2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οταν πρόκειται για για αποτοξίνωση, σκεφτόμαστε αυτόματα το σώμα και την υγεία, αλλά το δέρμα μπορεί επίσης να ωφεληθεί πολύ από αυτόν τον καθαρισμό.
Η εξάλειψη των τοξινών έχει ορισμένα οφέλη - από την απώλεια βάρους, την ευκολότερη θεραπεία σοβαρών ασθενειών έως την επίλυση προβλημάτων όπως η στειρότητα. Η εμφάνιση του δέρματος δεν παραμελείται. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες πιο εύκολα μέσω της διατροφής, που είναι ένας σημαντικός παράγοντας, αλλά και μέσω ευχάριστων δραστηριοτήτων, περιποιήσεων ομορφιάς, επισκέψεων σε κέντρα ευεξίας, τις οποίες δεν υποπτεύεστε καν ότι έχουν καμία σχέση με την αποτοξίνωση.
Πηγή τοξινών
Εάν το γρήγορο φαγητό, τα λουκάνικα, τα λίπη, τα μεταποιημένα τρόφιμα και πολλά συντηρητικά βρίσκονται ήδη στη λίστα των τροφίμων που φέρνουν τοξίνες στο σώμα, άλλοι εξίσου σημαντικοί λόγοι είναι: ανεπαρκής κατανάλωση νερού, καθιστικός τρόπος ζωής και αρνητικές σκέψεις. Ευτυχώς, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα προβλήματα μέσω ενός ειδικού καθεστώς αποτοξίνωσης.
Διατροφή Detox για όμορφο δέρμα
Το πρωί καταναλώνουμε smoothies, αλλά μόνο με έναν τύπο φρούτων και μετά με νερό. Στο μεσημεριανό γεύμα παίρνουμε χυμό φρούτων ή λαχανικών και μετά τρώμε μια σαλάτα με ελαφριά ζωική πρωτεΐνη (γάλα). Μέχρι το βραδινό γεύμα πίνουμε μόνο νερό και το δείπνο αποτελείται από χυμό λαχανικών και μια σαλάτα με φυτικές πρωτεΐνες που περιέχουν φυτικές ίνες. Σε αυτό το είδος δίαιτα αποτοξίνωσης καταναλώνονται κυρίως λαχανικά (σαλάτες, λαχανικά, όσπρια και άλλα φρούτα, σπόροι, ξηροί καρποί) και σε μικρές ποσότητες ζωικών τροφών.
Αρχές που χρειάζεστε μια δίαιτα αποτοξίνωσης
Δεν θυμάστε ορισμένα πράγματα και υπάρχει έλλειψη κινήτρων στις πράξεις σας. Το υπερφορτωμένο σύστημα τοξινών έχει δυσκολία στη λειτουργία και συχνά αντιμετωπίζετε κόπωση, μυϊκούς και αρθρικούς πόνους.
Μια άλλη παρενέργεια των τοξινών είναι η εκπομπή της μυρωδιάς του σώματος και η κακή αναπνοή. Αποβάλλουμε συνήθως τις περισσότερες τοξίνες με ούρηση και αφόδευση, αλλά όταν το σώμα είναι γεμάτο από τοξίνες, απελευθερώνονται περαιτέρω μέσω του δέρματος, προκαλώντας άσχημη μυρωδιά του σώματος.
Συνιστάται:
Χρήσιμα τρόφιμα για υγιές και όμορφο δέρμα
Οι άνθρωποι ξοδεύουν τακτικά πάρα πολλά χρήματα σε ακριβά καλλυντικά για να καταπολεμήσουν το προβληματικό ξηρό δέρμα, την ακμή, τις ρυτίδες και την ξηρότητα. Πολλοί από εμάς μπορούν να βασίζονται σε φθηνότερα μέσα, δηλαδή υγιεινά τρόφιμα. Τα περισσότερα υγιεινά τρόφιμα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα επιλογών για την καταπολέμηση του προβληματικού δέρματος.
Χρήσιμα πρωινά ποτά για όμορφο δέρμα
Τα υγιή πρωινά ποτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στον καθαρισμό του στομάχου. Η έναρξη της ημέρας με ένα ή δύο λίτρα νερού βοηθά στην απομάκρυνση όλων των απορριμμάτων από το σώμα και αυτό οδηγεί στον καθαρισμό και την ομορφιά του δέρματός μας.
Διατροφή με κεφίρ για ένα όμορφο σώμα και λαμπερό δέρμα
Το Kefir είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και τονωτικά ποτά γάλακτος. Είναι πηγή ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, βιταμίνης Β6, βιταμίνης D, ωφέλιμων βακτηρίων και πολλών άλλων πολύτιμων ουσιών. Χάρη σε αυτά, ρυθμίζει την πέψη, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα.
Καλοκαιρινή διατροφή για όμορφο δέρμα
Η διατροφή για όμορφο δέρμα, με το οποίο θα φαίνεται τέλειο το καλοκαίρι, μπορείτε να ακολουθήσετε από επτά ημέρες έως ένα μήνα. Το μενού βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά, επομένως η διατροφή ονομάζεται καλοκαίρι. Τα φυτικά τρόφιμα χωνεύονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, επομένως η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι η ιδανική στιγμή για να χάσετε βάρος.
Για όμορφο δέρμα - τρώτε περισσότερα καρότα
Εάν το σώμα σας έχει ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη δόση που χρειάζεστε είναι να καταναλώνετε τακτικά χυμό καρότου. Θεωρείται ως η μεγαλύτερη πηγή της πολύτιμης ουσίας, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη ομορφιάς. Η συχνή κατανάλωση καρότων εξαλείφει τους παράλογους φόβους για τον αποχρωματισμό του δέρματος.
