2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το υπερβολικό βάρος, ο καθιστικός τρόπος ζωής, το άγχος της καθημερινής ζωής, το ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό είναι οι παράγοντες που οδηγούν στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα μας. Το σώμα χρειάζεται δίαιτα αποτοξίνωσης κάθε μέρα για να παραμείνει υγιής
Τρόποι αποτοξίνωσης είναι ο αθλητισμός και η εγκατάλειψη των κακών συνηθειών, καθώς και μια αλλαγή στη διατροφή.
Το πρωί, όλοι συνηθίζουν να πίνουν. Τις περισσότερες φορές φτάνουμε για καφέ ή τσάι, ζεστό κακάο και όλο και περισσότερο για το smoothie. Αυτό ακριβώς μπορεί να γίνει το απαραίτητο υγιεινό πρωί. Αυτό που έχει σημασία είναι το περιεχόμενο του.
Συνταγές Smoothie για αποτοξίνωση
Λεμόνι και ασβέστη
Όλοι γνωρίζουν ότι τα εσπεριδοειδή περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες βιταμίνης C. Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και διατηρεί την αλκαλική ισορροπία στο σώμα. Ναί Οι τοξίνες απεκκρίνονται εύκολα.
Ανηθο
Αυτό το αρωματικό μπαχαρικό έχει διουρητικές ιδιότητες, παρόμοιο με ένα άλλο πράσινο μπαχαρικό που χρησιμοποιούμε καθημερινά - μαϊντανό. Είναι κατάλληλο να συμπεριληφθεί ως αποτοξινωτικό εάν διατηρείτε νερό στο σώμα. Σε φούσκωμα στομάχου και πεπτικά προβλήματα, το μάραθο είναι ένας πολύτιμος βοηθός που ενεργοποιεί τα αντιοξειδωτικά στο ήπαρ για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Το καρπούζι
Το καρπούζι δεν είναι μόνο ζουμερό και νόστιμο, αλλά και πολύ χρήσιμο για ενοχλεί για αποτοξίνωση, έτσι χρησιμοποιείται ευρέως. Καθαρίζει τα εσωτερικά όργανα, ειδικά τα νεφρά και το συκώτι, και απομακρύνει την περίσσεια υγρού από το σώμα.
Τζίντζερ
Το εξωτικό μπαχαρικό έχει ένα φανταστικό αποτοξίνωση επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Βελτιώνει την πέψη, ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες και εξαλείφει την πιθανή φλεγμονή.
Βατόμουρα
Αυτά τα φυσικά αντιοξειδωτικά καθαρίζουν τη λέμφο και είναι ένα αποτοξινωτικό για ολόκληρο το σώμα. Οι θερμίδες τους είναι χαμηλές και οι βιταμίνες είναι ένας εντυπωσιακός αριθμός - A, C, K, βήτα καροτίνη και άλλες.
Το αβοκάντο
Ο καρπός είναι πολύ κατάλληλος για ασθένειες της χολής και του πεπτικού συστήματος. Κατάλληλη τροφή είναι σε δίαιτες για απώλεια βάρους. Τα υγιή λίπη στα αβοκάντο, καθώς και οι βιταμίνες A, D, E και K και φυτικές ίνες, καθιστούν τα αβοκάντο ένα πολύ χρήσιμο συστατικό για τα smoothies.
Πράσινο τσάι
Το τονωτικό ποτό είναι γνωστό για αυτό καθαρές τοξικές συσσωρεύσεις στο σώμα. Έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο θα απομακρύνει την περίσσεια υγρών.
Ανεξάρτητα από τα συστατικά που συνδυάζονται, ο πρωινός smoothie θα είναι νόστιμος και αναζωογονητικός, καθώς και υγιεινός.
Συνιστάται:
Αποτοξίνωση του σώματος με γιαούρτι
Λαμβάνοντας υπόψη την έντονη καθημερινή μας ζωή, γι 'αυτό λέμε "τρώνε με τα πόδια", και συνήθως αυτό το γεύμα είναι κάτι από το γρήγορο φαγητό, καταλήξαμε στην ιδέα της εκφόρτωσης ημερών. Εκείνες τις μέρες που δίνουν στο σώμα μας την επιθυμητή ξεκούραση από το να τρώμε κάτι θερμιδικό και γρήγορο.
Τρέχει με ελαιόλαδο - η πιο ισχυρή αποτοξίνωση
Το ψεκασμό με ελαιόλαδο είναι μια μέθοδος ενίσχυσης της ανοσίας που προκαλεί πολλή συζήτηση. Ωστόσο, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, αυτή είναι μια πρακτική που μπορεί να παρατείνει τη ζωή μας. Το ελαιόλαδο είναι μια προτιμώμενη προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αποτοξίνωση με λάδι γαϊδουράγκαθου
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται σχεδόν παντού και θεωρείται ζιζάνιο. Ωστόσο, τα οφέλη του κάρδου και οι θεραπευτικές του ιδιότητες χρησιμοποιούνται ευρέως τόσο στη λαϊκή όσο και στην κλασική σύγχρονη ιατρική. Χρησιμοποιείται ενεργά για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, όπως:
Αποτοξίνωση με μαύρο κύμινο λάδι
Δύο από τους πιο σημαντικούς λόγους για την κατανάλωση μαύρου κύμινου: ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και καθαρισμός του πεπτικού συστήματος (ειδικά εντερική αποτοξίνωση). Και οι δύο θεραπείες ανήκουν στο ευρύ πεδίο πρόληψης και έχουν σημαντική επίδραση στη φύση και τις πιθανές αιτίες της νόσου ή στα συμπτώματα που έχουν ήδη εμφανιστεί.
Εντερική αποτοξίνωση
Εντερική αποτοξίνωση είναι μια δημοφιλής εναλλακτική λύση που αφαιρεί τα απόβλητα και τις τοξίνες από το παχύ έντερο. Το παχύ έντερο πρέπει να καθαριστεί για βέλτιστη πεπτική υγεία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει σε προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα ή ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
