2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχει πολλή συζήτηση αποτοξίνωση και αυτό είναι απαραίτητο επειδή το περιβάλλον στο οποίο ζούμε είναι πολύ μολυσμένο και το σώμα μας απορροφά όλα τα επιβλαβή στοιχεία του περιβάλλοντος με τροφή, νερό και αέρα. Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το σώμα, το οποίο πρέπει να γίνεται περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
Τι είναι οι τοξίνες και τι είναι η αποτοξίνωση
Καθαρισμός ή περισσότερα η αποτοξίνωση είναι μια φυσική διαδικασία στο σώμα κατά την οποία αποβάλλονται οι τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτό. Αυτές οι επιβλαβείς ουσίες είναι δύο τύπων:
- τοξίνες που καταναλώνονται με τροφή, νερό, αέρα ·
- τοξίνες που σχηματίζονται από το σώμα κατά τη λειτουργία του.
Οι αιτίες των τοξινών είναι κακές διατροφικές συνήθειες, μολυσμένα τρόφιμα, χρήση αλκοόλ και καπνού και καθημερινό άγχος.
Οι τοξίνες είναι επιβλαβείς επειδή δηλητηριάζουν το σώμα, διαταράσσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το μεταβολισμό, την καρδιακή λειτουργία και προκαλούν ορμονικές ανισορροπίες.
Δίαιτες για αποτοξίνωση του σώματος
Ο καθαρισμός του σώματος γίνεται συνήθως μέσω δίαιτας. Η αποτοξίνωση δεν είναι δίαιτα, αλλά μέσο για την επίτευξη καλύτερου μεταβολισμού. Για το σκοπό αυτό, απαιτείται σωστή διατροφή και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Το σώμα χρειάζεται αλκαλικά τρόφιμα που υπερβαίνουν εκείνα που είναι όξινα. Αυτό επιτυγχάνει την ισορροπία αλκαλικού οξέος που χρειάζεται ο οργανισμός για να είναι υγιής.
Αυτή η διατροφή είναι υγιεινή, η οποία αποτελείται από 70-80 τοις εκατό αλκαλικά τρόφιμα και 20-30 τοις εκατό όξινα τρόφιμα. Κατανάλωση τροφίμων που ορίζονται ως αποτοξινωτικά, αυξάνει την καύση και την απόρριψη συσσωρευμένων τοξινών από το σώμα. Είναι σημαντικό αυτά τα τρόφιμα να περιέχουν τα στοιχεία ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, τα οποία έχουν αλκαλική λειτουργία.
Οι διαδικασίες καθαρισμού στοχεύουν το ήπαρ, τους πνεύμονες, τα νεφρά, άλλα εσωτερικά όργανα και το δέρμα. Για τον γρήγορο καθαρισμό τους, χρειάζονται δίαιτες καθαρισμού 10-15 ημερών. Αλλά η συνεχής πρόσληψη σωστών και ανεκτών τροφών θα μειώσει την ποσότητα των συσσωρευμένων τοξινών.
Τρόφιμα που είναι τα φυσικά αποτοξινωτικά του σώματος
Προς την φυσικά αποτοξινωτικά τα ακόλουθα τρόφιμα ανήκουν στο σώμα:
• Αλκαλοποιητικά τρόφιμα - αυτά είναι φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- λάχανο - καθαρίζει το πεπτικό σύστημα.
- καρότα - για αποτοξίνωση ιστών.
- σέλινο - για την απομάκρυνση των τοξινών από τον καπνό του τσιγάρου.
- Σκόρδο - καθαρίζει το αίμα.
- κόκκινα τεύτλα - για τη θρέψη των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- κόκκινα τεύτλα και αβοκάντο - για αποτοξίνωση του ήπατος.
- Κολοκύθες, αχλάδια, πορτοκάλια και μήλα - αφαιρέστε τις τοξίνες στο έντερο.
- Βακκίνια και αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα, ημερομηνίες και σταφίδες - υποστηρίζουν τα νεφρά.
• Τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά
Αυτά είναι όλα τα τρόφιμα με τα οποία το σώμα καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν τις πιο σοβαρές ασθένειες - σκόρδο, καρότα, ντομάτες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κουνουπίδι, σπανάκι, πιπεριές, φράουλες, σμέουρα, μπανάνες, ροδάκινα. Και διάφορα βότανα που μας έδωσε η φύση, για μπαχαρικά στα τρόφιμα.
Συνιστάται:
Αποτοξινωτικά τσάγια και βότανα
Τα τσάγια συνδέονται με ορισμένα οφέλη για την υγεία και πίνουν σε πολλούς πολιτισμούς και για πολλές γενιές. Τώρα κάποια έρευνα έχει αρχίσει να υποστηρίζει την παραδοσιακή χρήση του τσαγιού ως τρόπο πρόληψης ορισμένων ασθενειών. Με βάση έναν συνδυασμό παραδοσιακής χρήσης και τρέχουσας έρευνας, ακολουθούν μερικές από αυτές τα καλύτερα τσάι αποτοξίνωσης από το οποίο το σώμα σας θα αισθάνεται υγιές και ενεργητικό.
Τρόφιμα που είναι φυσικά αφροδισιακά
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την ισχύ στους άνδρες. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, με διαφορετική υγεία και ζουν σε διαφορετικές συνθήκες. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες: η ψυχολογική άνεση κάθε ατόμου, η ηλικία, οι περίοδοι σεξουαλικής αποχής και πολλοί άλλοι.
Πόσο φυσικά είναι τα φυσικά προϊόντα
Πηγαίνετε στην υπεραγορά και αγοράζετε το αγαπημένο σας φυσικό γιαούρτι για φαγητό με το φυσικό υγιεινό πρωινό. Τους πληρώνετε μια ιδέα πιο ακριβή, γιατί, τελικά, είναι φυσικό! Δεν είναι σαν τα υπόλοιπα σκουπίδια της βιομηχανίας τροφίμων, η οποία είναι γεμάτη με συντηρητικά, βαφές και όλα τα είδη Ε.
Πώς να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη με φυσικά τρόφιμα
Ας μιλήσουμε πρώτα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και τι μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε χωρίς φάρμακα και χειρουργική επέμβαση. Ένα από τα μέσα για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι το νερό, παράξενο καθώς ακούγεται.
Τρόφιμα που θεραπεύουν όργανα που μοιάζουν
Τα καρύδια είναι γνωστό ότι είναι πολύτιμα για τον εγκέφαλο και τα καρότα είναι καλά για τα μάτια, αλλά υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που θεραπεύουν τα όργανα με τα οποία παρομοιάζονται. Εδώ είναι λίγο περισσότερα για αυτά: - Ένας κομμένος κύκλος καρότου παρομοιάζεται με το μάτι.
