2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ίσως έχετε ακούσει πολλά για το μαύρο τσάι. Ξέρετε ότι μπορεί να σας ενθαρρύνει, ότι εάν το παρακάνετε, μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό, ότι έχει ευεργετικές ιδιότητες. Και έχετε ακούσει ότι μπορείτε να χάσετε βάρος από αυτό; Λίγοι το γνωρίζουν.
Γίνε ένας από αυτούς. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους το μαύρο τσάι είναι καλό για την απώλεια βάρους.
Υπάρχουν πολλά ενεργά συστατικά στον τονωτικό που ενισχύουν την επίδραση της διατροφής σας. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι η θείνη, η ξανθίνη, τα φλαβονοειδή, οι βιταμίνες C και B.
Όταν συνδυάζονται, αυτές οι ουσίες έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Το Theine αυξάνει ειδικότερα τον κυτταρικό μεταβολισμό και την πέψη. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του τσαγιού, από την άλλη πλευρά, βελτιώνουν τη λειτουργία των κυττάρων και αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους.
Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μειώνει τα λιπίδια του αίματος. Εκτός από αυτό, η ιδιότητα αυτού του ποτού για να επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό αυξάνει τις θερμίδες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε τονωτικό κάθε ώρα. Αντίθετα - πρέπει να ληφθεί με μέτρο. Η κατανάλωση πρέπει να συνδυάζεται με άσκηση.
Ωστόσο, εάν είστε ήδη σε μια ελαφριά διατροφή, η κατανάλωση μαύρο τσάι υπόσχεται ότι εντός επτά ημερών θα χάσετε τουλάχιστον άλλα 3 έως 5 κιλά περισσότερο από το αναμενόμενο. Η κύρια κατάσταση - πρέπει να τρώτε τρεις φορές την ημέρα, 20 λεπτά πριν φάτε για να πιείτε ένα φλιτζάνι φρέσκο μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη. Σε αυτήν την περίπτωση, το συνολικό θερμιδικό περιεχόμενο της πρόσληψης τροφής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 500 θερμίδες την ημέρα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η χρήση του τονωτικού δεν πρέπει να είναι απερίσκεπτη. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και αναιμία πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά με το μαύρο τσάι. Εάν έχετε αναιμία, πιείτε το πολύ μετά το γεύμα, ώστε να μην επηρεαστεί η απορρόφηση του σιδήρου.
Λόγω της θείνης που περιέχει, η οποία είναι πανομοιότυπη με την καφεΐνη, το μαύρο τσάι μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Άλλες παρενέργειες είναι η δυσκοιλιότητα και η καούρα. Μην πίνετε μαύρο τσάι εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Συνιστάται:
Το μαύρο τσάι είναι καλό για τους διαβητικούς
Το μαύρο τσάι υφίσταται τη μεγαλύτερη επεξεργασία όλων των άλλων τσαγιών. Περνά μια ολοκληρωμένη διαδικασία ζύμωσης. Είναι η μακρά διαδικασία επεξεργασίας που καθορίζει το μαύρο χρώμα του ποτού. Η γεύση του μπορεί να είναι από φρουτώδες έως πικάντικο.
Τσάι μαντζουράνα - για ποιο λόγο είναι καλό και γιατί πρέπει να το πίνουμε
Η μαντζουράνα είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο βότανο. Είναι ποώδες φυτό που μπορεί να έχει κόκκινο ή λευκό χρώμα και έχει πολύ έντονο άρωμα. Μοιάζει με ρίγανη. Αυτό το βότανο καλλιεργείται κυρίως στη Μεσόγειο και τη Βόρεια Αφρική. Η μαντζουράνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως βότανο όσο και ως μπαχαρικό.
Γιατί το ιχθυέλαιο είναι σημαντικό για την υγεία και την απώλεια βάρους
Ιχθυέλαιο για εμπορικούς σκοπούς παράγεται από το συκώτι φρέσκου ψαριού, κυρίως γάδου. Το ιχθυέλαιο περιέχει μεγάλη ποσότητα εύπεπτων ακόρεστων λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα εξαιρετικά πολύτιμα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 (EPA και DHA), τα οποία είναι «απαραίτητα» στην ανθρώπινη διατροφή, καθώς το σώμα μας δεν είναι σε θέση να τα συνθέσει μόνα του.
Γιατί είναι καλό να τρώτε μαύρο σκόρδο
Το μαύρο σκόρδο είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την ανθρώπινη υγεία. Περιέχει πολλές φορές περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το συνηθισμένο σκόρδο και έχει καλύτερη γεύση. Παρέχει στον οργανισμό προβιοτικά και αντιοξειδωτικά. Το μαύρο σκόρδο είναι πλούσιο σε ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρος, φρουκτόζη και βιταμίνη Β1.
Γιατί το τσάι είναι καλό για τους καπνιστές
Η απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους σχολιάζεται συχνά και η κοινωνία χωρίζεται σε καπνιστές και μη καπνιστές. Κάθε μία από τις δύο ομάδες έχει τις δικές της επιθυμίες, αλλά ό, τι υποστηρίζει τους καπνιστές, το γεγονός είναι ότι τα τσιγάρα βλάπτουν όχι μόνο τους άλλους αλλά και ιδιαίτερα τον καπνιστή.
