2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν δεν γνωρίζετε ή δεν έχετε ακούσει πόσο χρήσιμο είναι χυμός παντζαριών, ήρθε η ώρα να μάθεις. Μόνο ένα ποτήρι την ημέρα χυμός τεύτλων αρκεί για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα υπερτασικά είναι καλό να το καταναλώνουν ακόμη και αν η ασθένειά τους δεν υπόκειται σε ιατρικό έλεγχο. Αυτό βρέθηκε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου.
ΣΕ χυμός παντζαριών υπάρχουν πολλά ανόργανα νιτρικά άλατα. Αυτές οι ενώσεις βρίσκονται στο μαρούλι και στο λάχανο. Στο σώμα, μετατρέπονται σε νιτρικό οξείδιο, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Δοκιμάστηκαν ασθενείς ηλικίας 18 και 85 ετών. 50% από αυτούς έλαβαν αντιυπερτασικά φάρμακα, αλλά δεν βοήθησαν. Αυτοί οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες - η πρώτη έπινε 250 χιλιοστόλιτρα χυμού την ημέρα και η δεύτερη πήρε εικονικό φάρμακο.
Αυτό το πείραμα διήρκεσε 4 εβδομάδες. Παρατηρήθηκαν 2 εβδομάδες πριν και 2 εβδομάδες μετά το πείραμα. Σε άτομα που έπιναν χυμό για 4 εβδομάδες, η συστολική πίεση μειώθηκε κατά 8 χιλιοστά και διαστολική - κατά 4 χιλιοστά. Αυτό σημαίνει ότι έχουν επιστρέψει στο φυσιολογικό.
Σε αυτούς τους ανθρώπους, παρατηρήθηκε 20% βελτίωση του ρυθμού διαστολής των αιμοφόρων αγγείων και μειώθηκε ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.
Φωτογραφία: Myurvet Yusufova
Και η άλλη ομάδα εικονικού φαρμάκου δεν είχε βελτίωση στα αποτελέσματα. Τα φάρμακα συνήθως μείωσαν τη συστολική αρτηριακή τους πίεση κατά 9 χιλιοστά και τη διαστολική αρτηριακή πίεση κατά 5 χιλιοστά.
Αν δεν σας αρέσει πάρα πολύ χυμός τεύτλων, μπορείτε να το καταναλώσετε σε σαλάτες, που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στην κουζίνα πολλών εστιατορίων.
Συνιστάται:
Το αβοκάντο αντί του Tutmanik και το Smoothie αντί του Boza είναι το νέο μενού στα νηπιαγωγεία
/ απροσδιόριστο Αβοκάντο αντί για ένα κέφαλο για πρωινό και ένα υγιεινό smoothie αντί για boza θα περιμένουν τα παιδιά στα νηπιαγωγεία. Από το φθινόπωρο, τα μενού θα αλλάξουν ριζικά και το πρόχειρο φαγητό θα εξαλειφθεί. Τηγανητά τρόφιμα, λουκάνικα, επιδόρπια με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, τρόφιμα με μεγάλες ποσότητες αλατιού και ζυμαρικών πέφτουν επίσης.
Ο χυμός παντζαριών καθαρίζει το σώμα
Τα τεύτλα είναι ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά ρίζας και φρέσκα ο συμπιεσμένος χυμός Είναι ένα πραγματικό ελιξίριο για το σώμα, το οποίο τον καθαρίζει και βοηθά να απαλλαγούμε από τις συσσωρευμένες τοξίνες. Χυμός παντζαριών είναι ο πιο πολύτιμος χυμός για τη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος.
12 οφέλη για την υγεία του χυμού παντζαριών
Τα τεύτλα είναι λαχανικά ρίζας που αρέσουν σε μερικούς ανθρώπους, άλλα όχι τόσο πολύ. Κερδίζει σταδιακά τη φήμη ενός superfood, ειδικά την τελευταία δεκαετία. Η έρευνα δείχνει ότι πίνοντας χυμό τεύτλων μπορεί να είναι καλό για την υγεία σας.
Ο χυμός παντζαριών καταπολεμά την υπέρταση
Οι μύθοι για τη μαγική επίδραση των κόκκινων τεύτλων στο ανθρώπινο σώμα έχουν ειπωθεί από την αρχαιότητα. Ταυτόχρονα, είναι ένα από τα πιο παραμελημένα λαχανικά από τους Βούλγαρους. Ο φρέσκος χυμός κόκκινων τεύτλων έχει το ισχυρότερο θετικό αποτέλεσμα.
Χυμός παντζαριών κατά της αναιμίας
Ο χυμός παντζαριών είναι μια μοναδική φυσική θεραπεία, γνωστή εδώ και καιρό ως αντιανιμική. Τα οφέλη του οφείλονται κυρίως στην πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, βιταμίνη P και βιταμίνη PP - παράγοντα, καθώς και σε φολικό οξύ και καροτίνη.
