2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το κάρδαμο είναι ένα φυλλώδες φυτό που καλλιεργείται σε φυσικά νερά πηγής. Έχει παραμεληθεί εδώ και πολύ καιρό, αλλά πρόσφατα άρχισε να αναβιώνει ως νέο superfood. Τα οφέλη για την υγεία του κάρδαμου είναι η ενισχυμένη ανοσία, η πρόληψη του καρκίνου και η συντήρηση του θυρεοειδούς.
Αυτά τα οφέλη για την υγεία ξεκινούν με μία μερίδα ως συμπλήρωμα διατροφής. Το κάρδαμο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, περισσότερο ασβέστιο από το γάλα, περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι και περισσότερο φυλλικό οξύ από τις μπανάνες. Περιέχει επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, τα οποία είναι απαραίτητα για ένα υγιές σώμα.
Η κατανάλωση μιας σαλάτας από κάρδαμο την ημέρα δείχνει αύξηση των μορίων στο κυκλοφορικό σύστημα του σώματος, το οποίο μπορεί να αποτρέψει και να σταματήσει την επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού. Το κάρδαμο είναι πολύ χρήσιμο όταν προστίθεται στη διατροφή ως προληπτικό μέτρο κατά του καρκίνου του στομάχου και του πνεύμονα.
Το φυλλικό οξύ, το οποίο περιέχεται σε αυτό το φυτό, είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών και στη διατήρηση της καθημερινής υγείας. Βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου του μαστού, καρκίνου του παχέος εντέρου, οστεοπόρωσης, γνωστικής πτώσης και ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στα μωρά.
Μελέτες δείχνουν ότι τόσο η διατροφική όσο και η συμπληρωματική ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να είναι ευεργετική για την πρόληψη ασθενειών και τη θεραπεία πολλών φυσιολογικών συστημάτων. Επομένως, το κάρδαμο είναι εξαιρετικά χρήσιμο και περιέχει υψηλότερες ποσότητες βιταμίνης C από τα πορτοκάλια.
Αυτό το καθιστά, πάνω απ 'όλα, ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό και μαχητή ενάντια σε ασθένειες και λοιμώξεις. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη των αλλαγών που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer και τη γήρανση, καθώς και για την προστασία και την επιδιόρθωση του εγκεφαλικού ιστού.
Το κάρδαμο που καταναλώνεται καθημερινά είναι ένα εξαιρετικά προληπτικό φάρμακο. Είναι ένα ισχυρό superfood που θα ωφελούσε οποιονδήποτε ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας.
Συνιστάται:
Τα κόκκινα φασόλια, τα καρύδια και τα αβοκάντο είναι από τα τέλεια τρόφιμα για τις γυναίκες
Λαμβάνοντας υπόψη το τρυφερό μέρος των αναγνωστών μας, Gotvach.bg παρουσιάζει ένα κείμενο που περιέχει πληροφορίες σχετικά με μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για τις γυναίκες. Φυσικά, τα προϊόντα που αναφέρονται είναι καλά για την υγεία όλων, αλλά για τις γυναίκες έχουν πιο αισθητή επίδραση και δράση.
Το σπαράγγι είναι ένα απαραίτητο φαγητό για τις γυναίκες
Εντερική κίνηση: Το σπαράγγι έχει ήπια καθαρτική δράση και διαιτητικές ίνες. Επομένως, η τακτική χρήση θα κάνει το στομάχι σας περισσότερο από το κανονικό Καρκίνος: Ως σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών και γλουταθειόνης, βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου.
Γιατί είναι απαραίτητο να μασάτε φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα
Δεδομένου ότι η καλή πέψη ξεκινά με ένζυμα στο στόμα, πρέπει να μασάμε καλά όλα τα τρόφιμα. Όσο περισσότερο μασάτε, τόσο περισσότερο τα ένζυμα μπορούν να επηρεάσουν την τροφή, λένε οι ειδικοί της διατροφής. Το μάσημα στην πραγματικότητα εκθέτει το μεγαλύτερο μέρος της τροφής σε ένζυμα, γεγονός που οδηγεί σε καλύτερη πέψη.
Ο χυμός γλυκοπατάτας είναι απαραίτητος για τις έγκυες γυναίκες
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε καροτίνη. Περιέχουν επίσης σίδηρο, χαλκό, φολικό οξύ και μαγγάνιο, καθώς και σχεδόν διπλάσιες ίνες από άλλες πατάτες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι γλυκοπατάτες είναι γεμάτες οφέλη για το ανθρώπινο σώμα. Χυμός γλυκοπατάτας είναι απίστευτα καλό για εμάς.
Δείτε γιατί αυτό το σούπερ φρούτο κάνει τις γυναίκες πιο σέξι
Το Aguayo είναι ένα είδος φοίνικα / Mauritia flexuosa /. Βρίσκεται κοντά σε βάλτους και άλλους υγρότοπους στην τροπική Νότια Αμερική. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή χυμού, μαρμελάδας και παγωτού. Μόλις ωριμάσουν, είναι έτοιμα να φάνε - απλώς ξεφλουδίστε τις καφέ νιφάδες και δοκιμάστε την τραγανή κίτρινη σάρκα μέσα.
