2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Φυστικοβούτυρο έχει χρησιμοποιηθεί από την εποχή των Αζτέκων, και στη συνέχεια το ετοίμασαν επίσης με τη μορφή κρέμας, φυσικά, ελαφρώς διαφορετική από την τρέχουσα μορφή της. Με την πάροδο του χρόνου, ήταν χρήσιμο για κατανάλωση από άτομα που δυσκολεύονται να μασήσουν και σήμερα είναι χαρά για όλους τους λάτρεις αυτής της γεύσης.
Δεν είναι τυχαίο ότι ο Νοέμβριος γιορτάζεται στις Ηνωμένες Πολιτείες ως ο μήνας των θαυμαστών φυστικοβούτυρου, οπότε ας πάμε λίγο πιο βαθιά στα οφέλη του.
Το φυστικοβούτυρο είναι μια πολύ νόστιμη και υγιεινή τροφή που ενισχύει επίσης το μεταβολισμό και έτσι βοηθά στην καύση λίπους. Το φυστικέλαιο παρέχει πολλή ενέργεια και καταστέλλει την όρεξη και όλα τα οφέλη σχετίζονται με τη μέτρια κατανάλωσή του.
Ακόμα και μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο καθημερινά φέρνει πολλά οφέλη στο σώμα. Παρέχει μεγάλη ποσότητα ενέργειας λόγω του πλούτου των πρωτεϊνών και των ινών στο περιεχόμενό της. Ταυτόχρονα βοηθάει στην καύση λίπους, ειδικά στην κάτω κοιλιακή χώρα. Συμπεριλαμβάνεται συχνά στο μενού πρωινού που απλώνεται σε μια φέτα ψωμί.
Το φυστικοβούτυρο βοηθά επίσης στην ανάπτυξη μυών με τη μορφή άπαχης μυϊκής μάζας λόγω της ικανότητάς του να καίει λίπος. Είναι επίσης πλούσιο σε λίπη, τα οποία είναι υγιή για το σώμα.
Προς την τα οφέλη από την κατανάλωση φυστικοβούτυρου - Αυτό το ευχάριστο γεύμα μπορεί εύκολα να προσθέσει την ικανότητα φυστικοβούτυρο για τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης καθώς και για τη διευκόλυνση της πέψης. Το φυσικό έλαιο περιέχει νιασίνη, η οποία υποστηρίζει το πεπτικό σύστημα και προστατεύει την κοιλιά από φούσκωμα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να επιλέξουν φυσικό φυστικοβούτυρο, στα οποία δεν προστίθενται σάκχαρα και εξευγενισμένα έλαια.
Είναι ενδιαφέρον ότι τα φιστίκια είναι στην πραγματικότητα υπόγεια όσπρια και οι μεγαλύτεροι παραγωγοί φυστικέλαιου είναι η Κίνα και η Ινδία.
Γνωρίζατε ότι χρησιμοποιούνται 540 φυστίκια για να φτιάξουν ένα βάζο με φυστικοβούτυρο, και οι Αμερικανοί πολίτες τρώνε 700 εκατομμύρια λίβρες φυστικοβούτυρου το χρόνο - δεν είναι περίεργο ότι έχουν έναν ολόκληρο μήνα αφιερωμένο στην αγάπη αυτού του χρήσιμου προϊόντος;
Συνιστάται:
Βελτίωση του μεταβολισμού
Μερικοί άνθρωποι είναι προικισμένοι από τη φύση με την ικανότητα να γεμίζουν με ό, τι και όσο θέλουν και να μην κερδίζουν βάρος, ενώ άλλοι γεμίζουν ακόμη και με σαλάτα. Τα προβλήματα παχυσαρκίας μπορούν να διορθωθούν εάν βελτιωθεί ο μεταβολισμός.
Εβδομαδιαία δίαιτα για επιτάχυνση του μεταβολισμού
Η διατροφή που σας προσφέρουμε έχει μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 4 ποτήρια ανθρακούχο μεταλλικό νερό την ημέρα και 1 λίτρο και μισό απλό. Είναι ο στόχος; Για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά.
Το μυστικό του γρήγορου μεταβολισμού
Εάν ακολουθήσουμε τον τρόπο λειτουργίας του σώματός μας, θα καταλάβουμε ότι είναι μια πολύπλοκη και έξυπνη μηχανή που λειτουργεί άψογα. Ξέρει πότε να επιταχύνει και πότε να επιβραδύνει, ανάλογα με τις ανάγκες μας. Οι διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα είναι πολυάριθμες.
Επιτάχυνση του μεταβολισμού
Η δίαιτα δεν είναι κατάλληλο για άτομα που διατηρούν αθλητικό καθεστώς. Εάν δεν αισθάνεστε καλά 2 ημέρες μετά τη δίαιτα, αυτό το σχήμα προφανώς δεν είναι κατάλληλο για εσάς και θα πρέπει να το σταματήσετε. Η δίαιτα οδηγείται μόνο 7 ημέρες.
Άψογες μέθοδοι για την επιτάχυνση του μεταβολισμού
Μερικοί άνθρωποι δεν δίνουν καθόλου προσοχή σε τι και πόσο τρώνε και δεν αυξάνουν καθόλου βάρος. Άλλοι κάνουν διατροφή συνεχώς και το βάρος δεν μειώνεται καθόλου. Ο κύριος ένοχος για αυτό είναι ο μεταβολισμός. Τα άτομα που έχουν ταχύτερο μεταβολισμό μπορούν να τρώνε περισσότερο και να παραμείνουν άπαχα, ενώ τα άτομα που έχουν πιο αργό μεταβολισμό παραπονιούνται ότι αυξάνουν το βάρος τους ακόμη και όταν σκέφτονται τη σοκολάτα.
