2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν πρέπει να στραφείτε σε ένα σχήμα χαλάρωσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από φλεγμονή της σκωληκοειδίτιδας, επιδείνωση της νόσου του πεπτικού έλκους, φλεγμονή του στομάχου και αιμορραγία.
Αλλά εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από καθιστικό τρόπο ζωής ή άγχος, μπορείτε να καταναλώσετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα.
Η παρατεταμένη χρήση καθαρτικών και συμπληρωμάτων μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους επειδή το σώμα συνηθίζει σε αυτά.
Επομένως, εάν είναι απαραίτητο, αλλάξτε τα καθαρτικά. Είναι καλύτερο εάν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με φαγητό και ποτό.
Λάβετε υπόψη ότι ακόμη και τρόφιμα που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα μειώνουν την αποτελεσματικότητά τους στο μαγείρεμα και την προσθήκη ζάχαρης.
Για να χαλαρώσετε, φάτε κρύα κομπόστα και κεφίρ, καθώς και ωμά φρούτα και λαχανικά που περιέχουν κυτταρίνη. Αυτά είναι κόκκινα τεύτλα, γογγύλια, ραπανάκια, ντομάτες, μαϊντανό, άνηθο, λάχανο.
Συνιστάται από τα φρούτα, τα δαμάσκηνα, τα κεράσια, τα βερίκοκα, τα μήλα, τις ημερομηνίες, τα γκρέιπφρουτ, τα ρόδια, τα αχλάδια, τα σμέουρα. Χρήσιμα είναι προϊόντα που περιέχουν οργανικά οξέα - γιαούρτι, λευκό κρασί, ξύδι μήλου μηλίτη.
Καταναλώνετε τακτικά κομπόστα αποξηραμένων βερίκοκων, κερασιών και μήλων. Για να αντιμετωπίσετε την παρατεταμένη επίμονη δυσκοιλιότητα κάθε μέρα για ένα μήνα, καταναλώστε χυμό λάχανο λάχανο με την προσθήκη μαγιάς μπύρας - ένα κουταλάκι του γλυκού μαγιά σε ένα ποτήρι χυμό λάχανου
Τα παιδιά λαμβάνουν χυμό καρότου για να χαλαρώσουν. Ανάλογα με την ηλικία, χορηγείται από ένα κουταλάκι του γλυκού σε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό πριν από το φαγητό.
Χρήσιμο από αυτή την άποψη, τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, είναι ο χυμός σπανάκι, σέλινο και κόκκινα τεύτλα.
Μειώστε την κατανάλωση προϊόντων που καθιστούν δύσκολη την απελευθέρωση του στομάχου - αυτά είναι μαύρο τσάι, κακάο, καφές, σοκολάτα, μπανάνες και πικάντικα μπαχαρικά.
Για χαλάρωση, συνιστάται η κατανάλωση βρασμένου φαγόπυρου, σούπες λαχανικών, αγγούρια, μαύρο ψωμί και μέλι. Συνιστάται η κατανάλωση δαμάσκηνων με άδειο στομάχι.
Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας που προκαλείται από νευρική βλάβη και άγχος, συνιστάται η κατανάλωση μαγειρεμένων φρούτων και λαχανικών και απαγορεύεται επίσης η κατανάλωση κρύων ποτών.
Συνιστάται:
Τρόφιμα και ποτά για αμυγδαλίτιδα
Όταν υποφέρετε από πονόλαιμο που προκαλείται από αμυγδαλίτιδα , το φαγητό και το ποτό μπορεί να ακούγονται σαν μια πραγματική πρόκληση για εσάς. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα φλεγμονώδους αμυγδαλής είναι ο πονόλαιμος κατά την κατάποση, ο πυρετός, τα ρίγη, ο πόνος στα αυτιά ή η γνάθο.
Τρόφιμα για χαλάρωση
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα όταν ταξιδεύουν, μετά από άγχος ή χειρουργική επέμβαση. Αλλά όταν η δυσκοιλιότητα επιμένει για μήνες ή και χρόνια, είναι ήδη μια ασθένεια. Το δέκα τοις εκατό του πληθυσμού στις ανεπτυγμένες δυτικές χώρες πάσχει από χρόνια δυσκοιλιότητα, επηρεάζοντας κυρίως τις γυναίκες.
Χαλάρωση και ψήσιμο τροφίμων
Τα παιδιά συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα ή διαταραχή, και ο λόγος συνήθως έγκειται στο γεγονός ότι τα εκκριτικά και πεπτικά τους συστήματα δεν έχουν αναπτυχθεί ακόμη αρκετά και είναι πολύ πιο ευαίσθητα από ό, τι στους ενήλικες. Αλλά επειδή μιλάμε για παιδιά, μπορούμε να αποφύγουμε τα φάρμακα και να εμπιστευόμαστε τα τρόφιμα - να το επιλέξουμε προσεκτικά, ώστε να μην προκύψουν απρόβλεπτα προβλήματα.
Τα πιο επιβλαβή ποτά και τρόφιμα για τον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος μεταξύ όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος και δεν έχει ίση σημασία. Οι λειτουργίες της αναπνοής, της καρδιάς και των πνευμόνων εξαρτώνται από αυτήν. Είναι ο κύριος ρυθμιστής όλων των σωματικών συστημάτων, χωρίς τον οποίο η ίδια η υποστήριξη της ζωής είναι αδύνατη.
Τάσεις στα τρόφιμα και τα ποτά για το 2020
Οι τάσεις των τροφίμων για το μέλλον στοχεύουν στην πιο συνειδητή και υπεύθυνη κατανάλωση, στην κατανάλωση φιλικών προς το περιβάλλον τροφίμων. Πολλά από διατροφικές τάσεις για το 2020 επικεντρωθείτε στην υγεία και την ευημερία, αλλά υπάρχει επίσης μια αυξανόμενη ανησυχία για τον κόσμο.
