2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όλοι προσπαθούν να δυναμώνει το σώμα να είναι υγιής και ανθεκτική σε ιογενείς λοιμώξεις κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Είναι γνωστό ότι το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούμε εύκολα να πάρουμε φυσικά - μέσω των τροφίμων.
Τα λαχανικά και τα φρούτα μας δίνουν τις βασικές βιταμίνες και το κρέας, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και οι ξηροί καρποί μας δίνουν άλλα χρήσιμα και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Μπορούμε εύκολα να βρούμε τον οδηγό μας για τον κόσμο των τροφίμων για να μάθουμε ποιοι μας γεμίζουν με τι.
Για εκείνους που έχουν διάφορες διαταραχές ή ασθένειες σε ορισμένα όργανα, η φύση έχει φροντίσει να μας πει ποια τροφή βοηθάει τι. Ακόμα και πολλά τρόφιμα μοιάζουν εξωτερικά με τα όργανα που βοηθούν. Θα εξετάσουμε μερικά από αυτά.
Καρότα
Αν θέλετε να ενισχύσετε τα μάτια σας, τα καρότα είναι το λαχανικό σας. Το κομμένο καρότο μοιάζει με το μάτι και νοιάζεται πραγματικά για τα μάτια σας. Περιέχει β-καροτένιο, το οποίο βοηθά τον αμφιβληστροειδή να λειτουργεί. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο καταρράκτη. Εάν προσθέσετε μαρούλι, κρόκους αυγών, μούρα και εσπεριδοειδή, καθώς και αμύγδαλα και ψάρια στα καρότα, θα έχετε εξαιρετική όραση.
Ντομάτα
Κόψτε, αυτό το λαχανικό μοιάζει με καρδιά με τους 4 θαλάμους και το κόκκινο χρώμα του. Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο προστατεύει την καρδιά. Χρήσιμα τρόφιμα για την καρδιά είναι επίσης γιαούρτι, σταφίδες, φασόλια, μήλα, ξηροί καρποί - φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια και μαύρη σοκολάτα.
Σταφύλια
Οι συστάδες μοιάζουν με τις κυψελίδες των πνευμόνων. Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν προανθοκινιδίνη, η οποία ανακουφίζει από τις προσβολές του άσθματος.
Ρόδι, καυτερή πιπεριά και μήλα βοηθούν επίσης τους πνεύμονες.
Βαρίδι
Το φασόλι μοιάζει εξωτερικά με νεφρό. Τα φασόλια περιέχουν μέταλλα και βιταμίνες, που αποτελούν καλή βάση για μια ισορροπημένη διατροφή. Περιέχει επίσης φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και σίδηρο και ως εκ τούτου είναι πολύτιμη τροφή. Το λάχανο, το κουνουπίδι, το σκόρδο και τα κρεμμύδια έχουν καλή επίδραση στα νεφρά.
Σέλινο
Το σέλινο μοιάζει με οστά και ενισχύει το οστικό σύστημα. Τα οστά έχουν υψηλό ποσοστό νατρίου, το οποίο λαμβάνεται από το σέλινο, καθώς και από βιταμίνες Κ, Α, C.
Μανιτάρια
Τα μανιτάρια μοιάζουν με αυγό όταν κόβονται. Περιέχουν βιταμίνη D, η οποία προστατεύει από την απώλεια ακοής.
καρυδιά
Το καρύδι είναι ένα αντίγραφο του εγκεφάλου οπτικά. Πράγματι, τα καρύδια είναι μια από τις πιο κατάλληλες τροφές για αυτό το όργανο, επειδή αποτελείται από περίπου 60% λίπος και απαιτεί λιπαρά οξέα για τη λειτουργία του.
Μπανάνα
Οι μπανάνες περιέχουν μια πρωτεΐνη που παράγει σεροτονίνη, την ορμόνη της ευτυχίας. Η ομοιότητα μιας μπανάνας με το χαμόγελο ενός ατόμου δεν είναι τυχαία, ένα ευτυχισμένο άτομο είναι ένα υγιές άτομο.
Τζίνσενγκ
Δεν είναι τυχαίο ότι οι Κινέζοι θεωρούν το ginseng τροφή και φάρμακο για τα πάντα. Αν το κοιτάξουμε, μοιάζει με το ανθρώπινο σώμα. Υπάρχει μια άποψη ότι όταν ένα όργανο πάσχει από το σώμα, κάποιος πρέπει να τρώει το ίδιο μέρος του ginseng. Για τα όργανα το μεσαίο μέρος τρώγεται, για τα πόδια - μουστάκι, για τα νεφρά - τους καρπούς του. Αυτό είναι ένα από τα superfoods που μας έδωσε η φύση. Είναι ένα φάρμακο, ένα φαγητό και ένα διεγερτικό.
Όχι λιγότερο είναι τα πλεονεκτήματα του ενίσχυση του σώματος τα βατόμουρα, τα κόκκινα τεύτλα, τα μπιζέλια, τα ραπανάκια και πολλά άλλα, προσδίδοντας τη δύναμή τους στο σώμα μας.
Συνιστάται:
Όλα αυτά μολύνουν το σώμα μας
Επειδή μοιραζόμαστε τα πάντα στη Γη με κάθε ζωντανό πράγμα στον πλανήτη, αυτό που συμβαίνει σε μια περιοχή επηρεάζει τα πάντα, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά. Ρύπανση Ή η εισαγωγή διαφόρων μορφών αποβλήτων στο περιβάλλον μας έχει αρνητικές επιπτώσεις στο οικοσύστημα στο οποίο βασίζουμε.
Οκτώ τρόφιμα που ενισχύουν τον εγκέφαλό σας
1. Λιπαρά ψάρια - σολομός, πέστροφα, σκουμπρί, σαρδέλες Οφέλη: Είναι μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και ειδικά του DHA docosahexaenoic acid, το οποίο υποστηρίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει την προσοχή και μπορεί να σας προστατεύσει από την άνοια.
Τρόφιμα που ενισχύουν τα νευρικά κύτταρα
Υποστηρίζεται ευρέως ότι όταν ένα άτομο χάνει νευρικά κύτταρα, είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία, δηλαδή. - τα νευρικά κύτταρα δεν ανακτούν. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη λέει ότι μια τέτοια αναγέννηση είναι δυνατή, αλλά θα απαιτούσε πολλή προσπάθεια.
Τρόφιμα που ενισχύουν την ελαστικότητα των αρθρώσεων
Ξέρεις τι λένε: Ένα μήλο την ημέρα κρατά το γιατρό μακριά μου. Και είναι αλήθεια, ειδικά αν σας ενδιαφέρει τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν την ελαστικότητα των αρθρώσεων . Τα μήλα έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.
Φάτε μόνο αυτά τα δύο πιάτα στο αεροπλάνο εάν νοιάζεστε για το σώμα σας
Το φαγητό των αεροσκαφών έχει εξαιρετικά κακή φήμη. Μην βιαστείτε να το υπερασπιστείτε - υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Στις αεροπορικές εταιρείες χαμηλού κόστους, το φαγητό είναι προπαρασκευασμένα αμφισβητήσιμα ημιτελή προϊόντα που δεν πρέπει να καταναλώνει κάποιος υγιής.
