2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Με την ίδια τη λέξη σοκολάτα, θέλουμε αμέσως να βρούμε κάποιο κομμάτι σοκολάτας. Ξυπνά αμέσως τους γευστικούς μας. Αυτό είναι ένα από τα πιο αγαπημένα τρόφιμα για μικρούς και μεγάλους, αλλά συχνά αφού τρώμε σοκολάτα, αισθανόμαστε ένοχοι. Αυτό οφείλεται στις περισσότερες θερμίδες που περιέχει.
Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι καθόλου ενθουσιασμένοι για τη λήψη θερμίδων από ένα κομμάτι ωραίας σοκολάτας.
Ταυτόχρονα, εάν κοιτάξετε λεπτομερώς τη σύνθεσή του, θα σημειωθεί ότι εκτός από τέτοιες θερμές θερμίδες, είναι γεμάτη πολυάριθμα οφέλη για την υγεία μας.
Οχι όλες τις σοκολάτες πληρούν αυτό το χαρακτηριστικό, μερικά σκούρες σοκολάτες περιέχουν πολλή ζάχαρη και λίπος.
Η καλή μαύρη σοκολάτα είναι αυτή η σοκολάτα, το οποίο περιέχει 70% και περισσότερο κακάο, είναι επίσης ένα κριτήριο για μια καλή σοκολάτα και την υψηλότερη τιμή του, κυρίως λόγω της υψηλής ποσότητας κακάου.
Πραγματική μαύρη σοκολάτα περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται θεοβρωμίνες, πρωτεΐνες, φλαβονόλες, πολυφαινόλες.
Φυσικά, τα αντιοξειδωτικά λαμβάνονται από φρούτα και λαχανικά, αλλά λίγο υψηλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα δεν θα μας βλάψει καθόλου. Επιπλέον, είναι σε θέση να μας δώσει λίγο καλύτερη διάθεση και θα μας κάνει να νιώσουμε πιο ήρεμοι.
Η μαύρη σοκολάτα βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται και έτσι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, παρέχει καλύτερη ροή αίματος και επομένως η καρδιά λειτουργεί καλύτερα Βοηθά επίσης στη μείωση του σχηματισμού αιμοπεταλίων στο αίμα και επίσης μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Η μαύρη σοκολάτα μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, βοηθώντας έτσι τα κύτταρα να κάνουν καλύτερη χρήση της ινσουλίνης στους ανθρώπους.
Σκούρα σοκολάτα μπορεί για κατανάλωση με διάφορους τρόπους - σε επιδόρπια, αρτοσκευάσματα, παγωτά.
Όταν χρησιμοποιείται μια δίαιτα, κυρίως για απώλεια βάρους, συμβαίνει συχνά «επίθεση» για γλυκά και απλά αυτή τη σοκολάτα είναι η σωστή επιλογή. Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας θα εξασθενίσει το αίσθημα της πείνας για γλυκά.
Η σοκολάτα με υψηλό ποσοστό κακάου είναι θρεπτική, περιέχει σημαντικά στοιχεία και μέταλλα όπως σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και άλλα.
Παρά όλες τις θετικές ιδιότητες που αναφέρονται για αυτό το γλυκό ακαταμάχητο επιδόρπιο, είναι ένα φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.
Συνιστάται:
Πόσο πραγματική είναι η σοκολάτα στα τοπικά καταστήματα
Όλοι αγαπούν να τρώνε νόστιμα φαγητά και να περιποιηθούν με διάφορους γλυκούς πειρασμούς. Μια από τις αγαπημένες απολαύσεις είναι η σοκολάτα και φυσικά στην παραγωγή του υπάρχουν ορισμένα πρότυπα που όλοι οι κατασκευαστές υποχρεούνται να συμμορφώνονται.
Πόσο ξηροί καρποί είναι χρήσιμο να τρώτε την ημέρα
Οι ξηροί καρποί, που θεωρείται από πολλούς ως σούπερ φαγητό, έχουν μια πραγματικά εντυπωσιακή θρεπτική σύνθεση. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη (συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων) και περιέχουν πολύτιμο μαγγάνιο, χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνη Ε και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.
Η μαύρη σοκολάτα προστατεύει από τον διαβήτη
Η σοκολάτα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και επομένως οι πιο προτιμώμενες λιχουδιές. Όχι μόνο η γεύση το κάνει τόσο πολυπόθητο από μικρούς και μεγάλους. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση σοκολάτας αυξάνει σημαντικά τη διάθεση, σας κάνει να νιώθετε ήρεμοι και χαλαροί.
Μην το παρακάνετε με κουρκούμη, ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τα σχεδόν θαυμαστά οφέλη για την υγεία του κουρκουμά. Το μπαχαρικό, που είναι σε θέση να δώσει μια μοναδική γεύση σε κάθε πιάτο, έχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, το οποίο το καθιστά ένα από τα καλύτερα μέσα για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα και των περισσότερων ασθενειών που προκαλούνται από αυτά.
Αλάτι σκόρδου - είναι απίστευτο πόσο χρήσιμο αποδείχθηκε
Αλάτι σκόρδου είναι ένα μπαχαρικό που λαμβάνεται με ανάμιξη ξηρού κιμά σκόρδου (κατά προτίμηση σκόνης) και αλατιού. Συνήθως αποτελείται από τρία μέρη αλάτι και μία σκόνη σκόρδου. Το αλάτι σκόρδου περιέχει τις περισσότερες από τις μαγειρικές και θεραπευτικές ιδιότητες του συστατικού του σκόρδου.
