2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν κάποιος αναφέρει το λίθιο, οι περισσότεροι άνθρωποι, χωρίς να γνωρίζουν γιατί, έχουν αρνητική αντίδραση. Ίσως σκέφτονται αμέσως την ταινία Flight on the Cuckoo's Nest ή απλά άρρωστα άτομα με αφρό στο στόμα, με επιθετικές και ασυνείδητες κινήσεις. Και, πράγματι, το λίθιο σε φαρμακολογικές δόσεις έχει κάποιες τρομερές συνέπειες. Ωστόσο, είναι ένα σημαντικό ορυκτό που υπάρχει σε πολλά υδρόβια συστήματα με μια σειρά ευεργετικών επιδράσεων στον εγκέφαλο.
Οι επιστήμονες μελέτησαν και διαπίστωσαν στα τέλη του 1800 ότι το λίθιο θα μπορούσε να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της διάθεσης σε ασθενείς με διπολική διαταραχή. Εκείνη την εποχή, το μεταλλικό αλάτι χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Το λίθιο αρχικά χρησιμοποιήθηκε ως συστατικό στο αναψυκτικό 7 Up. Η πρώτη ερευνητική μελέτη για το ορυκτό εμφανίστηκε το 1949, όταν ο Αυστραλός ψυχίατρος John Cade άφησε το σημάδι του στο ψυχιατρικό ιστορικό. Πριν από χιλιάδες χρόνια, οι Έλληνες θεραπευτές αντιμετώπισαν ψυχικές διαταραχές με μεταλλικό νερό - τώρα θεωρείται πλούσιο σε λίθιο.
Πριν από την εποχή του επιστήμονα John Cade, η θεραπεία της μανίας κατακλύστηκε από το σκοτάδι και συσχετίστηκε με θεραπεία με ηλεκτροσόκ ή λοβοτομία. Ξαφνικά, το λίθιο ήταν μια μοντέρνα και ευπρόσδεκτη εναλλακτική λύση, και στην πραγματικότητα ήταν η πρώτη επιτυχημένη φαρμακευτική προσέγγιση για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών. Ωστόσο, η χρήση του σχετίζεται με την παρουσία αβλαβών παρενεργειών: το λίθιο είναι τοξικό για τον θυρεοειδή αδένα και τα νεφρά (καθώς και για την καρδιά σε μεγάλες ποσότητες) και βοηθά στην αύξηση του βάρους. Μπορεί ακόμη και να αποβεί μοιραίο σε υπερβολική δόση. Αλλά όταν το λίθιο κάνει τη δουλειά του καλά, το αποτέλεσμα είναι πραγματικά εντυπωσιακό. Η κατάθλιψη που συνοδεύεται από αυτοκτονικές σκέψεις και αλλαγές στη διάθεση διορθώνεται μέσα σε μια εβδομάδα. Και σήμερα, το λίθιο είναι ένα από τα λίγα φάρμακα που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αυτοκτονία.
Ένα πρόσφατο άρθρο ρίχνει λίγο φως στον πραγματικό μηχανισμό δράσης του λίθιο. Μελέτη διπολικής διαταραχής κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει αύξηση των φλεγμονωδών δεικτών στον μετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου σε ασθενείς με ασθένεια. Υπάρχει επίσης μια αύξηση των ενζύμων που ρυθμίζουν την έκφραση του αραχιδονικού οξέος - πολυακόρεστων ωμέγα 6 λιπαρών οξέων. Οι ερευνητές έδωσαν στους αρουραίους λίγη ποσότητα λιθίου ή τροφής εντελώς χωρίς το ορυκτό για 6 εβδομάδες και μια άλλη ομάδα τρωκτικών έλαβε σταθερές δόσεις. Οι αρουραίοι που έλαβαν λίθιο είχαν λιγότερο αραχιδονικό οξύ και υψηλότερη συγκέντρωση 17-OH DHA, έναν αντιφλεγμονώδη μεταβολίτη του ιχθυελαίου DHA. Το 17-OH DHA φαίνεται να καταστέλλει τυχόν φλεγμονώδεις πρωτεΐνες στον εγκέφαλο.
