2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η κατανομή των διαφορετικών τροφίμων στο σώμα εξαρτάται από τον τύπο των τροφίμων, τον τρόπο παρασκευής του και τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο συνδυάζει τα τρόφιμα στο μενού του. Τα τρόφιμα είναι πιο χρήσιμα όταν καταναλώνονται πλησιέστερα στην κατάσταση στην οποία τα δημιούργησε η φύση.
Είναι καλύτερο να διακοσμήσετε το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σας μόνο με λαχανικά, μην συνδυάσετε συμπυκνωμένα τρόφιμα, όπως κρέας με πατάτες και ψωμί, γιατί δυσκολεύει το σώμα να απορροφήσει. Φάτε τα φρούτα λίγες ώρες μετά το φαγητό, όχι αμέσως μόλις σηκωθείτε από το τραπέζι.
Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικό μεταβολισμό, αλλά γενικά οι κύριοι τύποι τροφών αναλύονται με αυτόν τον τρόπο:
Τα φρούτα αποσυντίθενται ταχύτερα, σε μόλις μισή ώρα.
Τα λεγόμενα αμυλούχα λαχανικά όπως ρύζι, καλαμπόκι, μπιζέλια και πατάτες αποσυντίθενται σε μια ώρα. Ταυτόχρονα, το φρέσκο γάλα και το γιαούρτι διασπώνται.
Βρασμένα αυγά, φρυγανιές φέτες, γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί και κίτρινο τυρί, δημητριακά που υπερβαίνουν τα 200 γραμμάρια χωρίζονται σε δύο ώρες.
Ψητό ή μαγειρεμένο κρέας αποσυντίθεται σε τέσσερις ώρες. Τα λιπαρά κρέατα διασπώνται σε έξι ώρες. Όλα τα ακατάλληλα συνδυασμένα τρόφιμα διαλύονται σε περισσότερο από οκτώ ώρες.
Τα απαγορευμένα τρόφιμα είναι όλα τα τηγανητά, αυτά που υπόκεινται σε εκτεταμένη επεξεργασία - αυτά είναι διάφορα λουκάνικα, μαργαρίνη, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και χυμοί, ανθρακούχα ποτά, βάφλες, κέικ, καφεϊνούχος καφές, αποβουτυρωμένο γάλα.
Τα μεταποιημένα τρόφιμα έχουν χάσει τις ευεργετικές ιδιότητες που τους έχει δώσει η φύση και ταυτόχρονα δυσχεραίνουν την κανονική πέψη.
Αντικαταστήστε τις μάρκες με ηλίανθο ή ρεβίθια, ανθρακούχα ποτά με νερό ή κεφίρ, ίσως φρέσκα.
Φάτε λογικά και ικανοποιήστε τις ανάγκες του σώματός σας για τις διάφορες βιταμίνες και ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα. Μην επιβαρύνετε το στομάχι με υπερβολικά λιπαρά ή πολύ λιπαρά τρόφιμα. Όταν φροντίζετε σωστά το σώμα σας, σίγουρα θα σας ανταμείψει.
Συνιστάται:
Πόσο καιρό μαγειρεύουν τα διάφορα λαχανικά
Τα γεύματα που παρασκευάζονται από λαχανικά ικανοποιούν τις θρεπτικές ουσίες του σώματος. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα λίπη λαχανικών και γάλακτος, οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες που περιέχονται στα φρέσκα λαχανικά αποτελούν εγγύηση για τη σωστή διατροφή.
Πόσο καιρό μαγειρεύουν τα βάζα χειμερινών τροφίμων
Διαφορετικοί τύποι λαχανικών και φρούτων χρειάζονται διαφορετικούς χρόνους για κονσερβοποίηση. Τι είναι πιο σημαντικό για κονσερβοποίηση; Χρειάζεστε χρόνο. Αν και ακούγεται αρκετά εύκολο, αν θέλετε να φτιάξετε αρκετό χειμερινό φαγητό, θα σας πάρει πιθανώς τουλάχιστον μια μέρα.
Πόσο καιρό το φαγητό μπορεί να καταψυχθεί και να είναι νόστιμο
Παγωμένο φαγητό είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους συντήρησης των τροφίμων και παρόλο που τα τρόφιμα θα αποθηκευτούν με ασφάλεια στον καταψύκτη επ 'αόριστον, αυτό δεν σημαίνει ότι θα διατηρήσει την ποιότητά του για πάντα - το άρωμα και η υφή θα είναι πολύ καλύτερα αν χρησιμοποιείτε το φαγητό σε μια συγκεκριμένη περίοδο μετά πάγωμα .
Ποιο κρέας ψήνεται για πόσο καιρό
Η προεπεξεργασία του κρέατος απαιτεί να πλένεται γρήγορα με τρεχούμενο νερό και το κομμάτι πρέπει να είναι ολόκληρο. Εάν κοπεί, χάνει πολύτιμους χυμούς και μειώνει τη θρεπτική του αξία. Στη γαλλική κουζίνα, το πλύσιμο έχει αντικατασταθεί από λεύκανση.
Ποιο τυρί μπορείτε να αποθηκεύσετε στο ψυγείο για πόσο καιρό
Εάν πετάξετε το τυρί από το ψυγείο σας ακόμη και όταν βλέπουμε τις πρώτες αρχές της μούχλας στις πλευρές του, δεν κάνετε το σωστό. Καταστρέφοντας άσκοπα τα τρόφιμα, για να μην αναφέρουμε τη σπατάλη ενός προϊόντος με εξαιρετική γεύση. Αυτό συμβαίνει επειδή το τυρί έχει πραγματικά μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από ό, τι πιστεύουν πολλοί από εμάς.
