2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το πόσιμο νερό με αγγούρι φέρνει απίστευτα οφέλη στο σώμα, λένε οι επιστήμονες. Πιστεύεται ότι αυτό είναι το νέο σούπερ ποτό, το οποίο είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστεί. Για να το φτιάξετε, χρειάζεστε δύο λίτρα νερό, ένα αγγούρι, μέντα και λεμόνι.
Κόψτε το αγγούρι σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε το σε ένα μπολ με περίπου δύο λίτρα νερό. Σε αυτά προσθέστε δυόσμο και μια φέτα λεμόνι, στη συνέχεια αφήστε ολόκληρο το μείγμα στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
Τότε μπορεί να πιει, χωρίς όριο στο ποσό που καταναλώνετε. Καθώς το αγγούρι περιέχει κυρίως νερό, η θερμιδική περιεκτικότητα σε μισή μερίδα λαχανικών είναι 10 - 12 θερμίδες.
Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά Α και C, και περιέχουν επίσης μέταλλα, όπως νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο κ.λπ. Επιπλέον, το αγγούρι είναι πλούσιο σε θείο και πυρίτιο, τα οποία προάγουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Εδώ είναι μερικά άλλα οφέλη του ποτού:
- Το σούπερ ποτό θα σας βοηθήσει εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα - το νερό αγγουριού θα μειώσει το αίσθημα της πείνας σας.
- Ενυδάτωση - χάρη στο αγγούρι το σώμα σας θα ενυδατωθεί καλύτερα, η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος θα βελτιωθεί και θα διαρκέσει αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - το σώμα θα καθαριστεί από συσσωρευμένες τοξίνες.
- Καλύτερο δέρμα - αν πίνετε το ποτό κάθε μέρα, το δέρμα σας θα αισθάνεται επίσης καλύτερα. Μετά από λίγο καιρό κατανάλωσης του ποτού θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι πιο λείο και πιο ελαστικό. Τέλος, το αγγούρι είναι ένα λαχανικό που περιέχει διοξείδιο του πυριτίου - αποτελεί βασικό συστατικό του συνδετικού ιστού.
- Περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα - το αγγούρι περιέχει βιταμίνες που απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. Έχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και Α, επιπλέον είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε φυτικές ίνες.
- Αποτοξίνωση - το ποτό είναι κατάλληλο για ενίσχυση του σώματος κατά την αποτοξίνωση.
- Θα μειώσει την αρτηριακή πίεση, η οποία μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, νεφρικά προβλήματα κ.λπ. Ο συνδυασμός καλίου, μαγνησίου και νατρίου βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Συνιστάται:
Για να ξεχωρίσετε την πείνα από την όρεξη
Μέχρι να μάθει κανείς ότι η πείνα και η συνηθισμένη όρεξη δεν είναι το ίδιο πράγμα, η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους θα είναι έντονη και παρατεταμένη. Όποια και αν είναι η δίαιτα που ακολουθείτε, πρέπει να γνωρίζετε πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή - αν το στομάχι σας ξύνεται και σηματοδοτεί ότι χρειάζεστε πραγματικά φαγητό ή απλώς η σκέψη των απαγορευμένων τροφών σας υποφέρει και επιδεινώνει την απληστία.
Ένα μαγικό ποτό αγγουριού και νερού μειώνει την τρομερή όρεξη
Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, περιέχει επίσης λίγο μαγνήσιο και πυρίτιο. Είναι γνωστό ότι αποτελείται από 98% νερό. Τα οφέλη είναι υπέροχα. Βοηθά στην πέψη και ιδιαίτερα στην απορρόφηση λιπών και πρωτεϊνών. Είναι πολύ χρήσιμο για άτομα με μειωμένο μεταβολισμό.
Πιείτε νερό βρύσης αντί για μεταλλικό νερό
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες νερό βρύσης είναι η καλύτερη επιλογή για κατανάλωση αλκοόλ - είναι προτιμότερο από ανόργανες ουσίες Οι παιδίατροι το συνιστούν ακόμη και για μικρά παιδιά. Κατά τη γνώμη τους, ένα μπουκάλι νερό βρύσης από το σπίτι είναι η καλύτερη λύση για τους μαθητές, αντί να τους δοθεί χρήματα για νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία.
Πώς να πίνετε νερό και γιατί το ζεστό νερό είναι πανάκεια
Ένα ποτήρι νερό - όχι μόνο ένα μέσο απόσβεσης της δίψας, αλλά και ένα χρήσιμο προϊόν για την υγεία του σώματος. Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να πίνουν νερό σωστά. Αποδεικνύεται ότι η θερμοκρασία του νερού καθορίζει τις ιδιότητές του, οι οποίες είναι γνωστές ακόμη και στους αρχαίους θιβετιανούς μοναχούς.
Ένα σάντουιτς με πολλές ντομάτες ικανοποιεί την πείνα
Εάν το στομάχι σας καεί 20 λεπτά μετά το φαγητό, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερες ντομάτες στο σάντουιτς. Επιστήμονες από τη Μεγάλη Βρετανία ανακάλυψαν ότι τα λαχανικά έχουν τη δυνατότητα να σας κρατούν γεμάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα, γράφει το English Daily Mail.
