2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το κλειδί για οποιαδήποτε επιτυχημένη αλλαγή τρόπου ζωής είναι η μετριοπάθεια. Ακόμα κι αν ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή τις περισσότερες ημέρες, υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να σας κάνουν να το σπάσετε κάνοντας ένα άλλο αλκοολούχο ποτό.
Αν και το αλκοόλ είναι χωρίς λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι περιέχει τις λεγόμενες κενές θερμίδες. Όπως γνωρίζετε, όταν πίνετε αλκοόλ, το σώμα σας το επεξεργάζεται και αφήνει υδατάνθρακες και λίπη στο παρασκήνιο, έτσι συσσωρεύονται ως λίπος αντί να χρησιμοποιούνται ως καύσιμα.
Φανταστείτε μια δίαιτα στην οποία το αλκοόλ επιτρέπεται πραγματικά και φροντίζει επίσης το βάρος σας με υγιή τρόπο. Εδώ είναι μια τέτοια πρόταση.
Αυτή η διατροφή είναι για όσους αγαπούν τα θαλασσινά, τα μήλα και το λευκό κρασί. Είναι πολύ εύκολο χωρίς να απαιτούνται ειδικές προσπάθειες. Τηρώντας αυτήν τη διατροφή, μπορείτε να χάσετε 3 κιλά σε 3 ημέρες. Το μόνο που χρειάζεστε είναι γαρίδες, μήλα και λευκό κρασί.
Η ιδιαιτερότητα αυτής της δίαιτας είναι ότι τρώτε όσο θέλετε. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είναι δίαιτα, αλλά όνειρο! Αλλά λειτουργεί πραγματικά! Οι γαρίδες είναι το κύριο συστατικό αυτής της διατροφής, η οποία δεν είναι μόνο πολύ νόστιμη, αλλά και πολύ υγιεινή.
Οι γαρίδες περιέχουν ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο. Επιπλέον, οι γαρίδες δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου λίπος, γεγονός που τις καθιστά θρεπτικές και διατροφικές. Βράζουμε τις γαρίδες σε ελαφρώς αλατισμένο νερό. Φάτε ένα μήλο μετά από κάθε γεύμα γαρίδας ή όποτε θέλετε να φάτε φρούτα ή κάτι γλυκό. Επιλέξτε τα μήλα που προτιμάτε, είτε είναι ξινά είτε γλυκά.
Σημείωση: Όταν αγοράζετε γαρίδες, προσέξτε την εμφάνισή τους. Οι καλές γαρίδες έχουν καμπύλες ουρές και ροζ χρώμα. Εάν η ουρά είναι ευθεία, αυτό σημαίνει ότι οι γαρίδες πέθαναν με φυσικό θάνατο. Τα καφέ κηλίδες είναι ένα σημάδι παγετού, το οποίο αποτελεί ένδειξη χαμηλής ποιότητας.
Όσον αφορά τα ποτά, μπορείτε να καταναλώσετε οτιδήποτε θέλετε. Αυτό μπορεί να είναι μεταλλικό νερό, χυμοί, τσάι, καφές (καλύτερα χωρίς ζάχαρη). Το μόνο ποτό που δεν πρέπει να χάσετε κατά τη διάρκεια της διατροφής είναι το λευκό ξηρό κρασί. Αυτό είναι ένα ποτό χαμηλών θερμίδων και υγιεινό, από το οποίο θα πρέπει να καταναλώνετε για παράδειγμα 2 ποτήρια την ημέρα, για μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ.
Το λευκό κρασί αραιωμένο με μεταλλικό νερό αναγνωρίζεται ως υγιές για τους καρδιακούς μυς, τα αιμοφόρα αγγεία, τους πνεύμονες και το στομάχι. Είναι επίσης χρήσιμο για μεταβολικές διαταραχές, καθώς η δράση του έχει αποδειχθεί σε αργό μεταβολισμό.
Έτσι, με αυτήν τη δίαιτα, σκοτώνετε δύο κουνέλια με μία σφαίρα:
1. Θα χάσετε βάρος.
2. Θα τρώτε τόσο πολύ ώστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι, και θα πίνετε αλκοόλ, το οποίο απαγορεύεται στις περισσότερες δίαιτες.
Συνιστάται:
Λευκό κρασί
Κάθε σομελιέ στον κόσμο γνωρίζει τον βασικό νόμο - κρέας που σερβίρεται με κόκκινο κρασί και ψάρι - με λευκό. Αυτό το αξίωμα αποδείχθηκε ακόμη και πριν από λίγο καιρό από την επιστήμη, όταν οι Ιάπωνες ειδικοί επιβεβαίωσαν τον κανόνα. Ανέλυσαν σχεδόν 100 ποικιλίες κρασιού για μήνες και διαπίστωσαν ότι το λευκό κρασί οξύνει τη γεύση των ψαριών, και τα διασχίζει με κόκκινο χρώμα και αφήνει μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα.
Ορεκτικά για λευκό κρασί
Το κρασί είναι το παλαιότερο ποτό που παράγεται από τον άνθρωπο. Είναι ένα φυσικό θαύμα με θεϊκή γεύση, που έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, καθαρίζει το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μαζί με αυτό, ο κύριος ρόλος του είναι να συνοδεύει το φαγητό μας στο τραπέζι.
Γιατί είναι χρήσιμο να πίνετε λευκό κρασί
Το κρασί είναι ένα προϊόν που πολλοί γιατροί συστήνουν για μια υγιή ζωή. Φυσικά, η κύρια προϋπόθεση αυτού του ποτού να έχει θετικά αποτελέσματα είναι να καταναλώνεται με μέτρο. Δεδομένου ότι είναι ουσιαστικά ένα αλκοολούχο ποτό, το κρασί μπορεί να έχει κάθε είδους αποτελέσματα, ανάλογα με τη συγκέντρωση του αλκοόλ, το χρώμα, αλλά και τον τρόπο κατανάλωσης.
Πώς να σερβίρετε και να καταναλώνετε λευκό κρασί
Η κατάλληλη θερμοκρασία για το λευκό κρασί όταν σερβίρεται, ανάλογα με την ποιότητα, είναι από 8 έως 12 C. Τα νεαρά κρασιά είναι μεθυσμένα χλιαρά - από 8 έως 10 μοίρες. Υψηλής ποιότητας και αυθεντικά εμφιαλωμένα κρασιά πρέπει να προσφέρονται σε θερμοκρασία 10 έως 12 βαθμούς.
Μάθετε ποια ορεκτικά είναι καλύτερα για το λευκό κρασί
Το τέλος του καλοκαιριού είναι η καλύτερη στιγμή για να καταναλώσετε λευκό κρασί. Η μέρα είναι ζεστή, αλλά όχι ζεστή, τα βράδια κρυώνουν και μας θυμίζουν το ερχόμενο φθινόπωρο. Ένα ποτήρι λευκό χυμό σταφυλιού που έχει υποστεί ζύμωση μπορεί να σας ενθουσιάσει, να σας ζεσταθεί και να μειώσει σημαντικά τη θλίψη σας κατά την τελευταία περίοδο των διακοπών.
