2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών σας, καταναλώστε πράσινο smoothie. Είναι καλό να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ένα κατεψυγμένο φρούτο σε κάθε συνταγή.
Το τροπικό κουρκούμη είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό. Το μείγμα ανανά και κουρκούμη είναι ιδανικό για εσάς αν θέλετε να θρέψετε και να προστατεύσετε το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο. Ο ανανάς περιέχει βιταμίνη C, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει τη συνολική δομή του δέρματος.
Για να μην κοκκινίσει το δέρμα σας, βοηθήστε με τη βοήθεια του κουρκούμη και την ακόλουθη συνταγή για smoothies μαζί του:
2 φλιτζάνια λάχανο, χωρίς μίσχους
1/4 φλιτζάνι κόλιανδρο
2 φλιτζάνια νερό χωρίς καρύδα
2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο ανανά
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο
χυμός 1/2 λεμονιού
1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
Αλέθουμε το λάχανο, το κορίανδρο και το νερό καρύδας μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε τον ανανά, το μάνγκο, το χυμό λεμονιού και το κουρκούμη και ανακατέψτε.
Μια άλλη συνταγή για όμορφα μαλλιά και δέρμα προετοιμάζεται με τη βοήθεια του πορτοκαλιού και της παπάγιας.
2 φλιτζάνια σπανάκι
2 φλιτζάνια νερό χωρίς καρύδα
1 πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο
1 φλιτζάνι αποφλοιωμένη και κομμένη παπάγια, χωρίς σπόρους
1 φλιτζάνι φράουλες
Ανακατέψτε το σπανάκι και το νερό καρύδας μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε το πορτοκάλι, την παπάγια και τις φράουλες και ανακατέψτε ξανά. Αυτός ο τύπος smoothie πρέπει να πίνεται αμέσως.
Ένας άλλος τύπος smoothie για την ομορφιά είναι κατασκευασμένος με τη βοήθεια καρπουζιού και ροδάκινων.
2 φλιτζάνια σπανάκι
2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο καρπούζι
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα ροδάκινα
1 φλιτζάνι φράουλες
Ανακατέψτε το σπανάκι και το καρπούζι μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε τα ροδάκινα και τις φράουλες και ανακατέψτε ξανά καλά.
Συνιστάται:
Χρήσιμα τρόφιμα για υγιές και όμορφο δέρμα
Οι άνθρωποι ξοδεύουν τακτικά πάρα πολλά χρήματα σε ακριβά καλλυντικά για να καταπολεμήσουν το προβληματικό ξηρό δέρμα, την ακμή, τις ρυτίδες και την ξηρότητα. Πολλοί από εμάς μπορούν να βασίζονται σε φθηνότερα μέσα, δηλαδή υγιεινά τρόφιμα. Τα περισσότερα υγιεινά τρόφιμα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα επιλογών για την καταπολέμηση του προβληματικού δέρματος.
Χρήσιμα πρωινά ποτά για όμορφο δέρμα
Τα υγιή πρωινά ποτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στον καθαρισμό του στομάχου. Η έναρξη της ημέρας με ένα ή δύο λίτρα νερού βοηθά στην απομάκρυνση όλων των απορριμμάτων από το σώμα και αυτό οδηγεί στον καθαρισμό και την ομορφιά του δέρματός μας.
Διατροφή με κεφίρ για ένα όμορφο σώμα και λαμπερό δέρμα
Το Kefir είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και τονωτικά ποτά γάλακτος. Είναι πηγή ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, βιταμίνης Β6, βιταμίνης D, ωφέλιμων βακτηρίων και πολλών άλλων πολύτιμων ουσιών. Χάρη σε αυτά, ρυθμίζει την πέψη, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα.
Δίαιτα Detox για όμορφο δέρμα
Οταν πρόκειται για για αποτοξίνωση , σκεφτόμαστε αυτόματα το σώμα και την υγεία, αλλά το δέρμα μπορεί επίσης να ωφεληθεί πολύ από αυτόν τον καθαρισμό. Η εξάλειψη των τοξινών έχει ορισμένα οφέλη - από την απώλεια βάρους, την ευκολότερη θεραπεία σοβαρών ασθενειών έως την επίλυση προβλημάτων όπως η στειρότητα.
Καλοκαιρινή διατροφή για όμορφο δέρμα
Η διατροφή για όμορφο δέρμα, με το οποίο θα φαίνεται τέλειο το καλοκαίρι, μπορείτε να ακολουθήσετε από επτά ημέρες έως ένα μήνα. Το μενού βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά, επομένως η διατροφή ονομάζεται καλοκαίρι. Τα φυτικά τρόφιμα χωνεύονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, επομένως η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι η ιδανική στιγμή για να χάσετε βάρος.
