2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν η κατακράτηση νερού είναι πρόβλημα, τότε συμπεριλάβετε φυσικά διουρητικά στην καθημερινή σας διατροφή. Θα σας βοηθήσουν επίσης να χάσετε βάρος, απορρίπτοντας νερό που συγκρατείται στο σώμα.
Φυσικά, υπάρχουν φάρμακα για κατακράτηση υγρών, αλλά γιατί να τα καταφύγετε όταν έχετε ένα ευρύ φάσμα φυσικών τροφίμων που θα κάνουν την ίδια δουλειά χωρίς να σας προκαλέσουν παρενέργειες.
Τα διουρητικά βοηθούν σε πολλά προβλήματα, όπως οίδημα, καρδιακή ανεπάρκεια και πέτρες στα νεφρά. Δεν υποστηρίζουν μόνο τη διαδικασία απώλειας βάρους, αλλά και βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος. Όταν παίρνετε φάρμακα, υπό την επιρροή τους, μπορείτε να στερήσετε από το σώμα σας σημαντικά ορυκτά, τα οποία επίσης θα εκκρίνετε στα ούρα. Τα φυσικά διουρητικά, από την άλλη πλευρά, θα παρέχουν στο σώμα επιπλέον μέταλλα για να αντισταθμίσει τις πιθανές απώλειες.
Σας προσφέρουμε πολλά φυσικά τρόφιμα με διουρητική δράση:
- Πεπόνι. Περιέχει πολύ νερό. Επιπλέον, δεν θα σας αφυδατώσει σαν φαρμακευτική αγωγή, αλλά απλώς θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε νερό από το σώμα σας.
- Ντομάτες. Λειτουργούν με την ίδια αρχή με τα καρπούζια. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό προκαλεί στα νεφρά την απελευθέρωση περισσότερων υγρών και αυτό επιτρέπει στο σώμα να αποβάλλει γρήγορα επιβλαβείς τοξίνες. Ωστόσο, εάν πάσχετε από νεφρική νόσο όπως πέτρες στα νεφρά, τότε θα πρέπει να αποφύγετε τις ντομάτες.
- Αγγούρια. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, είναι πλούσια σε μέταλλα όπως θείο και πυρίτιο. Αυτά τα μέταλλα διεγείρουν τα νεφρά για να απεκκρίνουν αποτελεσματικά το ουρικό οξύ. Τα αγγούρια είναι χρήσιμα για άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα.
- Μαρούλι. Τα πράσινα τρόφιμα βοηθούν επίσης στη διαδικασία της ούρησης. Ορυκτά όπως ο σίδηρος και το μαγνήσιο} που υπάρχουν στο μαρούλι είναι εξαιρετικά χρήσιμα.
- Πράσινο τσάι. Στην παραδοσιακή κινεζική και ινδική ιατρική, το πράσινο τσάι έχει χρησιμοποιηθεί ως διεγερτικό-διουρητικό. Το υψηλό επίπεδο καφεΐνης στο πράσινο τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες.
- Βακκίνια. Ο χυμός των βακκίνιων είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό και μπορεί να βοηθήσει στην διόγκωση του σώματος. Διατηρεί το επίπεδο pH των ούρων. Τα βακκίνια μπορούν να θεραπεύσουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες. Είναι ένα από τα ταχύτερα ενεργά φυσικά διουρητικά.
- Βρώμη. Το πλιγούρι βρώμης είναι μια ιδανική τροφή για πρωινό, περιέχει φυσικές ενώσεις που ονομάζονται διοξείδιο του πυριτίου, οι οποίες δρουν ως διουρητικό για το ανθρώπινο σώμα.
- Μαϊντανός. Έχει ήπιες διουρητικές ιδιότητες, αλλά βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τα νεφρά. Ο μαϊντανός είναι ένα νόστιμο συστατικό σε πολλά πιάτα.
- Σπαράγγι. Το αμινοξύ ασπαραγίνη, που υπάρχει στα σπαράγγια, είναι ένα αλκαλοειδές που μπορεί να διεγείρει τα νεφρά και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
- Ανηθο. Αυτό το μπαχαρικό, του οποίου η πατρίδα είναι η Ινδία, είναι εξαιρετικά αρωματικό. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να καθαρίσουν το σώμα.
- Τεύτλα. Είναι ένα ισχυρό διουρητικό που βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.
- Λαχανάκια Βρυξελλών. Βοηθούν στην τόνωση των νεφρών και του παγκρέατος, στον καθαρισμό των κυττάρων.
Συνιστάται:
Φυσικά χρώματα για γλυκά
Είναι γνωστό ότι τα συνθετικά χρώματα ζαχαροπλαστικής είναι συχνά επιβλαβή λόγω των ουσιών που περιέχουν. Μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας χρώματα για γλυκά από φυσικά προϊόντα. Τα φυσικά γλυκά δεν είναι τόσο φωτεινά όσο τα τεχνητά χρώματα, αλλά είναι πολύ πιο ασφαλή για την υγεία μας, γεγονός που τα καθιστά πολύ κατάλληλα για χρήση από τα παιδιά.
Φυσικά προβιοτικά και συνβιοτικά
Πρέπει να ταΐσουμε τα έντερα μας, όχι μόνο να περιποιηθούμε τις γλώσσες μας, οι ειδικοί είναι ανένδοτοι! Ο γρηγορότερος τρόπος για να ηρεμήσετε το έντερο είναι να το πάρετε πρεβιοτικά , προβιοτικά και συνβιοτικά . Τι αντιπροσωπεύουν; Πώς γίνονται αποδεκτά;
Διουρητικά τρόφιμα
Η κατακράτηση νερού μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα και δυσάρεστο αίσθημα πληρότητας. Εάν έχετε μια ήπια μορφή κατακράτησης νερού, για παράδειγμα μετά την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, η κατανάλωση ορισμένων φρούτων και λαχανικών γνωστών ως φυσικά διουρητικά θα βοηθήσει.
Πόσο φυσικά είναι τα φυσικά προϊόντα
Πηγαίνετε στην υπεραγορά και αγοράζετε το αγαπημένο σας φυσικό γιαούρτι για φαγητό με το φυσικό υγιεινό πρωινό. Τους πληρώνετε μια ιδέα πιο ακριβή, γιατί, τελικά, είναι φυσικό! Δεν είναι σαν τα υπόλοιπα σκουπίδια της βιομηχανίας τροφίμων, η οποία είναι γεμάτη με συντηρητικά, βαφές και όλα τα είδη Ε.
Φυσικά διουρητικά για την αποστράγγιση του σώματος
Τα φυσικά διουρητικά βοηθούν στην αποστράγγιση του σώματος χωρίς τη χρήση ναρκωτικών για το σκοπό αυτό. Το υπερβολικό νερό μπορεί να προκαλέσει λιγότερη βλάβη σε ένα άτομο από την αφυδάτωση. Συχνά υπάρχει υπερβολική ποσότητα νερού στο σώμα των υπερτασικών, ατόμων με καρδιακή ή ηπατική νόσο.
