2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα τεύτλα είναι ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά ρίζας και φρέσκα ο συμπιεσμένος χυμός Είναι ένα πραγματικό ελιξίριο για το σώμα, το οποίο τον καθαρίζει και βοηθά να απαλλαγούμε από τις συσσωρευμένες τοξίνες.
Χυμός παντζαριών είναι ο πιο πολύτιμος χυμός για τη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος. Είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό για το συκώτι, τα νεφρά, τη χοληδόχο κύστη, ομαλοποιεί το στομάχι και τα έντερα, βοηθάει στη δυσκοιλιότητα και στομαχικές διαταραχές.
Χρησιμοποιείται χυμός τεύτλων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και άλλων τύπων καρδιακών διαταραχών. Είναι χρήσιμο στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και του κρυολογήματος.
Ο χυμός παντζαριών βελτιώνει επίσης τη μνήμη, ειδικά στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Εάν πρέπει να φροντίσετε τη μνήμη σας, εστιάστε στα τεύτλα.
Ένα ποτήρι χυμό την ημέρα θα βελτιώσει τη μνήμη σας και την ικανότητα απομνημόνευσης διαφορετικών και διαταραγμένων πληροφοριών κατά 50%.
Οι ειδικοί λένε ότι η προσθήκη του χυμός τεύτλων στη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της απόδοσης όχι μόνο από τη σκληρή προπόνηση στην οποία οι επαγγελματίες αθλητές ρίχνουν ποτάμια ιδρώτα.
Μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ διεξήχθησαν πρόσφατα προς αυτή την κατεύθυνση. Ο Stephen Bailey και οι συνάδελφοί του ερεύνησαν 15 ποδηλάτες που έπιναν μισό λίτρο χυμού τεύτλων λίγες ώρες πριν πάρετε τα ποδήλατα. Ταυτόχρονα, ταξίδεψαν 20% περισσότερο από την άλλη ομάδα, η οποία έλαβε χυμό φραγκοστάφυλου.
Χυμός παντζαριών επέτρεψε στους ποδηλάτες να πετάξουν με λιγότερο οξυγόνο από το συνηθισμένο. Ο χυμός παντζαριού λειτουργεί αποτελεσματικά ακόμη και χωρίς επιπλέον εκπαίδευση. Μειώνει τις ενεργειακές ανάγκες των μυών σας, ώστε να αντέχετε φορτία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, λένε Βρετανοί επιστήμονες.
Ο χυμός παντζαριού μπορεί να βελτιωθεί το χρόνο των ανταγωνιστών κατά 1-2 τοις εκατό. Με την πρώτη ματιά, η αλλαγή φαίνεται μικρή, αλλά για τους ελίτ αθλητές έχει μεγάλη σημασία. Οι αθλητές πρέπει να πίνουν το σκοτεινό ποτό λίγες ώρες πριν από την προπόνηση ή τον διαγωνισμό.
Τα τεύτλα βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, η συμπερίληψη των κόκκινων τεύτλων στη διατροφή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα οφέλη της άσκησης. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της επίδρασης της άσκησης, αλλά όχι στη μείωση της ποσότητας τους, προειδοποιεί ο Roger Fielding, διευθυντής ενός εξειδικευμένου εργαστηρίου διατροφής στο Πανεπιστήμιο Tufts στις Ηνωμένες Πολιτείες.
ΣΕ περιέχεται χυμός κόκκινων τεύτλων η πολύτιμη ουσία βεταΐνη, η οποία καταπολεμά το άγχος και τη φλεγμονή. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φολικό οξύ και σίδηρο, ο χυμός είναι επίσης χρήσιμος στην αναιμία.
Ο χυμός παντζαριών αφαιρεί διάφορες φλεγμονές και αποτοξινώνει το ήπαρ. Τα συστατικά στα κόκκινα τεύτλα έχουν εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο συκώτι, τον καθαρίζουν και το προστατεύουν από τη συσσώρευση λίπους.
Ο χυμός παντζαριών είναι χρήσιμος και για έγκυες γυναίκες. Μόνο 100 ml του ποτού παρέχουν περίπου το 30% της ημερήσιας πρόσληψης φολικού οξέος, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα εξαιρετικό ποτό για κάθε γυναίκα σε αυτό το στάδιο της ζωής.
Ο χυμός καταπολεμά κάθε είδους φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων του δέρματος. Απομακρύνει την ακμή και καταπολεμά την τριχόπτωση, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο προϊόν σε μια υγιεινή διατροφή και διατηρεί την ομορφιά για την οποία κάθε γυναίκα αγωνίζεται.
