2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο καθηγητής ειδικών στον τομέα της υγείας Ντόνκα Μπαϊκόβα ήταν ανένδοτο ότι δεν υπάρχουν αβλαβή γλυκαντικά. Σε συνέντευξή του στη Βουλγαρία ON AIR, είπε ότι η κατανάλωση όλων των τεχνητών γλυκαντικών σε τρόφιμα και ποτά είναι επιβλαβής για την υγεία, αν και ορισμένα από αυτά έχουν εγκριθεί για χρήση και άλλα όχι.
Σύμφωνα με αυτήν, η πρόσληψη τεχνητών γλυκαντικών στέλνει ένα σήμα στα κέντρα του εγκεφάλου για μια γλυκιά γεύση ενώ βρίσκονται ακόμα στο στόμα. Αυτό ενεργοποιεί το πάγκρεας, το οποίο αρχίζει να εκκρίνει ινσουλίνη.
Αλλά επειδή δεν είναι γλυκόζη αλλά ασπαρτάμη που εισέρχεται στο σώμα, η απελευθέρωση ινσουλίνης είναι περιττή, καθώς μεταβολίζει μόνο τη γλυκόζη.
Ο διαιτολόγος ισχυρίζεται επίσης ότι η βλαβερή διατροφή των Αμερικανών γίνεται όλο και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο. Ήταν στις Ηνωμένες Πολιτείες που ξεκίνησε η εισαγωγή ελαφριών ποτών, παραπλανώντας τους ανθρώπους που δεν τους έκαναν λίπος.
Υπάρχουν τώρα δύο τάσεις βάρους στις Ηνωμένες Πολιτείες, καμία από τις οποίες δεν είναι υγιής. Μερικοί είναι υπέρβαροι και επιρρεπείς σε παχυσαρκία, ενώ άλλοι είναι πολύ αδύναμοι με τον κίνδυνο εμφάνισης ανορεξίας και βουλιμίας.
Η κατανάλωση επιβλαβών τροφών και η αύξηση βάρους δεν είναι μόνο αναισθητικά, αλλά επίσης οδηγούν σε σοβαρό κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς, λέει ο καθηγητής Baykova. Αυτά τα τρόφιμα οδηγούν σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Ως συμβουλή για μια πιο υγιεινή διατροφή, ο ειδικός συνιστά ελαφριά τροφή και ιδιαίτερα - την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
Τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα πρέπει να τονίσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Δεν χρειάζεται να είναι ωμά, αλλά μπορείτε να τα προετοιμάσετε ψημένα ή βραστά.
Ωστόσο, πρέπει να τα πλένετε προσεκτικά επειδή τα περισσότερα από αυτά περιέχουν νιτρικά άλατα, τα οποία προκαλούν δυσφορία στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Συνιστάται:
Τα λεμόνια μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία σας! Δείτε γιατί
Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούν το λεμόνι μια ευδαιμονία για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά μας. Λοιπόν, αυτό ισχύει στην πραγματικότητα, αλλά ταυτόχρονα συνοδεύεται από πολλές παρενέργειες. Εάν καταναλώνετε ακατέργαστο χυμό λεμονιού σε μεγαλύτερες ποσότητες σε μία ημέρα, οι πιθανότητες ότι τελικά θα έχετε αναστατωμένο στομάχι είναι αρκετά υψηλές.
Τα λουκάνικα είναι επικίνδυνα για την υγεία
Τα μεταποιημένα προϊόντα κρέατος όπως το σαλάμι, τα λουκάνικα, τα λουκάνικα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Μια μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες στο Χάρβαρντ δείχνει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των λουκάνικων και της ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών στον άνθρωπο.
Ποια πλαστικά είναι επικίνδυνα για την υγεία μας
Σχεδόν κανείς δεν έχει παρατηρήσει ότι τις τελευταίες δεκαετίες, το πλαστικό έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Στην πλαστική συσκευασία υπάρχουν τώρα όχι μόνο καλλυντικά, αλλά και τρόφιμα και ποτά. Όλα τα είδη πιάτων, ποτηριών και κουτιών τροφίμων είναι κατασκευασμένα από πλαστικό.
Πόσο ασφαλή είναι τα τεχνητά γλυκαντικά
Τεχνητά γλυκαντικά χρησιμοποιούνται για να γλυκαντούν τα ποτά και τα τρόφιμα. Και εδώ προκύπτει το ερώτημα, πόσο ασφαλείς είναι; Η αλήθεια είναι ότι αν και υποστηρίζεται ότι ενδέχεται να εμφανιστούν παρενέργειες από τη λήψη τεχνητών γλυκαντικών, οι ειδικοί έχουν καθορίσει την απαιτούμενη δόση, η οποία είναι γραμμένη στα φυλλάδια ενός γλυκαντικού.
Τα κουτιά από χαρτόνι είναι επικίνδυνα για την υγεία
Μας φέρνουν πίτσα σε κουτιά με δηλητήρια. Μια ομάδα επιστημόνων των ΗΠΑ προειδοποίησε για αυτό, ο οποίος για αρκετά χρόνια μελετά τα υλικά στα οποία συσκευάζεται το πιο σπιτικό πιάτο στον κόσμο. Το αποτέλεσμα των πειραμάτων τους ήταν συγκλονιστικό.
