2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν το στομάχι ερεθίζεται, χαρακτηρίζεται από οδυνηρά αυξημένη διέγερση. Αυτό σημαίνει ότι η λειτουργία του δεν είναι φυσιολογική. Από αυτό ακολουθεί η εμφάνιση διαφόρων διαταραχών.
Οι στομαχικές διαταραχές είναι πιθανώς ένα από τα πιο κοινά και δυσάρεστα προβλήματα. Συνήθως θεραπεύονται με προσιτά μέσα. Είναι καλό για όλους να γνωρίζουν πόσο εύκολα μπορούν να πάρουν πίσω το στομάχι τους σε καλή κατάσταση - κάτι από το οποίο εξαρτάται η συνολική υγεία του σώματος.
Διατροφή για προβλήματα στο στομάχι
Το στομάχι μπορεί να ερεθιστεί κυρίως από την πρόσληψη τροφής. Τα βακτήρια αναπόφευκτα εγκαθίστανται σε ακατάλληλα αποθηκευμένα, κακώς πλυμένα και ανεπαρκώς επεξεργασμένα xpans. Σχεδόν κάθε τροφή, ελλείψει υγιεινής, μπορεί να είναι το ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Το κρέας και τα αυγά ορίζονται ως τα πιο φιλόξενα, επομένως είναι καλό να τα αποκλείσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Κατά τη διάρκεια του ερεθισμού του στομάχου, τρόφιμα όπως βραστές πατάτες, καρότο, μπανάνα, σιτάρι, οπικό και ζωμό κοτόπουλου πρέπει να καταναλώνονται έως ότου υποχωρήσουν τα συμπτώματα. Αυτά τα xpans είναι ελαφριά και περνούν απαλά από το πεπτικό σύστημα, έχοντας μια ηρεμιστική επίδραση στην ερεθισμένη κοιλιά.
Είναι επίσης καλή ιδέα να φτιάξετε μικρά σνακ με μπισκότα ή μια φέτα ψωμί. Είναι σε θέση να απορροφήσουν περίσσεια οξέος του στομάχου και να ανακουφίσουν τα παράπονα.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι καλό να αποφεύγετε τον καφέ, το μαύρο τσάι, τη μαγειρική σόδα, τηγανητά τρόφιμα. Αυτά τα προϊόντα αυξάνουν την έκκριση του οξέος του στομάχου και επιδεινώνουν την κατάσταση του στομαχικού στομάχου.
Συμβουλές για αναστατωμένο στομάχι
Εάν έχετε καούρα, αναζητήστε τα κατάλληλα δισκία για να εξουδετερώσετε την όξινη αντίδραση στο πλησιέστερο φαρμακείο. Επιλέξτε αυτά που καταπραΰνουν το ερεθισμένο στομάχι και μειώνουν την παλινδρόμηση. Συνιστάται η χρήση παρασκευασμάτων για περιοδικές διαταραχές του στομάχου, αλλά όχι πολύ συχνά.
Εάν οι αισθήσεις διαρκούν πολύ και είναι πιο συχνές, απαιτείται επίσκεψη στο γιατρό. Το καθολικό φάρμακο είναι η μαγειρική σόδα διαλυμένη σε ένα ποτήρι, αλλά με τη σειρά της μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω τους βλεννογόνους.
Για πόνο στο στομάχι, φούσκωμα και αέριο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε συστατικά όπως τζίντζερ. Μπορεί να ληφθεί σε χυμό ή τσάι ως αφέψημα, προ-τριμμένο. Το πικάντικο τσάι μέντας και μάραθου λειτουργεί επίσης καλά κατά του αερίου στο στομάχι και στον εντερικό σωλήνα. Εάν έχετε καταναλώσει πικάντικες και πικάντικες τροφές που μπορούν να ερεθίσουν τους τοίχους και τα έντερα του στομάχου, είναι καλύτερο να πίνετε ένα τσάι από βότανα μετά από ένα γεύμα.
Ένα αναστατωμένο στομάχι και διάρροια απαιτούν δίαιτα. Περιλαμβάνει μη ερεθιστικά προϊόντα όπως μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, τοστ και τσάι. Εάν ο πόνος συνδυάζεται με ναυτία, συνιστώνται επίσης ψητές πατάτες με λίγο αλάτι.