Είναι ενδιαφέρον ότι το λίθιο έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του ως απαραίτητο φάρμακο (τουλάχιστον για την επιβράδυνση της εξέλιξης) μιας άλλης φλεγμονώδους και σταθερά μοιραίας νευροτοξικής νόσου - της αμυοτροφικής πλευρικής σκλήρυνσης, η οποία είναι επίσης γνωστή ως νόσος του Lou Gehrig. Τα οφέλη του μετάλλου μελετώνται για τη θεραπεία ασθενειών όπως το AIDS, η άνοια και το Αλτσχάιμερ.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι το λίθιο μπορεί να θεραπεύσει τον εθισμό στο αλκοόλ και άλλους εθισμούς. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη επαρκούς πρόσληψης του μετάλλου μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως: εύκολη αλλαγή της διάθεσης και ανάπτυξη μανιακής κατάθλιψης. Πιστεύεται ότι η ανεπάρκεια του εμφανίζεται επίσης σε άτομα επιρρεπή σε αυτοκτονία.
Οι επιστήμονες δίνουν επίσης προσοχή στη σύνδεση μεταξύ λιθίου και απορρόφησης φολικού οξέος και βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό. Είναι βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, κακή γνωστική λειτουργία, μειωμένη ψυχική και σωματική αντοχή και ποικιλία νευρολογικών προβλημάτων. Άλλωστε, όλα σχετίζονται με την έλλειψη λιθίου ξανά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν περίπου 2 mg ορυκτού καθημερινά μέσω της διατροφής τους. Το λίθιο βρίσκεται σε πολλές τροφές εάν το έδαφος στο οποίο καλλιεργούνται είναι πλούσιο σε αυτό το στοιχείο. Ορισμένα μεταλλικά νερά και φύκια περιέχουν επίσης αυτό το ορυκτό.
Οι φυσικές και θρεπτικές μέθοδοι για την εξισορρόπηση της συγκέντρωσης του οροτικού λιθίου μπορούν να την αυξήσουν σε περίπου 10 έως 30 mg. καθημερινά, και μια ιατρική συνταγή υπό την επίβλεψη γιατρού ή ψυχιάτρου μπορεί συνήθως να φτάσει περίπου 1000 έως 1500 mg την ημέρα.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή στο σώμα
Φλεγμονή στο σώμα βοηθήστε το σώμα να καταπολεμήσει μια λοίμωξη ή τραύμα. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια φλεγμονή είναι επιβλαβής - επειδή μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν υπάρχει άγχος στη ζωή μας, τρώμε ανθυγιεινά ή έχουμε χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
Εδώ είναι τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε υπερβολικά
Στην εποχή της υπερκατανάλωσης τροφής, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις βλαβερές βλάβες που προκαλούν υπερβολικές ποσότητες τροφίμων στο σώμα μας. Έτσι, προτού φτάσετε για ένα ακόμη δάγκωμα, είναι καλή ιδέα να καταλάβετε τι συμβαίνει στο πεπτικό μας σύστημα όταν καταναλώνουμε πάρα πολύ φαγητό, αναφέρει το The Independent.
8 συνδυασμοί τροφίμων που μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα
Ο καθένας μας από καιρό σε καιρό βιώνει πόνο σε διάφορα μέρη του σώματός μας, κάτι που μερικές φορές αποτελεί ένδειξη ορισμένων φλεγμονή . Σε τέτοιες στιγμές καταφεύγουμε συχνά σε κατάλληλα φάρμακα και αλοιφές. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών.
Πώς είναι η απορρόφηση και η διάσπαση των λιπών στο σώμα μας
Η κατανομή και η συσσώρευση λίπους είναι μέρος του μεταβολισμού μας. Η επιθυμία μας για τη διάσπαση του λιπώδους ιστού να γίνει πιο ενεργή εις βάρος των αποθεμάτων του σώματος είναι μερικές φορές αρκετά υψηλή. Αλλά όσο κι αν θέλουμε να επηρεάσουμε μια διαδικασία εις βάρος μιας άλλης διαδικασίας, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι έχουμε ένα μοναδικό σώμα, το οποίο οφείλεται ακριβώς στην ισορροπία των διαδικασιών σε αυτό.
Πάνω από το 30% των Βούλγαρων δεν μπορούν να αγοράσουν κρέας λόγω έλλειψης
Σχεδόν το 30 τοις εκατό των Βουλγάρων δεν μπορούν να αγοράσουν βασικά τρόφιμα και το 35 τοις εκατό των Βουλγάρων δεν μπορούν να αγοράσουν κρέας, σύμφωνα με μελέτη του ερευνητικού κέντρου Trend που ανέθεσε η εφημερίδα Chasa. Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι περίπου το 30 τοις εκατό των Βουλγάρων δεν καταναλώνουν φρούτα επειδή ορίζουν την τιμή τους ως πολύ υψηλή, το 24% των συμπατριωτών μας χάνουν λαχανικά στο μενού τους, θέτοντας και πάλι την τιμή τους ως προσιτή.
