2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Θα σας πούμε για μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους κατά την επιλογή προϊόντων στο μανάβικο. Δυστυχώς, οδηγούν σε λανθασμένες αγορές με βάση καθιερωμένα στερεότυπα και παραπληροφόρηση.
Μύθος # 1: Τα αυγά με σκούρα κελύφη είναι πιο θρεπτικά από εκείνα με λευκά κελύφη.
Γεγονός: Το χρώμα του κελύφους, σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, δεν έχει καμία σχέση με τις θρεπτικές ιδιότητες του αυγού. Δίνει μόνο πληροφορίες για τα γονίδια της κότας. Συνήθως τα πιο σκούρα κελύφη δείχνουν το γεγονός ότι το αυγό τοποθετήθηκε από μια κότα με πιο σκούρο φτέρωμα.
Μύθος # 2: Το σκοτεινό ψωμί παρασκευάζεται από ολόκληρο σιτάρι.
Γεγονός: Δεν υπάρχει βεβαιότητα ότι τα σκοτεινότερα ψημένα προϊόντα παρασκευάζονται από μη επεξεργασμένο αλεύρι. Αν και υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις, τα περισσότερα από τα προϊόντα είναι πραγματικά κατασκευασμένα από λευκό αλεύρι.
Μύθος # 3: Το "βιολογικό" σημαίνει πάντα υγιές.
Γεγονός: Γενικά, τα βιολογικά τρόφιμα θεωρούνται ότι περιέχουν λιγότερα φυτοφάρμακα. Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται ότι έχει καλύτερη απόδοση. Μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα μόνο για πορτοκάλια, αβοκάντο και άλλα προϊόντα με παχύτερη φλούδα. Σε κάθε περίπτωση, πλύνετε καλά όλα τα προϊόντα πριν από την κατανάλωση.
Μύθος # 4: Αποφεύγοντας τα γλυκά, κάνετε υγιεινές επιλογές.
Γεγονός: Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την κατανάλωση γλυκών φρούτων με γιαούρτι ή παγωτό, πουτίγκα με χαμηλά λιπαρά ή καραμέλες πασπαλισμένα με ξηρούς καρπούς. Η μαύρη σοκολάτα, για παράδειγμα, είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό προϊόν, ειδικά ένα με αποξηραμένα φρούτα. Δεν χρειάζεται να απαγορεύσετε εντελώς τους γλυκούς πειρασμούς, ωστόσο, πρέπει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε επαρκή έλεγχο στον αριθμό των μερίδων. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με κέικ και μπισκότα.
Μύθος # 5: Τα προϊόντα με την ένδειξη "Χαμηλά λιπαρά" ή "100% Φυσικά" είναι πάντα χρήσιμα
Γεγονός: Πριν ανατρέψετε, διαβάστε προσεκτικά το περιεχόμενο του επιλεγμένου προϊόντος. Μην ξεγελιέστε από τα μεγάλα φωτεινά γράμματα στην ετικέτα. Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου, ζάχαρης, θερμίδων και εστιάστε σε εκείνα των οποίων το ποσοστό κορεσμένου λίπους είναι μικρότερο από 8.
Συνιστάται:
Συμβουλές κατά την επιλογή ενός αποχυμωτή
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αποχυμωτών - από απλό χειροκίνητο έως ακριβό μοντέλο υψηλής τεχνολογίας. Για να επιλέξετε τι να αγοράσετε, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την αρχή λειτουργίας τους. Citrus press - Αυτός είναι ο απλούστερος τύπος αποχυμωτή.
Οι μεγαλύτεροι μύθοι για το φαγητό και τη διατροφή μας
Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι ισχυρισμοί σχετικά με το φαγητό και το φαγητό που πρέπει να εξεταστούν λεπτομερέστερα. 1. Τα ωμά τρόφιμα δίνουν μεγαλύτερη αίσθηση όταν τρώτε από ό, τι τα μεταποιημένα τρόφιμα. Σε κάποιο βαθμό, αλλά μόνο σε κάποιο βαθμό.
Οι μεγαλύτεροι μύθοι για την πίτσα
Η πίτσα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα για ανθρώπους στον κόσμο και παρόλο που μας αρέσει πολύ, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε τους μεγαλύτερους μύθους που σχετίζονται με την ιταλική ειδικότητα. Υπάρχουν 5 μύθοι για την πίτσα, οι οποίοι με τη βοήθεια γεγονότων μπορούν εύκολα να αντικρουστούν.
Οι μεγαλύτεροι μύθοι για τις δίαιτες
Υπάρχουν διάφοροι κανόνες για την παρακολούθηση δίαιτας απώλειας βάρους, αλλά μερικοί από αυτούς αποδεικνύονται ως πλήρεις κατασκευές. Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι για τις δίαιτες ? Δεν πρέπει να τρώγεται μετά τις 19:00 Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν πρέπει να τρώτε 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
Γιατί γεμίζουμε; Ακολουθούν ορισμένα λάθη κατά την επιλογή τροφών για απώλεια βάρους
Μερικές φορές στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος και να αρχίσουμε να ζούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αναζητούμε μια ποικιλία προϊόντων που υποτίθεται ότι θα μας βοηθήσουν στην καταπολέμηση του βάρους. Πλησιάζουμε χαοτικά και τρώμε ό, τι κάποιος μας έχει συστήσει ή έχουμε διαβάσει σε ένα περιοδικό, για παράδειγμα.
