2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όποτε πρόκειται για δίαιτες, τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος. Αυτό είναι απολύτως φυσικό, επειδή, εκτός από το ότι είναι θρεπτικό και γεμάτο, προκαλούν το σώμα να απαλλαγεί από περιττά πράγματα και να εργάζεται με πλήρη ταχύτητα.
Αυτό γίνεται με βάση την αρχή της αποτοξίνωσης. Οι τοξίνες αποθηκεύονται στα κύρια όργανα, γι 'αυτό η αποτοξίνωση τους βοηθά περισσότερο. Το προσβεβλημένο ήπαρ και το στομάχι καθαρίζονται και αισθάνεστε ελαφρύτερα και φορτίζονται με περισσότερη ενέργεια.
Σε συντονισμό με το καλοκαίρι έρχεται η τριήμερη διατροφή φρούτων. Κουρασμένος από τη ζέστη, ο καθένας θέλει να φάει κάτι ελαφρύ και δροσιστικό, όπως τα αγαπημένα μικρά και παλιά φρούτα.
Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε βάρος έως και 4 κιλά σε μόλις τρεις ημέρες. Η διατροφή περιλαμβάνει πέντε τύπους φρούτων που αναφέρονται στο δείγμα μενού.
Δείγμα μενού
Ημέρα 1 - Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος καταναλώνεται την πρώτη ημέρα. Πίνεται κάθε δύο ώρες, από τις 8 π.μ. έως τις 6 μ.μ. Το δείπνο σερβίρεται στις 18:00 και το μενού αποτελείται από σαλάτα με 4 φλιτζάνια ωμά λαχανικά, 150 γραμμάρια τρυφερό κοτόπουλο και 1 κουταλιά της σούπας. ελαιόλαδο.
Ημέρα 2 και 3 - Τις επόμενες ημέρες της διατροφής κάθε δύο ώρες από τις 8 π.μ. έως τις 6 μ.μ. καταναλώνονται φρούτα - δύο φλιτζάνια πεπόνι στις 8 π.μ., δύο φλιτζάνια φράουλες στις 10 π.μ., μια μεσαία μπανάνα στις 12 μ.μ., δύο μεσαία μήλα στις 2 μ.μ. και ένα μεγάλο μάνγκο στις 6 μ.μ. Δείπνο στις 6 μ.μ., το μενού αποτελείται από 6 φλιτζάνια ωμά σαλάτα λαχανικών με μισό αβοκάντο και ένα ποτό πρωτεΐνης.
Προκειμένου να επιτευχθεί η επιθυμητή απώλεια βάρους, το δείγμα μενού πρέπει να ακολουθείται αυστηρά και δεν πρέπει να χάσετε το πρωινό. Η ημέρα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1, 5 λίτρα νερό και υγρά.
Απαγορεύονται αυστηρά τα αρωματισμένα ποτά, το τσάι και ο καφές. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας με το στομάχι, συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα.
Δεν γίνεται άσκηση κατά τη διάρκεια της τριήμερης δίαιτας. Είναι καλό να αποφεύγετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.
Μετά την αποτοξινωτική διατροφή φρούτων, εκτός από την απώλεια επιπλέον κιλών, θα λάβετε επίσης απροσδόκητα οφέλη. Θα αισθανθείτε καλύτερα σωματικά και ψυχικά, και αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, καθώς και σε μια συνειδητή επιθυμία για εξάλειψη κακών και επιβλαβών τροφών και συνηθειών.
Συνιστάται:
Υγιεινή διατροφή φρούτων
Τι φρούτα μπορεί να καταναλωθεί από ώρα διατροφής - Αυτή είναι μια ερώτηση που ενθουσιάζει τις περισσότερες γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά και σύμφωνα με άλλες - η πρόσληψή τους πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο.
Μια τριήμερη δίαιτα με μέλι χάνει αμέσως βάρος
Οι δίαιτες είναι το απόλυτο μέτρο για την απώλεια βάρους. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να αλλάξετε το σχήμα σας γρήγορα και με ελάχιστη προσπάθεια. Αυτό είναι δυνατό με μια διατροφή μελιού. Η διατροφή με μέλι δεν είναι μεγάλη, αλλά τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από ικανοποιητική.
Τριήμερη διατροφή για επίπεδο στομάχι
Κάθε γυναίκα θέλει να είναι ακαταμάχητη. Υπάρχουν πάντα μερικά επιπλέον κιλά που σας ενοχλούν, και το χειρότερο είναι ότι είναι κυρίως ορατά στην κοιλιά. Γι 'αυτό σας προσφέρουμε έναν πολύ γρήγορο και εύκολο τρόπο για να αποκτήσετε φόρμα σε μόλις τρεις ημέρες.
Η τριήμερη διατροφή της Alicia Silverstone
Η Alicia Silverstone γεννήθηκε στις 4 Οκτωβρίου 1976 στο Σαν Φρανσίσκο από Άγγλο Εβραίο και πρώην αεροσυνοδό. Όπως πολλά άλλα αμερικανικά κορίτσια, ονειρεύτηκε να γίνει ηθοποιός από τότε που ήταν παιδί. Η καλλιτεχνική της καριέρα ξεκίνησε το 1990, όταν ήταν μόλις 13 ετών.
Τριήμερη διατροφή με σούπα για τον καθαρισμό του σώματος
Κατά καιρούς πρέπει να το κάνετε καθαρίζουμε το σώμα να λειτουργεί καλύτερα και ταυτόχρονα η υγεία μας θα βελτιωθεί. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διατροφή τριών ημερών - στην οποία μπορείτε να φάτε όσο θέλετε… σούπα
