2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν υποφέρετε από πονόλαιμο που προκαλείται από αμυγδαλίτιδα, το φαγητό και το ποτό μπορεί να ακούγονται σαν μια πραγματική πρόκληση για εσάς. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα φλεγμονώδους αμυγδαλής είναι ο πονόλαιμος κατά την κατάποση, ο πυρετός, τα ρίγη, ο πόνος στα αυτιά ή η γνάθο.
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά που είναι εύκολο να καταποθούν είναι ένας ιδανικός τρόπος για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να τρώτε με αμυγδαλίτιδα και ποια είναι τα πιο κατάλληλα φαγητό και ποτά.
Ποτά για αμυγδαλίτιδα
Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας όταν πάσχετε από αμυγδαλίτιδα. Η υπερβολική πρόσληψη υγρών θα διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας σας σταθερά και θα αποφύγει την αφυδάτωση. Εάν είστε αφυδατωμένοι, ο χρόνος αποκατάστασης μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερος.
Πιείτε κρύα ή αναψυκτικά, όπως κρύο νερό, χυμούς ή ζωμό κοτόπουλου. Τα ποτά μπορούν να καταναλωθούν ζεστά, αλλά αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το λαιμό.
Οι χυμοί με μεγάλες ποσότητες οξέος πρέπει να αποφεύγονται - χυμός γκρέιπφρουτ, λεμονάδα και χυμός πορτοκαλιού. Τα ποτά με καφεΐνη, όπως κόλα, καφές και τσάι, θα πρέπει επίσης να εξαιρεθούν η διατροφή για φλεγμονή αμυγδαλών.
Μαλακές τροφές για αμυγδαλίτιδα
Ξεκινήστε να τρώτε μαλακά τρόφιμα όπως πουτίγκα, πουρέ μήλου και γιαούρτι. Η κρεμώδης τροφή καταπίνεται εύκολα χωρίς να προκαλεί πόνο.
Ξεκινήστε σταδιακά να συμπεριλαμβάνετε περισσότερα τρόφιμα στη διατροφή σας καθώς ο πονόλαιμος αρχίζει να βελτιώνεται. Τα ψημένα φρούτα και λαχανικά όπως τα μήλα, τα αχλάδια και τα καρότα είναι μια καλή αρχή. Οι πουρέ πατάτας, η ψητή κολοκύθα, τα ζυμαρικά και το ρύζι είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές. Οι σούπες λαχανικών και κρέατος είναι μια υγιεινή επιλογή για άτομα που πάσχουν από αμυγδαλίτιδα.
Στερεές τροφές για αμυγδαλίτιδα
Προσπαθήστε να προσθέσετε κανονικό φαγητό στα γεύματά σας όταν αισθάνεστε πλήρως έτοιμοι Φλεγμονή αμυγδαλών μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο για αρκετές εβδομάδες. Πάρτε παυσίπονα για να αποφύγετε τον πόνο κατά το φαγητό.
Εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένα στερεά τρόφιμα έως ότου η φλεγμονή εξαφανιστεί εντελώς. Στοιχηματίστε σε τρόφιμα που δεν θα ερεθίσουν το λαιμό σας, όπως ψητό κοτόπουλο, ψητό βόειο κρέας, ψωμιά ολικής αλέσεως και ολόκληρα φρούτα.
Συνιστάται:
Τρόφιμα και ποτά που απομακρύνουν το λευκό από τα δόντια
Ο καθένας από εμάς θέλει να έχει ένα όμορφο χαμόγελο, αλλά φροντίζουμε αρκετά τα δόντια μας; Στις ακόλουθες γραμμές έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με τροφές και ποτά που απομακρύνουν από τη λευκότητα των δοντιών και επηρεάζει αρνητικά το λαμπερό χαμόγελο.
Τα πιο επιβλαβή ποτά και τρόφιμα για τον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος μεταξύ όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος και δεν έχει ίση σημασία. Οι λειτουργίες της αναπνοής, της καρδιάς και των πνευμόνων εξαρτώνται από αυτήν. Είναι ο κύριος ρυθμιστής όλων των σωματικών συστημάτων, χωρίς τον οποίο η ίδια η υποστήριξη της ζωής είναι αδύνατη.
Τρόφιμα και ποτά για χαλάρωση
Όταν πρέπει να στραφείτε σε ένα σχήμα χαλάρωσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από φλεγμονή της σκωληκοειδίτιδας, επιδείνωση της νόσου του πεπτικού έλκους, φλεγμονή του στομάχου και αιμορραγία. Αλλά εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από καθιστικό τρόπο ζωής ή άγχος, μπορείτε να καταναλώσετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα.
Αυτά τα ποτά και τα τρόφιμα οδηγούν σε αφυδάτωση
Αφυδάτωση , επίσης γνωστή ως αφυδάτωση, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως εξάντληση, ζάλη, ναυτία κ.λπ. Πρώτα απ 'όλα, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι πρέπει πάντα να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, ειδικά εάν ασκείτε ή είναι πολύ ζεστό έξω.
Τάσεις στα τρόφιμα και τα ποτά για το 2020
Οι τάσεις των τροφίμων για το μέλλον στοχεύουν στην πιο συνειδητή και υπεύθυνη κατανάλωση, στην κατανάλωση φιλικών προς το περιβάλλον τροφίμων. Πολλά από διατροφικές τάσεις για το 2020 επικεντρωθείτε στην υγεία και την ευημερία, αλλά υπάρχει επίσης μια αυξανόμενη ανησυχία για τον κόσμο.
