2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αν και οι περισσότεροι λάτρεις του τσαγιού και οι ειδικοί και οι παραδόσεις τσαγιού αντιτίθενται σε αυτό το μαγικό ποτό να γλυκανθεί, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της γεύσης και του αρώματός του χάνεται, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να καθίσουν για ένα φλιτζάνι γλυκό τσάι. Είναι από καιρό γνωστό ότι η ζάχαρη είναι επιβλαβής και πολλοί καταφεύγουν σε τεχνητά γλυκαντικά όπως η σακχαρίνη.
Ωστόσο, αυτή δεν είναι επίσης καλή επιλογή επειδή είναι πιο υγιεινό να το χρησιμοποιείτε μόνοι σας φυσικά γλυκαντικά, δηλαδή, εκείνα που προέρχονται απευθείας από τη φύση. Και εδώ έρχεται το ερώτημα τι και ποια είναι τα φυσικά γλυκαντικά. Ακολουθούν σύντομες πληροφορίες σχετικά με αυτά:
Φρουκτόζη
Η φρουκτόζη είναι μια ζάχαρη φρούτων και βρίσκεται σε πολλά φρούτα καθώς και στο μέλι. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα ή μαρμελάδα στο τσάι σας. Εάν προσθέσετε μαρμελάδα κυδώνι, για παράδειγμα, θα πάρετε το τέλειο τσάι που όχι μόνο θα σας ενθουσιάσει, αλλά θα είναι επίσης αποτελεσματικό κατά του βήχα.
Η μαρμελάδα βατόμουρου βοηθά στην κρυολογήματα και τον πυρετό. Περιττό να πούμε ότι το μέλι σχολιάζεται, καθώς έχει αποδεδειγμένη ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και αναγνωρίζεται ως ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιβιοτικά.
Ξυλιτόλη
2. Η ξυλιτόλη βρίσκεται κυρίως στους σπάδικες αραβοσίτου και εξάγεται τεχνητά. Έχει μια ευχάριστη γλυκιά γεύση, αλλά σε αντίθεση με τη ζάχαρη, η οποία είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τα δόντια μας, έχει θετική επίδραση σε αυτά, γι 'αυτό και υπάρχει σε μια σειρά από οδοντόκρεμες και αναζωογονητικά στοματικά διαλύματα.
Σορβιτόλη
Η σορβιτόλη βρίσκεται επίσης σε πολλά φρούτα, ειδικά στα βερίκοκα και τα μήλα. Έχει επίσης μια ευχάριστη γλυκιά γεύση, αλλά δυστυχώς έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα, είναι καλύτερα να επιλέξετε μία από τις παραπάνω επιλογές ή να μην γλυκάτε καθόλου το τσάι σας.
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε φυσικά γλυκαντικά σε σχέση με τα τεχνητά για να γλυκάνετε οποιοδήποτε ποτό. Σιρόπι σφενδάμου και ακατέργαστη μελάσα αναφέρονται επίσης εδώ. Εάν σταματήσετε να γλυκάζετε το τσάι με μέλι, θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να ζεσταίνετε το μέλι, γιατί χάνει πολλές από τις πολύτιμες ιδιότητές του.
Συνιστάται:
Καθηγητής Baykova: Όλα τα τεχνητά γλυκαντικά είναι επικίνδυνα για την υγεία
Ο καθηγητής ειδικών στον τομέα της υγείας Ντόνκα Μπαϊκόβα ήταν ανένδοτο ότι δεν υπάρχουν αβλαβή γλυκαντικά. Σε συνέντευξή του στη Βουλγαρία ON AIR, είπε ότι η κατανάλωση όλων των τεχνητών γλυκαντικών σε τρόφιμα και ποτά είναι επιβλαβής για την υγεία, αν και ορισμένα από αυτά έχουν εγκριθεί για χρήση και άλλα όχι.
Τσάι Ιβάν - το πιο υγιεινό τσάι στον κόσμο
Τσάι Ιβάν είναι ένα παράξενο όνομα για το γνωστό ποτό μας από διάφορα βότανα. Από το όνομα είναι αμέσως σαφές ότι πρόκειται για ρωσικό τσάι, και ο μύθος λέει ότι πήρε το όνομά του από έναν συγκεκριμένο Ιβάν, ο οποίος συχνά φαινόταν να επιλέγει αυτό το είδος σκούρου ροζ χορταριού, ντυμένος με το κοκκινωπό πουκάμισό του.
Πόσο φυσικά είναι τα φυσικά προϊόντα
Πηγαίνετε στην υπεραγορά και αγοράζετε το αγαπημένο σας φυσικό γιαούρτι για φαγητό με το φυσικό υγιεινό πρωινό. Τους πληρώνετε μια ιδέα πιο ακριβή, γιατί, τελικά, είναι φυσικό! Δεν είναι σαν τα υπόλοιπα σκουπίδια της βιομηχανίας τροφίμων, η οποία είναι γεμάτη με συντηρητικά, βαφές και όλα τα είδη Ε.
Φυσικά γλυκαντικά: Isomalt
Ισομάλτ είναι από τα λίγα αβλαβή φυσικά γλυκαντικά. Είναι ένα κατάλληλο υποκατάστατο για όποιον θέλει να περιορίσει την πρόσληψη ζάχαρης. Εκτός από το ότι είναι φυσικό και αβλαβές, το isomalt είναι επίσης στην ομάδα φυσικών γλυκαντικών, τα οποία απορροφώνται εύκολα και μέγιστα από το σώμα.
Συνιστώμενα γλυκαντικά για διαβητικούς
Μία από τις πιο κοινές ασθένειες στον κόσμο είναι ο διαβήτης. Η παραγωγή ινσουλίνης στο πάγκρεας είναι ανεπαρκής. Η ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά της γλυκόζης στα κύτταρα. Αυτό μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Όταν η ινσουλίνη είναι σε μικρότερες ποσότητες, όπως στους διαβητικούς, η γλυκόζη συσσωρεύεται στα κύτταρα.
