2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Χρήσιμο και νόστιμο είναι το επιδόρπιο των ψημένων μήλων με τυρί cottage, το οποίο είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Για αυτό χρειάζεστε έξι μεγάλα μήλα, διακόσια γραμμάρια τυρί cottage, δύο αυγά και εκατό γραμμάρια ζάχαρης.
Ανακατέψτε καλά τη ζάχαρη, τα αυγά και το τυρί cottage μέχρι να πάρετε ένα κρεμώδες μείγμα. Πλύνετε καλά τα μήλα, κόψτε την κορυφή και χαράξτε τον πυρήνα.
Γεμίστε τα μήλα με τη στάρπη και καλύψτε τα με τα προηγούμενα κομμένα καπάκια. Τοποθετήστε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου δέκα λεπτά. Προσέξτε, γιατί τα μήλα γίνονται μαύρα γρήγορα.
Πριν συμβεί αυτό, πρέπει να τα βγάζετε από το φούρνο. Πριν το σερβίρετε, πασπαλίζετε τα μήλα με ζάχαρη άχνη και κανέλα και σερβίρετε με ένα μικρό κουτάλι.
Μπορείτε να φτιάξετε ένα υπέροχο κέικ καρότου. Η γεύση των καρότων δεν είναι καθόλου αισθητή, αλλά το πορτοκαλί λαχανικό κάνει το επιδόρπιο να λιώσει στο στόμα σας.
Χρειάζεστε έξι ασπράδια αυγού, μισό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, μία κουταλιά της σούπας βρασμένο πουρέ μήλου, μισό κουταλάκι του γλυκού γάλα, δύο πακέτα βανίλιας, μια πρέζα γαρύφαλλο σε σκόνη, μια πρέζα μοσχοκάρυδο, μια πρέζα κανέλα, δύο κουταλάκια του γλυκού αλάτι.
Επιπλέον, χρειάζεστε ένα φλιτζάνι τσάι αλεύρι ολικής αλέσεως και ένα φλιτζάνι τσάι λευκό αλεύρι. Χρειάζεστε ένα κουτάκι σε φέτες ανανά - περίπου διακόσια πενήντα γραμμάρια, δύο φλιτζάνια τριμμένα καρότα, μισό φλιτζάνι καρύδια και μισό φλιτζάνι σταφίδα.
Ευθυγραμμίστε έναν ορθογώνιο δίσκο ψησίματος με χαρτί περγαμηνής ή γράσο με λάδι. Χτυπάμε τα ασπράδια, προσθέστε σταδιακά τη ζάχαρη, τον πουρέ μήλου, το γάλα και τη βανίλια.
Προσθέστε τα μπαχαρικά ζαχαροπλαστικής, μαγειρική σόδα και αλεύρι. Σε ένα μπλέντερ, αλέστε τον ανανά μαζί με το χυμό. Προσθέστε τον ανανά στο κτύπημα, καθώς και τα καρότα, τα καρύδια και τις σταφίδες.
Ανακατέψτε καλά και ρίξτε το μείγμα στο τηγάνι. Ψήνουμε για σαράντα λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους εκατόν ογδόντα βαθμούς. Το κέικ έχει χαμηλές θερμίδες και κατάλληλο για δίαιτες.
Συνιστάται:
Ειδική διατροφή με μήλα - 3 μήλα την ημέρα
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για Μόνιμη Απώλεια Λίπους διαπίστωσε ότι όταν μερικοί από τους πελάτες του τρώνε ένα μήλο πριν από κάθε γεύμα χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στη διατροφή τους, είναι σε θέση να σταματήσει να κερδίζει επιπλέον κιλά. Ξεκίνησαν πολλά πειράματα και πειράματα με αυτήν την προσέγγιση.
Διαιτητικά επιδόρπια με μήλα
Τα μήλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν νόστιμα και ταυτόχρονα διαιτητικά επιδόρπια. Ένα τέτοιο επιδόρπιο είναι το τυρί cottage και η μηλόπιτα. Απαραίτητα προϊόντα : 500 γραμμάρια τυρί cottage χωρίς λιπαρά ή τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, 1 αυγό, 1 βανίλια, μισό φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης, 5 μήλα μεσαίου μεγέθους, μια πρέζα αλάτι και μια πρέζα ζάχαρη.
Ορεκτικά επιδόρπια με μήλα
Τα μήλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν πολύ νόστιμα και ορεκτικά επιδόρπια, τα οποία θα γίνουν αγαπημένα ολόκληρης της οικογένειάς σας. Τα κινέζικα καραμελωμένα μήλα είναι ένα πολύ αποτελεσματικό επιδόρπιο. Χρειάζεστε έξι μήλα, λίγο χυμό λεμονιού, τηγάνισμα, εκατό γραμμάρια αλεύρι, μια κουταλιά της σούπας άμυλο, τρία ασπράδια αυγών, εκατόν πενήντα χιλιοστόλιτρα γάλακτος, διακόσια πενήντα γραμμάρια ζάχαρης, μια κουταλιά της σούπας σουσάμι, λίγο βούτυρο.
Επιδόρπια με μήλα για λεπτή μέση
Τα μήλα είναι η βάση για πολλά νόστιμα και διαιτητικά επιδόρπια. Ένα τέτοιο επιδόρπιο είναι βενεδικτίνη μήλου. Για να το προετοιμάσετε χρειάζεστε ένα κιλό μήλα, 120 γραμμάρια ζάχαρης άχνη, το χυμό ενός λεμονιού, 20 κομμάτια ζάχαρης, 4 ασπράδια αυγού, 3 κουταλιές της σούπας λικέρ.
Τα καρότα και τα κρεμμύδια προστατεύουν το σώμα από ιούς
Οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση περισσότερων καρότων και κρεμμυδιών κατά το μαγείρεμα, επειδή διατηρούν τις χρήσιμες βιταμίνες τους κατά τη διάρκεια της θερμικής θεραπείας και διατηρούν την υγεία και το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση.
