2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν οι φλεγμονώδεις διαδικασίες είναι φυσιολογικές, είναι εντελώς φυσιολογικό για το σώμα σας. Ειδικά αν το σώμα αναρρώνει από τραύμα.
Εάν κόψετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, ξεκινά αμέσως μια φλεγμονώδης αντίδραση, χάρη στην οποία ένας ολόκληρος στρατός λευκών αιμοσφαιρίων κατευθύνεται στην περιοχή της τομής για την αποκατάσταση του οργάνου.
Δυστυχώς, οι φλεγμονώδεις διεργασίες δεν είναι πάντα προβλέψιμες. Η φλεγμονή συμπεριφέρεται μερικές φορές σαν ενοχλητικός επισκέπτης. Εγκαθίσταται στο σώμα μας και δεν θέλει να το αφήσει, ανεξάρτητα από το τι κάνουμε.
Η γήρανση του σώματος είναι ένας σημαντικός παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονωδών διεργασιών. Όσο περισσότερο εξαντλείται το σώμα μας, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσουμε τη φλεγμονή.
Εάν προσθέσετε γενετική προδιάθεση, υψηλή αρτηριακή πίεση και ανθυγιεινό τρόπο ζωής, όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν μόνο σε φλεγμονώδεις διεργασίες.
Με την εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος, το σώμα δυσκολεύεται όλο και περισσότερο να αντιμετωπίσει ασθένειες και φλεγμονή. Ωστόσο, με τη βοήθεια μιας ειδικής δίαιτας μπορείτε να ελέγξετε τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα σας.
Έχοντας φρούτα, άπαχο κρέας, δημητριακά και πολυακόρεστα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή.
Τα ψημένα ψάρια είναι εξαιρετικά χρήσιμα επειδή είναι προμηθευτής λιπαρών οξέων Ωμέγα 3, τα οποία προστατεύουν από τη φλεγμονή. Μην αγοράζετε ψάρια σε λάδι επειδή τα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 μετατρέπονται σε λίπος.
Φάτε φρούτα και λαχανικά σε έντονα χρώματα και θα πάρετε φυτοχημικά που έχουν σοβαρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
Μειώστε δραστικά την κατανάλωση αλευριού σίτου και γαλακτοκομικών προϊόντων, αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή.
Συνιστάται:
Κατά τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης, τρώτε γκρέιπφρουτ τακτικά
Πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή τακτικά κατά τη διάρκεια της γρίπης και της κρύας περιόδου, αλλά το γκρέιπφρουτ είναι αναμφίβολα το πιο χρήσιμο μεταξύ αυτών. Τα οφέλη του στις δίαιτες απώλειας βάρους είναι γνωστά, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το φρούτο βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει ιούς.
Τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Αποθέστε σε αυτά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε το σώμα σας. Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει χάος στο σώμα, επηρεάζοντας όλα τα όργανα - από το δέρμα έως την καρδιά. Για να σταματήσετε την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, καταναλώστε περισσότερα από τα φρέσκα τρόφιμα παρακάτω.
Κουρκούμη κατά της γαστρίτιδας και της κολίτιδας
Κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες. Έχει επίσης πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει αντιβακτηριακή και αντισηπτική δράση. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι πολύ κατάλληλο για χρήση σε κωλίτης .
Πράσινο τσάι κατά της φλεγμονής των αρθρώσεων
Όλοι έχουν βιώσει πόνο στις αρθρώσεις. Συνδέονται άμεσα με την εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη και απαιτούν θεραπεία. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων. Στη χώρα μας οι πάσχοντες από αυτή την ασθένεια είναι περίπου 50 - 60 χιλιάδες άτομα.
Κατάσχεσαν 43 κιλά ψάρια κατά τη διάρκεια επιθεωρήσεων της NAFA
Κατά τη διάρκεια επιθεωρήσεων από τον Εκτελεστικό Οργανισμό Αλιείας και Υδατοκαλλιέργειας (NAFA), κατασχέθηκαν 43 κιλά ψαριών, τα οποία βρέθηκε ακατάλληλα για κατανάλωση. Στις περιπτώσεις έχουν εκδοθεί 36 πράξεις για διοικητική παραβίαση. Ο Οργανισμός πραγματοποίησε 350 επιθεωρήσεις ψαριών στη χώρα την τελευταία εβδομάδα.
