2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανάλωση μπισκότων και οποιουδήποτε γλυκίσματος είναι προϊόν της βιομηχανίας τροφίμων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχή μας, λένε οι αμερικανοί ειδικοί, που ανέφεραν το Daily Mail.
Επομένως, μετά από μια κουραστική και συναισθηματική μέρα, συνιστάται να μην φτάσετε στους γλυκούς πειρασμούς. Τα trans-λιπαρά που περιέχουν αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο κατευθύνουμε τα συναισθήματά μας. Η μελέτη διεξήχθη από ειδικούς από το Σαν Ντιέγκο και συμμετείχαν 5.000 άτομα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ξεκάθαρα ότι εκείνοι που παίρνουν μεγαλύτερη ποσότητα trans-λιπαρά οξέα, ελέγξτε τα συναισθήματά τους πιο σκληρά από άλλα άτομα. Αυτοί οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πραγματικά την κατάστασή τους και δεν μπορούν να ελέγξουν τη διάθεσή τους καθόλου, πρόσθεσαν οι Αμερικανοί επιστήμονες. Για να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις, οι επιστήμονες συμβουλεύουν να μειώσουν τα trans λιπαρά.
Σε αυτό το στάδιο, η σχέση μεταξύ της διάθεσης και των τρανς λιπαρών δεν έχει ακόμη μελετηθεί επαρκώς από ειδικούς, αλλά οι επιστήμονες συνεχίζουν να κάνουν έρευνα για αυτό το θέμα.
Ο λόγος που χρησιμοποιούνται σε διαφορετικούς τύπους κέικ είναι ότι επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής σημαντικά και είναι φθηνότερα. Μια προηγούμενη μελέτη για τα υδρογονωμένα έλαια έδειξε ότι τα άτομα που τα καταναλώνουν πολύ συχνά είναι πολύ πιο επιθετικά από άλλα.
Επιπλέον, είναι γνωστό ότι τα trans λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και αυτό μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακά προβλήματα, λένε οι ειδικοί. Τα trans-λιπαρά πιστεύεται επίσης ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Πού μπορούμε να βρούμε trans-λιπαρά
Δυστυχώς, τα trans λιπαρά μπορούν να βρεθούν σε πολλά τρόφιμα που καταναλώνονται συχνά - βρίσκονται στις αγαπημένες πατάτες τηγανιτές, ντόνατς, κράκερ, μπισκότα, πίτες. Βρίσκονται επίσης σε ζύμη πίτσας, σφολιάτας, μαργαρίνη, έτοιμα σνακ, μάρκες, μπαστούνια καλαμποκιού, σαλάτες.
Για να μάθετε εάν το προϊόν που έχετε επιλέξει περιέχει trans-λιπαρά, διαβάστε την ετικέτα. Αν λέει μερικώς υδρογονωμένα έλαια, τότε σίγουρα περιέχει trans λιπαρά.
Συνιστάται:
Οι καυτές πιπεριές μας κάνουν ευτυχισμένους
Οι φλογερές καυτερές πιπεριές, οι οποίες από καιρό είναι γνωστές ως μπαχαρικό για μια υγιή ζωή και ένα υγιές σώμα, έχουν επίσης τη δυνατότητα να μας κάνουν να κοιτάξουμε τη ζωή με ροζ γυαλιά. Όταν τρώμε καυτερές πιπεριές, οι αδένες μας λαμβάνουν σήματα και αρχίζουν να εκκρίνουν ενδορφίνες, γνωστές ως ορμόνες ευτυχίας και ευχαρίστησης.
Τα τρανς λιπαρά έχουν απαγορευτεί στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και έχουμε
Η βλάβη των trans λιπαρών έχει συζητηθεί εδώ και πολύ καιρό. Οι συνεχείς προσπάθειες για την αποτροπή δημοσιοποίησης αυτού του προβλήματος δεν ήταν επιτυχείς. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων πρόσφατα εξέδωσε δήλωση ότι τα τρανς λιπαρά δεν είναι ασφαλή για την υγεία.
Τα ενεργειακά ποτά κάνουν τα παιδιά λιπαρά
Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών από παιδιά είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την υγεία και τη μελλοντική τους ανάπτυξη. Έχει πρόσφατα βρεθεί ότι η πρόσληψή τους αυξάνει σημαντικά το βάρος τους. Επιπλέον, τα ενεργειακά ποτά μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στην στοματική κοιλότητα του στόματος του παιδιού.
Πώς να αντικαταστήσετε τα λιπαρά κρέατα στη διατροφή μας
Τακτική κατανάλωση πάρα πολύ λιπαρά κρέατα στη διατροφή οδηγεί σε παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι από τις κύριες ασθένειες που προκαλούν σοβαρές συνέπειες στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου. Πώς να αντικαταστήσετε τα υπερβολικά λιπαρά επιβλαβή προϊόντα κρέατος στη διατροφή;
Τρόφιμα που μας κάνουν λιπαρά ανεπαίσθητα
Πολλοί από εμάς βρεθήκαμε στην παράλογη κατάσταση να αισθανόμαστε συνεχώς πεινασμένοι και ταυτόχρονα να κερδίζουμε επιπλέον κιλά. Ο λόγος για αυτό είναι ότι στην πολυάσχολη καθημερινή ζωή οι άνθρωποι απλά δεν δίνουν προσοχή σε αυτό που τρώνε και αυτό κρύβει έναν αριθμό κινδύνων.
