότι είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για την υγεία των γυναικών, λένε οι Ιταλοί επιστήμονες. Πραγματοποίησαν μια μεγάλης κλίμακας μελέτη που κάλυψε περισσότερους από 47.
Οι καλύτεροι συνδυασμοί φρούτων και λαχανικών για την υγεία σας
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι η πιο βιταμίνη για τον οργανισμό. Οι διάφοροι συνδυασμοί τους, εμπλουτισμένοι με βότανα και μπαχαρικά, έχουν ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο πεπτικό μας σύστημα, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.
Για να είστε σε καλή υγεία, προσέξτε τη μέση σας
Είναι γνωστό ότι εάν παρακολουθείτε το βάρος σας και δεν πάσχετε από υπερβολικό βάρος, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και άλλων ασθενειών. Στην πραγματικότητα, η περιφέρεια της μέσης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, όχι λιγότερο από το βάρος σας, για την υγεία σας.
Πώς να βοηθήσετε την ομορφιά και την υγεία σας με λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας πρέπει να είναι μη ραφιναρισμένο, ψυχρό και 100% καθαρό. Εάν είναι ραφιναρισμένο και επεξεργασμένο με χημικά, χάνει ήδη τις πολύτιμες ιδιότητές του. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό, βρίσκει όλο και περισσότερο μέρος στο μαγείρεμα, τη φυσική υγεία, σε πολλές δίαιτες και στα καλλυντικά.