Τα τρόφιμα με απλά σάκχαρα και άμυλο μειώνουν την όξινη αντίδραση στο στομάχι. Συνιστώνται επίσης επειδή είναι σχετικά εύκολο να αφομοιωθούν και δεν παρεμβαίνουν στην πεπτική οδό. Η λύση στο πρόβλημα συχνά περιλαμβάνει την κατανάλωση μικρών δόσεων απλών πιάτων αρωματισμένων με λίγο μπαχαρικό.
Εάν το στομάχι είναι χρόνιο, καλό είναι να δοθεί έμφαση στα προβιοτικά τρόφιμα όπως γιαούρτι, γιαούρτι, κεφίρ ή κεφίρ. Συμβάλλουν σε ένα υγιές πεπτικό σύστημα καθώς καταπολεμούν τους κακούς μικροοργανισμούς που εκκρίνουν αέριο στα έντερα. Είναι επίσης καλό να λαμβάνετε δισκία ή σιρόπια με συμπεριλαμβανόμενους γαλακτοβακίλλους και bifidobacteria, τα οποία φροντίζουν τη γαστρεντερική οδό και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η αλόη βέρα έχει καλή επίδραση σε κάθε ασθένεια του στομάχου. Ο χυμός του τροπικού φυτού έχει μια ηρεμιστική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο. Έχει την ικανότητα να αναγεννά τα επιθηλιακά κύτταρα ενώ έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα. Λαμβάνεται με τη μορφή χαπιών ή χυμού. Ωστόσο, η αλόη έχει διουρητικό αποτέλεσμα, γεγονός που το καθιστά ακατάλληλο για χρήση κατά τη διάρροια.
Συνιστάται:
Μην τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι
Για άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις, δεν συνιστάται να καταναλώνετε ψωμί ολικής αλέσεως, αν και παρουσιάζεται ως μια πιο υγιεινή επιλογή. Όσοι πάσχουν από γαστρίτιδα και έλκη πρέπει να τρώνε λευκό ψωμί, λέει ο Svetoslav Handjiev της Βουλγαρικής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας και των Συγχορηγούμενων Νόσων, που αναφέρεται από τον Ντάρικ.
Τρώτε Chia - προστατεύστε την καρδιά και το στομάχι
Chia - αυτοί είναι μικροί και σκληροί σπόροι, ένας τύπος φρούτων που εξάγεται από ένα φυτό. Μοιάζει πολύ σαν φασκόμηλο, με πολύ μικρό μέγεθος. Κάποτε αναπτύχθηκε μόνο ως διακοσμητικό στοιχείο, αλλά με την πάροδο του χρόνου και διάφορες μελέτες κατέστη σαφές ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμο για το σώμα.
Τρώτε καυτές πιπεριές στο στομάχι σας για μια υγιή καρδιά
Η κατανάλωση καυτών πιπεριών όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα προστατεύσετε την καρδιά σας, σύμφωνα με νέα μελέτη του Στρατιωτικού Ιατρικού Πανεπιστημίου στο Τσονγκκίνγκ. Μικρές δόσεις καψαϊκίνης, η ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, μας προκαλούν να αποφύγουμε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού και ως αποτέλεσμα, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας θα προστατευτούν, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό Hypertension.
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε γιαούρτι με άδειο στομάχι
Οι απόψεις για το αν το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο ή ελαφρύ είναι πολύ διαφορετικές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρώτε στην αρχή της ημέρας, καθώς και ποιος κίνδυνος μπορεί να θέσει στην υγεία σας. Οι πληροφορίες για τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ διαφορετικές.
Τρώτε στο στομάχι σας, πληρώνετε πένες
Είναι απίστευτο ότι ένα άτομο μπορεί να φάει σε ένα κομοδίνο σε ένα εστιατόριο χωρίς να βγαίνει αλμυρό. Στην πραγματικότητα, ένας τέτοιος δημόσιος χώρος για φαγητό υπάρχει στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε αυτό, ο καθένας μπορεί να φάει ευτυχώς μόνο ένα λεπτό, φυσικά ακόμη περισσότερο, εάν η καρδιά του είναι φαρδιά ή είναι ευγνώμων για το νόστιμο φαγητό.
