2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ένα αγαπημένο φρούτο από την παιδική ηλικία - αυτό είναι η μπανάνα στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων. Περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, αλλά είναι χρήσιμο λόγω των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών στη σύνθεσή του, τα οποία είναι περισσότερα από τα περισσότερα από τα άλλα προτιμώμενα φρούτα.
Το κάλιο είναι το πιο άφθονο στις μπανάνες - το μέταλλο που μειώνει την αρτηριακή πίεση. Για να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι καλή ιδέα να αυξήσετε την πρόσληψη μπανάνας και να μειώσετε ή να εξαλείψετε εντελώς το αλάτι.
Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες ιδιότητες αυτού του νόστιμου νότιου φρούτου.
Για υψηλή αρτηριακή πίεση - η υπέρταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τις πιο επικίνδυνες καρδιαγγειακές παθήσεις και ο κίνδυνος αυτών μπορεί να μειωθεί μόνο με κατανάλωση μερικών μπανανών καθημερινά. Το κάλιο διεγείρει την απέκκριση νατρίου με περίσσεια υγρών στο σώμα.
Σε καταθλιπτικές καταστάσεις - είναι από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές της προσωπικότητας και επηρεάζουν ένα σοβαρό ποσοστό του πληθυσμού. Η βιταμίνη Β6 που περιέχεται στις μπανάνες έχει θετική επίδραση στη διάθεση και απομακρύνει το άγχος που χαρακτηρίζει την κατάθλιψη. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε άγχος, νευρικότητα και ερεθισμό.
Βοηθά στην αϋπνία - οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά και είναι γνωστό ότι ο ύπνος σχετίζεται άμεσα με την υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου την ημέρα και ελλείψει βοήθειας, μπορεί να έρθουν μπανάνες. Η βιταμίνη Β6 προωθεί την παραγωγή μελατονίνης - την ορμόνη της ευτυχίας.
Με δυσκοιλιότητα - τα προβλήματα στο στομάχι συνοδεύουν σχεδόν όλους σήμερα και ο χειμώνας είναι μια πραγματική καταστροφή όσον αφορά τα παράπονα δυσκοιλιότητας λόγω της μειωμένης ποσότητας νερού που πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ίνες στην μπανάνα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
Στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - πάλι μια κατάσταση γνωστή στις περισσότερες γυναίκες. Τα προβλήματα ξεκινούν 1-2 εβδομάδες πριν από την ημερομηνία του κύκλου και εκφράζονται σε διάφορα παράπονα. Οι αρνητικές επιπτώσεις μπορούν να ξεπεραστούν χάρη στις βιταμίνες Β6 και Ε, το μαγνήσιο και άλλα στοιχεία που περιέχονται στον καρπό.
Τα οφέλη των μπανανών είναι αδιαμφισβήτητη και ως εκ τούτου συνιστάται ως εναλλακτική λύση στα ναρκωτικά, όταν δεν είναι υποχρεωτικά σε περίπτωση συγκεκριμένης καταγγελίας.
Εάν θέλετε να φάτε μια μπανάνα νωρίς το πρωί, δείτε το άρθρο μας - Smoothie μπανάνας με φλούδες.
Συνιστάται:
Πόσες θερμίδες και υδατάνθρακες βρίσκονται σε μπανάνα
Μπανάνες είναι εξαιρετικά υγιεινά και θρεπτικά και περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσο οι θερμίδες και οι υδατάνθρακες βρίσκονται στις μπανάνες . Διαβάστε αυτό το άρθρο και θα βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.
Πότε να χρησιμοποιείτε σόδα και πότε - μπέικιν πάουντερ
Κατά την προετοιμασία κέικ, αρτοσκευασμάτων, μπισκότων και κέικ, κάθε σεβασμός σεφ χρησιμοποιεί μαγιά. Περιέχει μαγιά, που κάνει τη ζύμη μαλακή και πρησμένη. Ωστόσο, όταν έρθει η ώρα να φτιάξουμε κέικ, όλοι καταφεύγουν σε έναν από τους δύο χημικούς παράγοντες διόγκωσης - μαγειρική σόδα ή μπέικιν πάουντερ.
Η μπανάνα είναι το μεγαλύτερο βότανο στον πλανήτη
Οι μπανάνες - τόσο νόστιμα, γεμάτα και χρήσιμα φρούτα μας εκπλήσσουν με κάτι άλλο - τεχνικά ανήκουν στα ποώδη φυτά. Οι μπανάνες είναι γνωστές από τον 3ο αιώνα π.Χ. στην περιοχή της Μεσογείου. Η καταγωγή τους αναζητείται κάπου στη Μαλαισία.
Χάπι ντομάτας για μια υγιή καρδιά
Καθώς οι καρδιακές παθήσεις προκαλούν το θάνατο εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως, οι επιστήμονες αναζητούν κάθε είδους τρόπους αντιμετώπισής τους. Το χάπι ντομάτας είναι μια από τις πιο καινοτόμες μεθόδους για την πρόληψη αυτού του τύπου ασθένειας.
Μην βάζετε ποτέ αυτά τα πράγματα στο μπλέντερ! Ποτέ
Σε αυτό το άρθρο σας παρουσιάζουμε 6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο μπλέντερ σας. Είναι ένας πολύ καλός φίλος στην κουζίνα, μια εκπληκτική συσκευή κουζίνας που κάνει τη δουλειά σας πιο εύκολη. Με αυτό, τόσα πολλά διαφορετικά πιάτα και ποτά μπορούν να δημιουργηθούν που σίγουρα όλοι θέλουν να χρησιμοποιούν το δικό τους για όσο το δυνατόν περισσότερο.