Εκτός από οτιδήποτε άλλο, βοηθά ο χυμός παντζαριών να διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην καλύτερη παροχή αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Το μαγνήσιο στα κόκκινα τεύτλα αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος και την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων.
Ο χυμός παντζαριού είναι εξαιρετικά πλούσιος σε ανθοκυανίνες - χρωστικές με εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Για ένα ισχυρότερο ερέθισμα του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να ληφθεί σε συνδυασμό με ανοσοδιεγερτικά όπως το ginseng.
Καθώς καθαρίζει τέλεια το σώμα, ο χυμός παντζαριών είναι χρήσιμος και στην ακτινοθεραπεία. Βοηθά στην παχυσαρκία και παρόλο που είναι γλυκό, μπορεί επίσης να καταναλωθεί από διαβητικούς.
Οι καθαρτικές λειτουργίες του βοήθεια χυμού παντζαριού και να διαλύσει τις πέτρες στα νεφρά. Μπορεί να αλλάξει το χρώμα των ούρων σας, αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και δεν πρέπει να σας ενοχλεί.
Αν και είναι εξαιρετικά ευεργετικό, ο χυμός παντζαριών μπορεί να προκαλέσει αρνητικές παρενέργειες όπως ζάλη και ναυτία. Τέτοια παράπονα είναι μόνο στην αρχή της ρεσεψιόν και πιθανότατα θα υποχωρήσουν. Όλοι αντιδρούν μεμονωμένα, αλλά είναι καλό να παίρνουμε μικρότερα ποσά στην αρχή, τα οποία αυξάνονται σταδιακά. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε με άλλους φρέσκους χυμούς - καρότα, μήλα ή φρούτα όπως θέλετε.
Χυμός παντζαριών είναι επίσης πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσής του είναι νερό, πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες σε συνδυασμό με τα άλλα συστατικά του ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύουν από διάφορες ασθένειες.
Όσο χρήσιμο και αν είναι, δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από 4-6 εβδομάδες. Τότε είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα ως μόνιμο πρόσληψη χυμού παντζαριών χαλαρώνει το στομάχι και μπορεί να προκαλέσει διαταραχή.
Συνιστάται:
Χυμός παντζαριών αντί για χάπια αίματος
Εάν δεν γνωρίζετε ή δεν έχετε ακούσει πόσο χρήσιμο είναι χυμός παντζαριών , ήρθε η ώρα να μάθεις. Μόνο ένα ποτήρι την ημέρα χυμός τεύτλων αρκεί για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα υπερτασικά είναι καλό να το καταναλώνουν ακόμη και αν η ασθένειά τους δεν υπόκειται σε ιατρικό έλεγχο.
Ο χυμός παντζαριών καταπολεμά την υπέρταση
Οι μύθοι για τη μαγική επίδραση των κόκκινων τεύτλων στο ανθρώπινο σώμα έχουν ειπωθεί από την αρχαιότητα. Ταυτόχρονα, είναι ένα από τα πιο παραμελημένα λαχανικά από τους Βούλγαρους. Ο φρέσκος χυμός κόκκινων τεύτλων έχει το ισχυρότερο θετικό αποτέλεσμα.
Χυμός παντζαριών κατά της αναιμίας
Ο χυμός παντζαριών είναι μια μοναδική φυσική θεραπεία, γνωστή εδώ και καιρό ως αντιανιμική. Τα οφέλη του οφείλονται κυρίως στην πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, βιταμίνη P και βιταμίνη PP - παράγοντα, καθώς και σε φολικό οξύ και καροτίνη.
Ο χυμός ασβέστη καθαρίζει το νερό
Ο χυμός ασβέστη - πράσινο λεμόνι - σε συνδυασμό με την επίδραση του ηλιακού φωτός είναι σε θέση να κάνει θαύματα με πόσιμο νερό και πολύ γρήγορα να το μετατρέψει από γεμάτο βακτήρια σε εντελώς αβλαβή και ευεργετικά για το σώμα. Εάν αναμίξετε απλό νερό με λίγο χυμό ασβέστη και το αφήσετε στον ήλιο για μισή ώρα, θα καταστρέψει σχεδόν όλα τα επιβλαβή βακτήρια σε αυτό, ειδικά εκείνα που μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα.
Ο χυμός πατάτας καθαρίζει το σώμα και μας κάνει όμορφους
Οι πατάτες χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων. Και έχετε προσπαθήσει να χρησιμοποιήσετε το χυμό από αυτά; Χυμός πατάτας έχει εξαιρετικά οφέλη ειδικά για το δέρμα. Ο χυμός πατάτας περιέχει βιταμίνες A, B, C, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
